- 22 Haziran 2022
- 2.681
- 1.072
- 83
- 31
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.501
Biraz yürüdüm geldim kızlar hafifleme hissetmeye başladım yarın sabah g5 masajım çar gelincede bir tartılırım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Isabellanın dıyet gunlugu
- Konu Sahibi Isabella_7
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.502
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.503
Kızlar geçen yaz siyah bir tulum almıştım.
Çok beğenerek giydim zaten hep yaz boyunca.
Mayıs başında denedim, yani 1 ay önce.
Tabi ki kışın almış olduğum kilodan kaynaklı , geçen yaz güzel durduğu gibi asla güzel durmadı.
Bugün giydim valla harika durdu.
Zaten siyah ekstra zarif gösterir bilirsiniz.
Bugün zayıf görünüyordum hatta ben
Ayy çok iyi hissediyorum
Çok beğenerek giydim zaten hep yaz boyunca.
Mayıs başında denedim, yani 1 ay önce.
Tabi ki kışın almış olduğum kilodan kaynaklı , geçen yaz güzel durduğu gibi asla güzel durmadı.
Bugün giydim valla harika durdu.
Zaten siyah ekstra zarif gösterir bilirsiniz.
Bugün zayıf görünüyordum hatta ben
Ayy çok iyi hissediyorum
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.504
Kızlarrrr günaydınlar
Güzel bir hafta sonu olsun
Sabah kalktım şimdi filtre kahve keyfi.
.birazdan sporumu yapıcamm
Güzel bir hafta sonu olsun
Sabah kalktım şimdi filtre kahve keyfi.
.birazdan sporumu yapıcamm
- 10 Ekim 2022
- 1.036
- 1.552
- 63
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.505
Günaydın herkesee 
hepiniz çok iyi gidiyorsunuz masaklaj kızlar 
Ben bu hafta battım ya, eşim 3 gün izinli ve aynı zamanda evlilik yıldönümümüz vs derken diyet vs kalmadı ya
bu haftanın ardından çok iyi bir detoksla arınmam lazım. Hafifledigimi hissetmeden tartılıp moralimi bozmayacağım umarım kilo almadan vermiş olurum bu ay sonunda.
hepiniz çok iyi gidiyorsunuz masaklaj kızlar Ben bu hafta battım ya, eşim 3 gün izinli ve aynı zamanda evlilik yıldönümümüz vs derken diyet vs kalmadı ya
bu haftanın ardından çok iyi bir detoksla arınmam lazım. Hafifledigimi hissetmeden tartılıp moralimi bozmayacağım umarım kilo almadan vermiş olurum bu ay sonunda.- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.506
Günaydin kızlar
Bu sabah iş yerindekilerle çorba içmeye gittik kahvaltı için ,ekmek yedim maalesef ,Hemde beyaz ekmek
ama çok değil yani.
Hafta sonu olmasından mütevellit
1Tutaste
balım sıkma canını hiç. Önümüzdeki hafta için, ev düzeninize göre tekrar planlama yaparsin. Benim de oluyor böyle arada ,pazartesi tekrar kendimi açlığa talim ediyorum.
Sonuçta çoğunluk olarak açız
Bu sabah iş yerindekilerle çorba içmeye gittik kahvaltı için ,ekmek yedim maalesef ,Hemde beyaz ekmek
ama çok değil yani. Hafta sonu olmasından mütevellit
1Tutaste
balım sıkma canını hiç. Önümüzdeki hafta için, ev düzeninize göre tekrar planlama yaparsin. Benim de oluyor böyle arada ,pazartesi tekrar kendimi açlığa talim ediyorum.Sonuçta çoğunluk olarak açız
- 10 Ekim 2022
- 1.036
- 1.552
- 63
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.507
Günaydın canımGünaydin kızlar
Bu sabah iş yerindekilerle çorba içmeye gittik kahvaltı için ,ekmek yedim maalesef ,Hemde beyaz ekmek
Hafta sonu olmasından mütevellit
Sonuçta çoğunluk olarak açız
bende dengenin gücüne inanıyorum, ki dediğin gibi genel olarak açız 
yavaş ama kalıcı olsun bizim olsun 
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.508
Evet kızlar motivasyonunuzu düşürmeyin ufak tefek kaçıyor bazen çok kaçmasında yine de
Ben yarın tartılıcam bildirim yaparım.
Sporumu yaptım bacak kalça antrenmanı iyi geldi squatlar falan yapıldı sıkı bir antrenmandı.
Bütün gün evdeyim şimdi duş alıcam .
Akşam üstü Leslie yaparım halim olursa .
Duş alıp kahvaltı hazırlayacağım.
Valla iyi çalıştım sabah sabah
Ben yarın tartılıcam bildirim yaparım.
Sporumu yaptım bacak kalça antrenmanı iyi geldi squatlar falan yapıldı sıkı bir antrenmandı.
Bütün gün evdeyim şimdi duş alıcam .
Akşam üstü Leslie yaparım halim olursa .
Duş alıp kahvaltı hazırlayacağım.
Valla iyi çalıştım sabah sabah
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.509
Günaydın kizlar dün lahmacun kisir hurmali kek filan kacti biraz sabah 3 mile leslie yaptim bugün ton balikli salata ile denge yapayim bari
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.510
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.511
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.512
Günaydın canım
Evet kızlar motivasyonunuzu düşürmeyin ufak tefek kaçıyor bazen çok kaçmasında yine de
Ben yarın tartılıcam bildirim yaparım.
Sporumu yaptım bacak kalça antrenmanı iyi geldi squatlar falan yapıldı sıkı bir antrenmandı.
Bütün gün evdeyim şimdi duş alıcam .
Akşam üstü Leslie yaparım halim olursa .
Duş alıp kahvaltı hazırlayacağım.
Valla iyi çalıştım sabah sabah
Dengeliyoruz bence , her şey kontrol altında no problem
Zaten can bu illa ki de bir şeyler çekiyor ve yeniliyoruz arada.
Önemli olan onu tadında bırakabilmek , devamlılığını getirmemek.
O yüzden can sıkacak bir şey yok, hepimiz için geçerli
Bu hafta sonu için bende bacak ve karın çalışacağım biraz.
hava bugünde yağmurlu
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.513
Çalış kuzuDengeliyoruz bence , her şey kontrol altında no problem
Zaten can bu illa ki de bir şeyler çekiyor ve yeniliyoruz arada.
Önemli olan onu tadında bırakabilmek , devamlılığını getirmemek.
O yüzden can sıkacak bir şey yok, hepimiz için geçerli
Bu hafta sonu için bende bacak ve karın çalışacağım biraz.
hava bugünde yağmurlu
Bacaklarım kopuyor şu an valla ama iyi geldi
Güne güzel bir başlangıç yaptım .
Kahvemi yapayım şimdi bakalım şöyle biraz keyif yapayım
Yenilmemeye çalışalım
Tabi bi kıt tadına bakmak şeklinde olabilir.
Bu hafta yoğunlaştırıcam umarım bu beslenme işini
İki haftadır biraz motivasyon düşüklüğü yaşadım.
Tamamen tabi ki bırakmadım ama istediğim performans olmadı.
O yüzden tartılmıyorum bu hafta.
Haftaya artık .
- 21 Şubat 2011
- 877
- 609
- 323
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.514
Kıııızlarrr merhaba 
Biraz uzak kaldım çok yoğundum birde bende biraz kaçamak yaptım 
bayrama kadar kacamaksız devam etmek istiyorum, haftasonları cok dürtüyor beni bira istiyorum cips istiyorumm
Biraz uzak kaldım çok yoğundum birde bende biraz kaçamak yaptım bayrama kadar kacamaksız devam etmek istiyorum, haftasonları cok dürtüyor beni bira istiyorum cips istiyorumm
- 21 Şubat 2011
- 877
- 609
- 323
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.515
Yürüyüşlerimi aksatmadım hiç buarada
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.516
Merhaba kuzumKıııızlarrr merhaba
Hafta sonu evet tehlikeli mümkün olduğunca dikkat etmeye çalışmak gerekiyor.
Bende 2 hafta sonudur dışarı çıkmıyorum biraz asosyelleştim bu ara.
Dışarı çıkınca bozuyorum çünkü biraz kilo vereyim sahalara dönerim
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.517
Bende yürüyüşe gidiyorum ilk defa Kefir ictim bugün
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.518
Bende bir porsiyon kiraz erik yedim türk kahvesi içtim .
Günüm güzel gidiyor .
Bir kol antrenmanı yapıcam birazdan .
Sonra akşam yemeği hazırlığına başlarım.
Günüm güzel gidiyor .
Bir kol antrenmanı yapıcam birazdan .
Sonra akşam yemeği hazırlığına başlarım.
- 5 Nisan 2021
- 6.528
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.519
Akşam yemeği.
3 köfte mantar sote biraz.
Havuç salatası
3 köfte mantar sote biraz.
Havuç salatası
- Konu Sahibi Isabella_7
- #1.520
Kızlarr yürüyüşe çıktım bende 1 saat bacak ve egzersiz, yürüyüşte yapıp dönecem inşallah 