ilk ve son diyet günlüğüm olsun 59.9 la son bulsun...hadi buyrun...

ara öğünden sonra çok iş yaptım ya acıktım..
1 küçük elma 1 bardak ayran ve 6-7 tane lahana sarma yedim...
 
günaydın kızlar
akşam yemeğim
1 kepçe yayla çorbası
2 yk taze fasulye
1 küçük dolma yoğurt
 
günaydınlaarrr...hem kış hem bayram temizliği olsun dedim biraz derine daldım dün...acayip iş yaptım neyse ki bitti...
bu gün kilom maalesef 69.7 geldi yne anlaşıldı bayrama 69 anca olurum bu gdişle..
aslında aşırı yemedm hatta ekmek nerdeyse hiç yemedm ama galiba yemek miktarları fazla oldu 2 gndür su hiç içemiyorum gnde 3 bardağı geçmiyo..
ben su içince çok güzel iniyorum ama içmiyorum işte..
bu gün bayramlık alıyım kendime diyorum çarşıya çıkıcam bulabilirsem tabi..
şimdi 38 beden olmak vardı internette herşey ayağıma gelirdi ama.....
 
günaydın elif kolay gelsin maviay sanırım yolculuk da yine kaldım bi başıma
bende sabah.ki sporu öğle.ye yapacağım
Kahvaltim
lor
yarım domates
sebzeli omlet
1zeytin
1dilim ekmek
 
bnde kahvaltı da 1 yumurta yogurt ve ıkı dılım kepeklı ekmek yedım canım,bır de sekersız caya alısmaya calısıyorum zor olsada 21 gunde vucut alısıyormus bakalımm
 
Kızlaarr aynen canım yollardayim 8 saattir ve daha bi altı saatim var.. öpüyorum sizi
 
mne19 .!.:
bnde kahvaltı da 1 yumurta yogurt ve ıkı dılım kepeklı ekmek yedım canım,bır de sekersız caya alısmaya calısıyorum zor olsada 21 gunde vucut alısıyormus bakalımm
Genişletmek için tıkla...
ben 5-6 yıldır şekersiz içiyorum.....şekerli çay şerbet gbi geliyo artık..eşimn bardağından yanlışlıkla içsem midem bulanıyo valla o kadar alıştım asla alışamam derken...sen kaç kilosun hedef kaç...
 
kızlar sabah 69.3 çıktım..68 olamasam da mutlu sayılırım..zayıf gösteren kıyafetler aldım...her ne kadar alt ve üst 44 beden alsamda ince gbi görnüyorum yaa..keşke eşim resim koymama izin verseydi bayramlıklarımı gösterirdim size..
akşam üzeri köye gdyoruz kızlar pazartesi salı anca dnerz heralde..kendinize çok iyi bakın..
fazla kaçamak yapmayın haa..
inşallah bende köyde birz zayıflarım
 
75 kıloyum boyuum 1.70 60 olmak ıstıyorum , eskıdeen 60tım 62 olunnca oo kılo aldım deer yemeyı ıcmeyı keserdım unıversıtede bır 90 kılo oldum , daha anca toparlıyorumm ,bu buyuk ajda brrdaklara 1 tane atıyordum seker yarımdayım su an bırden mı kesmek lazım azaltmak mı bılemıyorum
 
75 kıloyum boyuum 1.70 60 olmak ıstıyorum , eskıdeen 60tım 62 olunnca oo kılo aldım deer yemeyı ıcmeyı keserdım unıversıtede bır 90 kılo oldum , daha anca toparlıyorumm ,bu buyuk ajda brrdaklara 1 tane atıyordum seker yarımdayım su an bırden mı kesmek lazım azaltmak mı bılemıyorum
 
inşallah sende kib kaçamakli geçer inşallah. after bofter resimlerini bekliyoruz
 
Selam kızlar. Bayram dolayısıyla gelemedim günlerdir. Bu sabah tartildim sonuç felaket yol+bayram+regl+nezle = 86.4 hiç dikkat edemedim günlerdir kızlar çokta hastayım ilaçlarla ayaktayim birde üstüne regl.. bakalım artık bundan sonra....
 
maviay geçmiş olsun canım..önce sağlık sıkma canını bu yola baş koyduysan elbet olur..
bende fenalardayım ama regl şişliği biliyorum..çoook yemedm zaten regl sonrası yüzüm gülecek inşallah...
70 lerde gidip geliyorum şimdilik..
 
selam kızlar bu sabah itibari ile hala 86,4 ile devam ediyorum. gerçi reglden dolayı kendimi 90 hissediyorum ama olsun.
sabah kızı okula bıraktıktan sonra tekrar ilaç alıp yattım 40 dk olsun uyuyayım diye malum iş başı. kahvaltıyı işyerinde yaptım o yüzden yarım simit, yarım açma, bir duble çay 2 şekerli.
 
sağol canım olacak inşallah bi atlatayım daha iyi olacak
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Mrvkys'in Diyet Günlüğü :)
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
mrvkys
Betüşün Diyet Günlüğü
21 22 23
Yorumlar
444
Görüntüleme
20K
btlbetul
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…