İradem sıfır

S

simgeyildiz

Üye

Kayıtlı Üye

15 Ocak 2016

33

10

6

41

• 3 Haziran 2016

• Konu Sahibi simgeyildiz
• #1

iyi geceler hanımlar bu size göre dert olmayabilir ama ben çok üzülüyorum konu şu ki ; hamileyken 19 kilo aldım ve doğumdan sonra altı ay içinde hepsini verip eski bedenime kavuştum azmettim yediğime içtiğine dikkat ederek kurtuldum kilolardan fakat bu kış birkaç kilo aldım dört kilo vermem lazım allahım veremiyorum sürekli bişeyler yiyesim geliyor irademi kaybettim resmen Sizler Nasıl iradenize sahip çıkıyorsunuz Allah aşkına fikir verin iyi akşamlar

 

gamzeugurum

Guru

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2011

1.869

2.376

358

• 3 Haziran 2016

• Konu Sahibi simgeyildiz
• #2

Saglıgını ve güzelliğini düşün fazla yeme

 

Tanriningolgesi

Eski dostum tankla gelmiş.

Kayıtlı Üye

26 Mayıs 2016

1.733

2.967

48

• 3 Haziran 2016

• Konu Sahibi simgeyildiz
• #3

Yemeden duramıyorsanız yediklerinizi değiştirin
gece acıktınız mı;çiğ badem kuruyemiş gibi ya da yoğurtlu bir semizotu salatası
Öğünleriniz 6 öğün olsun 3 ü ana öğün 3 ü atıştırma tabi ki sağlıklı atıştırmalar böylece kendinizi tok hisseder ve kilo almaz hemde metabolizmanız sürekli çalışmış olur.

 

nempol

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Kasım 2014

3.206

4.116

83

• 3 Haziran 2016

• Konu Sahibi simgeyildiz
• #4

Ayna karşısına geçip vücuduna bak ve kendinden iğren. O zaman veriliyor bir şey yiyesin kalmıyor

 

forestgump

Guru

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2012

722

467

323

• 3 Haziran 2016

• Konu Sahibi simgeyildiz
• #5

Bir kere yapmışsın tekrar yapabilirsin değil mi ,bunu düşün bence önceki sefer nasıl başarılı oldun ? Onları düşün plan yap

 

Eses07

Ne mutlu Türküm diyene!

Kayıtlı Üye

24 Kasım 2013

70.441

53.835

698

• 3 Haziran 2016

• Konu Sahibi simgeyildiz
• #6

Off bende iştahlıyım

 

S

safira_mrv

Üye

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2016

392

241

18

35

• 3 Haziran 2016

• Konu Sahibi simgeyildiz
• #7

Yemegini ye duzenli spor yap

 

-DieAnotherDay-

Kalbim Acıyor Sandım ; Sütyen Teliymiş ;)

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2016

320

511

18

• 3 Haziran 2016

• Konu Sahibi simgeyildiz
• #8

İnsan vücudu zararlı olan şeye çok çabuk alışır. Vücudu başka bir şeye alıştırmak kimi insanda 1 haftasını alır kimi insanda 1 ay alır. Ama vücut alışır buna.
Siz şöyle kafaya koyup yeter deyip başlarsanız 1 hafta sonra bakıcaksınız nasıl vücut alışıyor.
Tabi spor hareket bol su dengeli ve sağlıklı beslenme düzeni olucak devamlı.

 

efftelya

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

21 Ocak 2009

3.312

1.572

173

• 3 Haziran 2016

• Konu Sahibi simgeyildiz
• #9

Yedıgınız den fazla spor yapın en azından dengede olsun.. O kadar kıloyu vermıssın..4 Kıloda neymıs ki..

 

ozelbir_i

la la la la.......

Pro Üye

13 Haziran 2015

5.910

19.518

448

• 3 Haziran 2016

• Konu Sahibi simgeyildiz
• #10

Sabirlı olacaksiniz mesela canim cok cikolata istedigi zaman birkac gun erteleyince bakiyorumki canim istemiyor zaten yedigimiz seylerde yeterince seker aliyoruz ,siz bol su icin daha az yemenize sebep olur cildiniz guzellesir temizleyicidir ve istah kapatici seyler bakin caylar bitkiler vs.kilo alip vermek zor ama onu muhafaza etmek en onemlisi birde evde egzersiz yapin gobek icin basen icin kollar icin ben yaoinca daha saglikli hissediyorum.kendimi hemde yag yakmanizi sagliyor

 

denizden gelen esinti

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

3 Ocak 2013

2.072

1.895

133

• 3 Haziran 2016

• Konu Sahibi simgeyildiz
• #11

spora ağırlık ver spor yapınca insan yaptığı spora kıyamıyor ben öleyim spor yaparken totom çıkıyor resmen sonrasında acıyorum sporuma kıyamıyorum yemeden içmeden kesiliyorum resmen.

 

T

turkuaz86

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2010

2.068

533

123

• 3 Haziran 2016

• Konu Sahibi simgeyildiz
• #12

Benimde iradem hiç yok. 48 50 kilo olayım diyorum. Listeler hazırlıyorum. Ama yok hemen çikolata isteğim kabarıyor. Yada hamur işi.

 

heexee

Nirvana

Kayıtlı Üye

28 Temmuz 2008

7.750

4.854

773

• 3 Haziran 2016

• Konu Sahibi simgeyildiz
• #13

Su an kendinizi zorlamaya devam etmeyin, biraz serbest birakin, diyet ve kilo verme vs. bir sure unutun. Su anda kisir donguye girmissiniz, es vermek iyi gelir.
Biraz bu konudan uzaklasinca kendinize bir spor ve yeme duzeni yaparsiniz.