merhabaN nscckts selam tekrardan
Karatay usulü yediklerine bakıyım dedim
Hani fotolu demiştin ya
Baktım baktım bulamadım
Bu konuda değil mi ve karatayda yulaf yasak mı
Yulaflı kurabiye çok güzel ve doğal ama günler önce denk gelmiştim , at mısınız siz tarzı bişey demiş karatay
Ne düşünüyorsun bu konu hakkında
Sen ye dersen yerim. En çok güvendiğim sensin açıkçası, boş değilsin
İkinci sorum da, kinoa yesem olur mu, ithal bi ürün ama gluten falan yok, bilirsin
Geçen almıştım , Karatay a başlamadan , olmazsa çöpe atarım sağlık olsun
afıyet olsun canımMeraba kizlar menum
Sabah
Menemen 1 kase kadar
Suzme peynir kasar3er dilim az cecil
3zeytin
Domates
1 haşlama yumurta
Ogle misafirlikteydik pastalar falan hic dokunmadim israrlar sonucu 2 yudum visne suyu ictim
Aksam
1.5 kabak haşlanmış yogurtlu yagli
2 küp kendi yaptigim tatli nisanin tarifiyle
Su 2 lt
ellerıne saglıkNisa senin tarifi yaptim aksam cayla yicem:)
Kardesim yedi tadi cezeryeye benziyo dedi.
Sabırsızlanıyorum yemek icinEki Görüntüle 2164263
Aaa tamam sağolmerhaba
ben resımlerı tekrar yuklerım ornek olması acısından
aslında mantık su
vegan degılsen
yıyebılecegın bırsuru sey varken onları yemeyıp sırf kılo vermek ıcın yulaf yemek yanlıs
ınsanlar sadece kahvaltıda kahvaltı gevregı veya yulaf yıyor o yanlıs
sen yap guzel kahvaltını ye guzel yemegını ama kurabıye yıceksen onu mercımek unundan olur nohut unundan badem unundan olur yulafdan harıka olur ondan ye 2 tane mesela
hanı baz besın olarak almadıgın surece yulafla sorun yok
cerez gıbı gormek lazım yenebılır ama tek olarak tercıh edılmemelıdır
ınsanın alması gereken besınler var bunu eksıksız almak sart
yapacagın kacamagı yulafdan yapılmıs kurabıye ıle yapabılırsın bu mantıklı olur
kıraz yıyebılırsın tabıkı faydalı odem atıcı
sabah kahvaltıda 5 tane
veya oglen ayran ya da yogurtla 5-10 tane yıyebılırsın
bana doktorum meyve yeme yıyeceksen çilek kıraz elma yeşil olgunlasmamıs muz ye ve bunu sabah ya da en gec oglen yap meyvenın yanında yogurt yenır kanda sekerı dengelemek ıcın demıstı haberın olsun
meyve yedıgın gun en az yarım saat yurunecek bu arada
Aaaa ben de bu akşam yedim taze fasülyeben bu aksam sadece 1 tabak salata ve ayran la gunu kapattım
canım hıc bırsey ıstemedı hava cok sıcak okadar su ıctım kı :)
yarın aksam taze fasulye yapcam :)
Çeçil peyniri benceafıyet olsun canım
cecil ne kız ılk kez duydum ben
Kiz kahvaltı hazırlıyorum kalkınca demişsin. Yemiyorsan kime hazırlıyorsun?Ac tartiliyorum zaten canim:)
Tok tartilinir mi hic
Bir krep de en fazla 1 tatlı kaşığı un vardır. Bence de kötü bir menü değil , ama şekerini o kadar ne yükseltti ya?merhabalar
bugün nefes alacak vaktim olmadı yoğunluktan
ama yemek yedim elbette
sabah altı da uyandım sırf kızlarla dışarda kahvaltı yapmak için neler yedim yazsammı bilemedim
peynirli krep zeytin salatalık yeşillik yedim
öğlen barbunya yoğurt
ohhh afiyet olsub supersinBen gün içinde humus,az peynir, bir hurma bar ve 1 yumurta yedim.
Akşam yemeği olarak da gavur dağı salata ve bol köfte. Şimdi de yeşil çayımı içiyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?