ilk ve son diyet günlüğüm olsun 59.9 la son bulsun...hadi buyrun...

akşama mantarlı bulgur
çorba ve ayrandı menüm..
miktarı biraz fazlaydı ve akşam babmın dükkana gttm ve maalesef tatlı da yedim..
bu hafta kaçamağım çok oldu yaa..
ama bu sabah ağzıma bişy sürmedim..en iyisi biraz su içeym kahvaltıya kadar..
çocuklar uyanınca tost yapcam..
kendime kepekli sandvç ekmeğinden yapıyım diyorum belki de 2 dilim t.b ekmeğinden yaparım du bakalım...
 
gunaydin
sabah sporu yapildi leslie ve jillian
arti 120 mekik
ac karna bi yesil cay ve simdi de kahvalti
1haslma yumurta
25 gr peynir
yarim salatalik
45 gr ekmek
azcik da kahvaltilik sos
spor olarak ne yapiyrsn yazdgini gormedim yada gozden kacmis
 
gunaydin
sabah sporu yapildi leslie ve jillian
arti 120 mekik
ac karna bi yesil cay ve simdi de kahvalti
1haslma yumurta
25 gr peynir
yarim salatalik
45 gr ekmek
azcik da kahvaltilik sos
spor olarak ne yapiyrsn yazdgini gormedim yada gozden kacmis
 
usriyusra .!.:
gunaydin
sabah sporu yapildi leslie ve jillian
arti 120 mekik
ac karna bi yesil cay ve simdi de kahvalti
1haslma yumurta
25 gr peynir
yarim salatalik
45 gr ekmek
azcik da kahvaltilik sos
spor olarak ne yapiyrsn yazdgini gormedim yada gozden kacmis
Genişletmek için tıkla...
sadece ip atlıyorum maalesef..sevemedm gitti sporu..bide tam hevesleniyorum yapcam küçük bacağımdan sarılıyo büyük bende yapcam diye geliyo...sonra bağırış çağırış derken bende pes ediyorum her sefernde...
bi ara da mezdeke zumba falan yaptım kar kardır dedm...hem eğlencelide geliyodu ama onuda yapamıyorum bu aralar
 
kahvaltıda 2 kçük dilim t.b ekmeğinden peynirli tost yaptım
biraz da kepekli ekmek kızartıp az reçelle yedim zeytn ve çayla....
şimdi ev işi yapcam ve oğlmun ödevleri var ...bugn öğretmen yokmuş gtmedi ama çok ödev vermiş...
yarın akşama da misafir gelcek büyük ihtimal...
mutfak dolaplarını falan temzlicem bugnde...
evi düzene sokayımda halıları yıkamaya vercem...
 
ara şimdilik canım istemiyo ...belki karpuz yerim sonra..
öğlene taze fasulye ve pilavım var akşamdan...
bugn akşama karışık kızartma yapcam..
bende taze fasulye yerm belki..
 
selam bende sizinleyim kızlar... dağılan bir günlüğün ardından umarım az ve öz devam ederiz... elifeyzacım ben 33 yaşındayım bir ileri iki geri gidip geliyorum şu an 85 im yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum sadece belli bir listem yok sizin gibi benimde. spor pek yok en azından şimdilik... umarım daim olur da motivemiz düşmez..
 
inşallah yaa..bende bi kaç günlüğe katıldım ama diyet günlüklerinin acı kaderi dağıldılar..umarım biz hedflerimize ulaşınca mutlulukla ayrılırız burdan...
 
ben pazrtesi günleri tartı günü olur diye düşünmüştüm ama bi arkadaş günlüğünde her gün kilosunu yazıyo..
bende her sabah aç karnına tartılıyorum ve sabahları eksi görünce motve oluyorum...
şimdi bende her sabah kilomuzu yazsak mı diye düşündüm..ne dersiniz??
 
valla ne bilim bu sefer artı eksi oynarsa moralimiz bozulmasın.. aslında ben her sabah tartılıyorum desem yeridir ama gün günü tutmuyo ki.. bazen gece su falan çok içincede etkiliyo ama ben uyarım ne derseniz usriyusra da ne diyecek bakalım..
 
kahvaltı
iki dilim beyaz ekmek az peynir biber salçası ve çay (saat 10 da)
ara : yeşil çay içicem şimdi.
 
tabi tutmuyo benmde öyle..
ama sanki sabah bildirim yapcaz diye en azından akşamları az yeriz diyorum
denemeye değer en azından tutmazsa bırakırız derim ben..
 
eliFeyza .!.:
tabi tutmuyo benmde öyle..
ama sanki sabah bildirim yapcaz diye en azından akşamları az yeriz diyorum
denemeye değer en azından tutmazsa bırakırız derim ben..
Genişletmek için tıkla...
ok bana uyar belki bu yüzden frenleriz kendimizi... mesela ben bu sabah 85,4 tüm
 
recel disinda digerleri guzel
siz sabahlari bildiri yapmk isterseniz yapin benim tarti normal tarti ben anlamam kac grm verdgimi
 
maviaycim hosgeldin
bende ara ogun olarak
2 kasik yogurda
2 kasik nesfit yedim
biraz egzersizn ardindan artik ogle yemgi yiyebilirm
guvecde turlu
salata
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Mrvkys'in Diyet Günlüğü :)
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
mrvkys
Betüşün Diyet Günlüğü
21 22 23
Yorumlar
444
Görüntüleme
20K
btlbetul
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…