• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

inatçı kilolarımıza elveda

buseb buseb kız normalde öyledirde vücut kendini kaybetti benim kendini şaşırdı inşallah düzeldi artık
Oğluşum 25 aylık ikinci olana kadar 3 yaşını doldurur işte
Ben pastırmcıyım fümeyi sevmem o daha kalorili ya ondan herhalde ;-)

çemensize bayılırıım

Kizlar bu arada ben diyetisyene de gdiorum bende yeme bozuklugu vardi 3 gun sok diyet yapip 4.gun ne bukduysam saldiriodum diyetisyenim de beni beslenme uzmanina yonlendirdi psikolog ayni zamanda bugun yine gdicem 2. Terapim cok iyi anlatio size de bilgi veririm:)

gelsn bilgilere :)


Slm kizlar esim interneti kapaticakmis bir sure giremeyebilirim bilginize...

çok üzücüü :(

Bu gün menüm
Sabah 8:00
1 domates
1 kibrit kutusu beyaz peynir
2 dal marul
2 ince dilim salam
1 adet zeytin
3 bardak çay
Öğle 12:00
1 büyük kase tarhana çorbası
1 kaşık pirinç pilavı
Ara 15:00
1 büyük fincan sade nescafe
Akşam 17:15
1 küçük tabak bezelye
1 küçük peynirli poğaça
1 limonlu soda
Ara 19:00
½ nar
3 bardak çay

Toplam 650-700 kalori arası

poğaça olmasa daha iyiyms afiyet olsn cnmm

Kızlar sabah tartıldım 77,5 geldim iyi bir sonuc benim icin normal yememe dondum cunku

tebrikler bravooo
devaam

Ben sabah peynir 5 zeytin 2 dilim kizarmis tam bugady ekmegi 2 kayisi yedim dedim ya ben bi yandan da diyetisyene gdiorum die kadinin dediklerini 2 aydir uygulasaydim coktan kurtulmustum ama ben bi gun tok uc gun ac derken hayatimi mahvetiim 2 ogun sekkinde yemege devam simdilik

toparlarsın yılmk yokk

Temizlik bitti cok sukur aksam salata seftalu ve yogurt yedim yuruyusumu yaptim

harikasıın

Ne mutlu sana ben bugün sarma yaptım içi kaldı bi tencerede kuru dolma yaptım sonra da kayınvalidemi aradım haber vereyim dedim gerek yoktu ben bugün dolma yaptım dedi sinirlendim kendimize pisirdim bir sürü yedim şimdi çok pişmanım

tüh yaa :(

Kızlar şuan 1000 kl deyim bundan sonra birşey hemen belki 1 sade soda olabilir ama onunda kalorisi yok kendimi çok şişim akşama kadar birşey yemedim akşam cozuttum ben ya

Kızlar bu arada bizim buse nerelerde gören varmı buseb buseb

Evet ya bnde merak ettim inan nerdesin busebbbb

burdayım kuzulaaar telden girmek zor

Kızlar ben cikayim esim gelir simdi hadi iyi geceler :KK24:

iyi geceler tatlıım
 
menüm

sabah 9.00
2 yk yoğurt
3 ceviz
10 çiğ badem

öğle 14.30
1 kutu 200 ml light süt
10 çiğ badem
5 yerfıstığı
1 ceviz

akşam 16.00
1 yeşillikli lahmacun (221 kalori)
yarım bardak ayran

2 lt su
45 dk yürüyş
 
Kızlar ya biraz önce telefonum bozuldu kapandı açılmıyo tabletten girdim ama bu defa kocam bana akıllı tel almaz sabıkam cçok ya çaldırıyorum ya unutuyorum ilk defa telim bozuldu inşallah ddüzelir :110:
 
menüm

sabah 9.00
2 yk yoğurt
3 ceviz
10 çiğ badem

öğle 14.30
1 kutu 200 ml light süt
10 çiğ badem
5 yerfıstığı
1 ceviz

akşam 16.00
1 yeşillikli lahmacun (221 kalori)
yarım bardak ayran

2 lt su
45 dk yürüyş
Süpersin iyi geceler
 
menüm

sabah 9.00
2 yk yoğurt
3 ceviz
10 çiğ badem

öğle 14.30
1 kutu 200 ml light süt
10 çiğ badem
5 yerfıstığı
1 ceviz

akşam 16.00
1 yeşillikli lahmacun (221 kalori)
yarım bardak ayran

2 lt su
45 dk yürüyş
Afiyet bal seker olsun cnm
 
Olcak bu iş olcak inşallah hepimiz hedefe ulaşacağız birbirimize destek olursak kilolar bizden korkar ve gider

inş yaa :)

Kızlar ya biraz önce telefonum bozuldu kapandı açılmıyo tabletten girdim ama bu defa kocam bana akıllı tel almaz sabıkam cçok ya çaldırıyorum ya unutuyorum ilk defa telim bozuldu inşallah ddüzelir :110:

yapma bee :(

Süpersin iyi geceler

sağ ol tatlım :)

Günaydın kızlar işlere devam :KK66:


Ohhhh bizim yerimize de yap cnm bizde yarin gdicez ins biyerlere kurban olayini halledelim ama bizi unutma bak oralarda merak ettik seni:)

Afiyet bal seker olsun cnm

sağ ol tatlımm :) yok unutmam burdayım :)
 
pengusss pengusss aramıza hoşgeldin yeni başladık ama güzel bir arkadaşlık kurduk birbirimize destek olarak hem kendimizi hem birbirimizi motive ediyoruz sen nasıl bir beslenme yapıyorsun
 
Back
X