• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

inatçı kilolarımıza elveda

Boy:164
Kilo:76
Geçen hafta: 76.1
Kayıp: 0.1
Hedef:70

Belki kayıp yok ama bayram haftası almadığım için mutluyum darısı başınıza kızlar
cok güzel cnm sewindim senin adına ben suan yeni regliyim cok sis hissediyorum p.tesi kilomu yazarim karnim lahana gibi oldu alsamda üzülmek yok kararlıyim vericem ins.fazlaliklari

Bu arada çok fena grip olmuşum.annem geldi hic dikkat edemiyorum.
Geçmiş olsun cnm dikkat et kendine bayramdan sonra devam bende esim evde her ogun yemek hazırlıyorum ve dikkat edemiyorum sabah icin Kıymalı börek siparisi verdi beyim yarin pisircem mecbur
 
Yuzme plates ve yuryus 4 yildir yapiorum canm:)

harikasın maşallahh

buseb buseb öğün sayısı çok az olmuş zayıflayacam diye sağlığını bozma kız :KK66:

canım yağlı yediğin için sonrasında yemiyorum :(


Menüm
Sabah 11:00
1 domates
1 salatalık
2 kk beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 tk bal
Bıçak ucuyla tereyağı
1 közlenmiş kırmızı biber
⅓ pide ekmek
Çay

Ara
1 türk kahvesi
1 soğuk kahve

Öğle 16:00
2 adet sebze dolması

Akşam 19:00

2 ızgara köfte
1 şiş kuşbaşı ızgara
2 su bardağı ayran
1 avuç içi kadar pide ekmek

Ara 21:00
1 türk kahvesi
4 bardak şekersiz çay

menü güzel cnm afiyet olsun

Evevttt tartildim kizlar malesefki tam tahmin ettigim gibi 1 kg almisim
Gecen hafta 62
Bu hafta 63
Boy 1.68
Hedefim 58

olsun bu hafta toparlıycaz inş

Boy:164
Kilo:76
Geçen hafta: 76.1
Kayıp: 0.1
Hedef:70

Belki kayıp yok ama bayram haftası almadığım için mutluyum darısı başınıza kızlar

helal olsun canım bravo

Kızlar haftalık kilolar gelmedi bekliyorum buseb buseb pambuk-apla pambuk-apla K Karanfil_kokuyor benim için önümüzdeki 3 hafta önemli yarın memleketten misafirlerin geliyor 1 hafta kalacaklar onlarla bende anama gideceğim 2 hafta oradayım almamam hatta vermem lazım gelmelerine sevindim ama diyetimi düşünüyorum

yazdım canım :(


Günlük menüm
Sabah 10:00
½ domates
½ salatalık
1 kk beyaz peynir
6 adet yeşil zeytin
20 g çiçek balı
1 haşlanmış yumurta
⅓ pide ekmek

Öğle
1 dürüm döner
1 bardak ayran

Ara
1 soğuk kahve
1 çay

Akşam 19:00

3 etli sebze dolması

menü güzel afiyet olsun canım

Menum
Sabah krep
3 tane hindi fumeye sarili peynir
Oglen yine peynirli hindi fume ayran
Aksam balik yogurt
Tahinli kurabiye yapmistim malesef 3 tane tahinli kurabiye

kurabiye olmasa iyiymiş ama cok azmış yediklerin zaten. afiyet olsun canım

Kızlar kilom 76 600 dü bu gün 75 800 çıktım. İlk kendi tartım degildi şimdi bu hafta kendi tartımla devam edicem daha net olur.

canım tebrik ederim cok güzel sonuc. kendi tartında da böyle cıkarsın inş.

Bu arada çok fena grip olmuşum.annem geldi hic dikkat edemiyorum.

geçmiş olsun canım

Kizlar masallah bakin dikkat ederek de verilio demek ki acelemiz yok sakin sakin verelim:)

acelem var kıızz bebiş bekler :D
 
cok güzel cnm sewindim senin adına ben suan yeni regliyim cok sis hissediyorum p.tesi kilomu yazarim karnim lahana gibi oldu alsamda üzülmek yok kararlıyim vericem ins.fazlaliklari


Geçmiş olsun cnm dikkat et kendine bayramdan sonra devam bende esim evde her ogun yemek hazırlıyorum ve dikkat edemiyorum sabah icin Kıymalı börek siparisi verdi beyim yarin pisircem mecbur
Ay iste au erkekler yok mu benin esimin de hic kilo problemi yok yatana kadar yiyip duruo gozumun onunde resmen ya
 
harikasın maşallahh



canım yağlı yediğin için sonrasında yemiyorum :KK43:




menü güzel cnm afiyet olsun



olsun bu hafta toparlıycaz inş



helal olsun canım bravo



yazdım canım :KK43:




menü güzel afiyet olsun canım



kurabiye olmasa iyiymiş ama cok azmış yediklerin zaten. afiyet olsun canım



canım tebrik ederim cok güzel sonuc. kendi tartında da böyle cıkarsın inş.



geçmiş olsun canım



acelem var kıızz bebiş bekler :KK70:
Ahh dogru benim de var:) hayat orensibi haline getirelim bu isi canm da hamileyken de almayalim ins
 
harikasın maşallahh



canım yağlı yediğin için sonrasında yemiyorum :KK43:




menü güzel cnm afiyet olsun



olsun bu hafta toparlıycaz inş



helal olsun canım bravo



yazdım canım :KK43:




menü güzel afiyet olsun canım



kurabiye olmasa iyiymiş ama cok azmış yediklerin zaten. afiyet olsun canım



canım tebrik ederim cok güzel sonuc. kendi tartında da böyle cıkarsın inş.



geçmiş olsun canım



acelem var kıızz bebiş bekler :KK70:
Bu aradq cnm sen boyle ayni anda msjlara cvp verebilisun ya ben bilmiorum onu nasi oluo bide etiketlemeyi de bilmiorum.ogretin bana yaaaaaa
 
Ay iste au erkekler yok mu benin esimin de hic kilo problemi yok yatana kadar yiyip duruo gozumun onunde resmen ya

aynından bitane de bende var


Canm senle benim kilolar yakin birbirine

değil cünkü benim boyum 1.60 :D

Ahh dogru benim de var:) hayat orensibi haline getirelim bu isi canm da hamileyken de almayalim ins

amin canım yaa :(

Bu aradq cnm sen boyle ayni anda msjlara cvp verebilisun ya ben bilmiorum onu nasi oluo bide etiketlemeyi de bilmiorum.ogretin bana yaaaaaa

çoklu alıntıya basacaksın cevap vermek istediklerine. sonra alıntıları ekle deyince hepsi cevap boşluğuna yerleşiyor. etiketlemek içinde @ işareti yapıp nickini yazcaksın yanına canım
 
rezil menüm

sabah 11.00 kahvaltıya arkim geldi
1 hasl yum
1 ,5 dilim kepek ekmek
1 tatlı kasıgı reçel
1 orta domates
yarım kk beyaz peynir
1 çay kaşığı cevizli kahvaltılık sos


öğle 14.00
4 yk patates salatası
3 kurabiye

15.00
3 ü 1 arada nescafe

2,5 lt su
spor yok

:(
 
Ay iste au erkekler yok mu benin esimin de hic kilo problemi yok yatana kadar yiyip duruo gozumun onunde resmen ya
Benim esim hep pc basinda cok usengec dedigin gibi yer icer umursamaz 9 yildir ayni kiloda 89 boyuna gore normal gözüküyor bense kucuklugumden beri kilolarla savasiyorum:KK43:(
rezil menüm

sabah 11.00 kahvaltıya arkim geldi
1 hasl yum
1 ,5 dilim kepek ekmek
1 tatlı kasıgı reçel
1 orta domates
yarım kk beyaz peynir
1 çay kaşığı cevizli kahvaltılık sos


öğle 14.00
4 yk patates salatası
3 kurabiye

15.00
3 ü 1 arada nescafe

2,5 lt su
spor yok

:KK43:
Bana hicte rezil gelmedi bu menu kurabiye icin diyorsan zaten öğlen yemissin aksama erimiştir o coktan bu kadar cok sıkma kendini

N nnnadal cnm malesef yedim borekten ama az yedim
 
Back
X