Yarin 3 ogun seklinde yapcam canm bugun cnm.istemedi anca istahim gelio tamam bi bakim su folik asitin icindekilere:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
inatçı kilolarımıza elveda
- Konu Sahibi nnnadal
- Başlangıç Tarihi
Az yemissin cnm seker agirlikli yine menun keskem o cikolata yerine bi dilim ekmek yeseydin daha iyiydi cok meyve var
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
- 158
Sali gunu 3 günlük diyet yapıcaz buseb ve ben olumlu giderse ger hafta 3 gun yapıcam sutunu etkilemezse sende katil, ben cok saldim kendimi karnim cok cikiyo 8 aylik hamile gibi psikolojim bozuldu ama icraat yok sabah oglen iyi aksam cozutuyorum yeni hafta yeni diyet bana iyi gelecek inanıyorum
Yediğim çikolataların bağırsaklarımı çalıştırdığını düşünüyorum çikolata yediğimden bu yana hiç problem yaşamadım düzene girdi az olursa faydası var ama bende yememek için tüm çikolarımızı eve gönderdim eşimle
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
- 158
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
pambuk-apla
Günaydın bende sanki yeni doğum yapmış gibi hissediyorum. 3 diyeti ben yapamam öyle diyetler. Yani hiç yapmadım. N nnnadal sanada Günaydın eve yollamişsın eve gidince yiyeceksin
Aksam eger gun icinde yeteri kadar kalori al mazsa vucut aksam saldiriormus gun icinde almaya calis karnin doyurmaya calis daha cok canim
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
dünki menüm
12.30
1 dilim su böreği
1 tk salça
15.30
1 dilim tb ekmek
1 tk salça
1 kk peynir
20.00 (amcalardaydık)
3 yk niğde tava (fırında kuşbaşı et)
2 yk pilav
2 elma dilim fırında patates
1 yk z. yağlı fasulye
1 yk yoğurtlu patlıcan kızartması
1 profiterol
2,5 lt su
spor yok
12.30
1 dilim su böreği
1 tk salça
15.30
1 dilim tb ekmek
1 tk salça
1 kk peynir
20.00 (amcalardaydık)
3 yk niğde tava (fırında kuşbaşı et)
2 yk pilav
2 elma dilim fırında patates
1 yk z. yağlı fasulye
1 yk yoğurtlu patlıcan kızartması
1 profiterol
2,5 lt su
spor yok
Son düzenleme:
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
buseb çoook çoook tşkler diyette bana arkadaşlik edecegin icin, simdi daha bir heveslendim ve heyecanlandim yuppii
aynen pambukkk inş yüzümüz güler bu diyetle :)
menü daha iyi canım. aynen yasaklama bence de dün ben de pilav yedim pek iyi olmadı menüm çünkü başka şeylerde vardı ama amcamlarda bir de aç da olunca dayanamadım her şeyin tadına baktım sayılır
bence yulaflı bisküviyi yemeseydin canım. kahveyi zaten şekerli içmişsin bu durumda çikolata bile olmasa olur ama bari 1 kare bitter de dursaydın
akşam da çok az yemişsin kız naptın sen bugün ya bi değişik geldi 
spor ve su gayet güzel afiyet olsun.
kız sen buraya da pek gelmez oldun salma bak kendini yaa emeklere yazıık
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
Bu gün menüm .
8.30 büyük bardak ılık limonlu şu
9.00 çay bardağı tarçınlı süt
10.15
1 dilim köy ekmeği
biraz peynir
3 çatal omlet
1 çk tereyağı
1 tk kadar bal
şekersiz çay
15.30
3 dilim ekmek ekmek
1 k k peynir
1 t k nutella
şekersiz çay.
16.30 şekersiz tk
19.00
1 tabak kadar zeytin yağlı taze fasulye
Öğlen menüm olmadı ama kahvaltısı yiyince ekmek fazla oldu ve tabi nutella da.
Ardarda ćocuklara 5 çilek
1 mandalina
1 dilim kavun yedim.
8.30 büyük bardak ılık limonlu şu
9.00 çay bardağı tarçınlı süt
10.15
1 dilim köy ekmeği
biraz peynir
3 çatal omlet
1 çk tereyağı
1 tk kadar bal
şekersiz çay
15.30
3 dilim ekmek ekmek
1 k k peynir
1 t k nutella
şekersiz çay.
16.30 şekersiz tk
19.00
1 tabak kadar zeytin yağlı taze fasulye
Öğlen menüm olmadı ama kahvaltısı yiyince ekmek fazla oldu ve tabi nutella da.
Ardarda ćocuklara 5 çilek
1 mandalina
1 dilim kavun yedim.
pambuk-apla
evet cnm kv ameliyat oldu onun yanındayım ama durumu iyi haftaya evime giderim elimden geldiğince yediklerini dikkat etmeye çalışıyorumK Karanfil_kokuyor canım merak etme eşim ben gidene kadar gönderdiğim çikolataları halleder bana kalmaz :)
Seninde kendini toparlamana sevindim arasıra kaçamaklar olsada tamamen bırakma
A aaadddaaa
Bugünkü menüm
Sabah 9:00
1 domates
1 salatalık
1 kk beyaz peynir
3 adet zeytin
1 tatlı kaşığı avakado
Şekersiz çay
Saat 14:00
1 küçük muz
1 mandalina
3 tane susamlı çubuk
1 fincan kayısılı bitki çayı
Saat 17:00
2 kaşık sebzeli bulgur pilavı
4 tane kızarmış patates
Akşam 18:30
4 yemek kaşığı güveç
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 kepçe mercimek çorbası
Saat 20:30
1 sade nescafe
3 l su
45 dk yürüyüş
Sabah 9:00
1 domates
1 salatalık
1 kk beyaz peynir
3 adet zeytin
1 tatlı kaşığı avakado
Şekersiz çay
Saat 14:00
1 küçük muz
1 mandalina
3 tane susamlı çubuk
1 fincan kayısılı bitki çayı
Saat 17:00
2 kaşık sebzeli bulgur pilavı
4 tane kızarmış patates
Akşam 18:30
4 yemek kaşığı güveç
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 kepçe mercimek çorbası
Saat 20:30
1 sade nescafe
3 l su
45 dk yürüyüş
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
- 158
Yarın başlıyoruz cnm patateslerimi hasladim az once evde yoğurt yoktu aldirdim kizceme sabah kalkar kalkmaz ilk isim ilik limonlu su sonra 150 mekik 50 squat olucak ins. gelişmeleri yazarim
buseb
hazirmisin cnm diyete bakalım kim daha fazla vericek
Okuldaydim cnm kizlar kahvalti yapiodu bnde ondan ole yaptim
