İlk hedefim 10 kg vermek.. Sonraki hedef tekrar 10 kg.. Katılmak isteyen var mı??

A

aysekzly

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2012

379

0

46

İstanbul

• 21 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #381

zerder .!.:

ben hep bıraktım kızlar .eniştem kaza yaptı öldü sandık 6 saat ameliyattan sonra bağırsakları dikildi şuan bilinci açık ama bağırsakların düzene girmesi gerekiyor .bende çocukların yanında kalcam okuları için bayağı birsüre görüşemeyiz kendinize iyi bakın döndüğümde devam ederiz inşallah belkide herkes zayıflar kimseyi bulamam

Genişletmek için tıkla...

Allah şifa versin cnm..

 

S

sugarcubes

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2011

382

0

96

Kars

• 21 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #382

zerder .!.:

ben hep bıraktım kızlar .eniştem kaza yaptı öldü sandık 6 saat ameliyattan sonra bağırsakları dikildi şuan bilinci açık ama bağırsakların düzene girmesi gerekiyor .bende çocukların yanında kalcam okuları için bayağı birsüre görüşemeyiz kendinize iyi bakın döndüğümde devam ederiz inşallah belkide herkes zayıflar kimseyi bulamam

Genişletmek için tıkla...

allah şifa versin canım
allah hepimize önce sağlık versin

 

S

sugarcubes

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2011

382

0

96

Kars

• 21 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #383

aysekzly .!.:

Bugün diyetisyene gittim. Veee 74 olmuşum:):)) Detoks haftamda 2.1 kg verdim. Bugün sabah Leslie 1 mil yaptım. Yeni listeme yarın sabah başlıyorum:):):):)

Genişletmek için tıkla...

SÜPERRRR!!!

bak emeklerin boşa çıkmadı :))
hadi bakalım dahasıda gelsin inş :)

 

A

aysekzly

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2012

379

0

46

İstanbul

• 22 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #384

sugarcubes .!.:

SÜPERRRR!!!

bak emeklerin boşa çıkmadı :))
hadi bakalım dahasıda gelsin inş :)

Genişletmek için tıkla...

Evet çok şükür boşa çıkmadı:):)) İnşallah bu hafta da devam ederim kilo vermeye:):)

 

S

sugarcubes

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2011

382

0

96

Kars

• 22 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #385

haftanın en başarılı diyeti ayse'nin oldu

tebrikler :))

 

S

sugarcubes

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2011

382

0

96

Kars

• 22 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #386

kırılma noktasına geldim galiba
iştahım açıldı
bugün yemek kitaplarında böreklere kurabiyelere bakarken buldum kendimi
hemde çok özleyerek, isteyerek baktım valla
sonra kalk dedim kendime yok diyeti bozmicaksın
evet bozmadım gittim 2 tane armut yedim tatlı tatlı :)

kahvaltı
domates
salatalık
beyaz peynir
1 tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta

ara
2 armut

öğleden sonra
kabak yemeği
yoğurt

ara
ayran

bugün dışarda spor yapmadım bende leslie yaparım artık

 

E

elekon

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Aralık 2012

143

0

116

Ankara

• 23 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #387

günaydın kızlar
dün benim için vasattı
onun için yazmayacağım
bugün sabah kahvaltıda
bir dilim peynir
4 zeytin
1 dilim ekmek
bol yeşillik
bitki cayı içtim

gün nasıl gcer bilemiyorum
herkese kolay gelsin

 

S

sugarcubes

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2011

382

0

96

Kars

• 23 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #388

havaların soğuması ve okulun başlamasıyla spor enerjim düştü desem yeridir
bugün okuldan gelince uyuyakalmışım hiç huyum değildir aslında hala sporumu yapamadım koşu yapamam belki ama evde en az 40 dk yürüyüş yapıcam
ama diyetten taviz vermedim

kahvaltı
domates
salatalık
beyaz peynir
bir dilim tam buğday ekmeği

ara
3 kayısı
10 fındık
2 ceviz

öğle
kabak yemeği
yoğurt

akşam yemeği niyetine
şeftali ve armut

gün içinde bol su
şimdi spora başıyorum

spor tamam
diyet tamam
başarılı bir gün

 

S

sugarcubes

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2011

382

0

96

Kars

• 23 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #389

45 dk yürüyüş yapıldı
şimdi bi soda iyi gider :)

kızlarrr nerdesiniz yahu

 

yasamrenk

Emek verirsen sonucunu alırsın

Kayıtlı Üye

18 Kasım 2009

1.265

338

698

• 24 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #390

aysekzly .!.:

Bugün diyetisyene gittim. Veee 74 olmuşum:):)) Detoks haftamda 2.1 kg verdim. Bugün sabah Leslie 1 mil yaptım. Yeni listeme yarın sabah başlıyorum:):):):)

Genişletmek için tıkla...

tebrikler aysekzly ama bu kadar kılo verdım diye bırakma kendini be oyle yaparım genelde de

 

yasamrenk

Emek verirsen sonucunu alırsın

Kayıtlı Üye

18 Kasım 2009

1.265

338

698

• 24 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #391

kızlar hafta sonum fena degildi cumartesi yürüyüste yaptım ama bugün yeme kırızlerıne girdim ve yedimmmm

çok pısmanım ama bırakmıyorum yarın devam kendime ceza verıcem çunkı vucudum kılo vermeye cok hazır çabuk kılo verıyorum bu hızı kaybetmemeliyim

 

M

MerveTugra

Üye

Kayıtlı Üye

24 Eylül 2013

2

0

6

35

İstanbul

• 24 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #392

Kızlar merhaba bende 1 haftadır diyetteyim:) ekmek tatlı üç beyaz işte:) ve abur çubuk vs hepsini attım hayatımdan .Günde 3-4 litre su içiyorum ödem ve toksinleri artmaktadır faydasına inanıyorum 2kilom gitti tabi kilo değil ödem olduğunu düşünüyorum.umarım hepimiz hayalimizdeki biz görüntüsüne çok zorlanmadan ulaşırız:)

 

U

uykusuzsirine

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

19 Eylül 2013

9

0

0

35

İstanbul

• 24 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #393

Katılmak isterdim canım ama ne yalan söylim gözüm kesmiyor.

 

A

aysekzly

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2012

379

0

46

İstanbul

• 24 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #394

Günaydın kızlarrr....

İznim bitti vee çalışmaya başladım tekrar...

Sabahki menüm;

Domates
1 kk beyaz peynir
5 adet yeşil zeytin
1 dilim esmer ekmek
Yeşil çay..

 

A

aysekzly

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2012

379

0

46

İstanbul

• 24 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #395

Arkadaşlar,

Öğle yemeği menüm;

1 kepçe çorba
5 yk sebze yemeği
yağsız salata
2 yk yoğurt
1 dilim esmer ekmek..

 

yasamrenk

Emek verirsen sonucunu alırsın

Kayıtlı Üye

18 Kasım 2009

1.265

338

698

• 24 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #396

slm kızlar bu aralar sesınız pekcıkmıyo

bu gun carsıya gittim 3-4 saat baya yürüyüs yaptım yanı

menümde
sabah 2 dilim ekmek ile tost sekersiz çay

öğlen
çeyrek simit 1dilim kek 2 tane sigara böreği

aksamda
bir avuç yer fistiği yemeği düsünüyorum

 

S

sugarcubes

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2011

382

0

96

Kars

• 24 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #397

slm herkese
bugün diyet tamam
spor tamam
başarılı bir gün daha

çok vaktim olmuyo nette dolaşmaya
sevgiler iyi geceler herkese

 

E

elekon

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Aralık 2012

143

0

116

Ankara

• 25 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #398

günaydın arkadaşlar nerdesiniz ya
kimsenin sesi cıkmıyo
benim oğlum hastalandı dün pek giremedim
zaten diyette yalan oldu kaç gündür bugün toparlamayı düşünüyorum
sabah yoğurt müsli yedim ve bitki cayı içtim ,
gerisi allah kerim

 

A

aysekzly

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2012

379

0

46

İstanbul

• 25 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #399

elekon .!.:

günaydın arkadaşlar nerdesiniz ya
kimsenin sesi cıkmıyo
benim oğlum hastalandı dün pek giremedim
zaten diyette yalan oldu kaç gündür bugün toparlamayı düşünüyorum
sabah yoğurt müsli yedim ve bitki cayı içtim ,
gerisi allah kerim

Genişletmek için tıkla...

Günaydın cnm.

Çok geçmiş olsun.. Diyet hallolur bi şekilde ama çocuklarımız hasta olmasın yeter ki..

 

yasamrenk

Emek verirsen sonucunu alırsın

Kayıtlı Üye

18 Kasım 2009

1.265

338

698

• 25 Eylül 2013

• Konu Sahibi aysekzly
• #400

elekon .!.:

günaydın arkadaşlar nerdesiniz ya
kimsenin sesi cıkmıyo
benim oğlum hastalandı dün pek giremedim
zaten diyette yalan oldu kaç gündür bugün toparlamayı düşünüyorum
sabah yoğurt müsli yedim ve bitki cayı içtim ,
gerisi allah kerim

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canı

vallahi herkez bıraktı kımse yazmıyo motıvasyonum cok düsük iştahım çok açık yerimde sayıyorum valla