Isabellanın dıyet gunlugu

amesia · 5 Haziran 2023

sabah filtre kahve içtim yanında hurma yiycektim ama evden getirmeyi unutmuşum
öğlen iş yerimde kahvaltılık yedim iki yumurta domates peynir azıcık yeşil zeytin ve marul baya baya doydum
tarçınlı yeşil çay içtim sonra da
akşama kabak yemeği yoğurt ve haşlanmış tavuk var menüde
inşallah temiz kapatırım günü
bunlara bir de yürüyüş eklesem tadından yenmez

KahveCekirdegi7 · 5 Haziran 2023

Kızlar benim bugün cheat day gibi oldu. Kardeşimin şehir dışında mezuniyeti vardı. Sabah yolda bir adet dereotlu poğaça yedim yanında çayla. Sonra bi laktozsuz kahve aldım akşamda yoğurtlu gözleme yedim. Yarın bunu dengeleyeceğim

Cazu · 5 Haziran 2023

Selam beybiler ,

bugün pek sık giremedim.
Yemeğim gecikti ,eve gelmeden önce bir ATM krizi yaşadım da , geç kaldım.
Ancak yiyeceğim şimdi.
Menüm ,ekşili köfte.
Bayılırım , küçüklugumden beri en sevdiğim yemek

Gitmeyeceğim bu akşam spora , yoruldum dizimi izlemeyi düşünüyorum

Cazu · 5 Haziran 2023

KahveCekirdegi7 .!.:
Kızlar benim bugün cheat day gibi oldu. Kardeşimin şehir dışında mezuniyeti vardı. Sabah yolda bir adet dereotlu poğaça yedim yanında çayla. Sonra bi laktozsuz kahve aldım akşamda yoğurtlu gözleme yedim. Yarın bunu dengeleyeceğim

Evet cheat day olmuş gibi birazcık

Olsun sıkıntı yok o kadarcik ya.
Tamam poğaça tavsiye etmiyoruz ama sıcak sıcak evet iyi de gelir

Cheat day günümüzü daha yapacağız hep birlikte , iyice haketmeyi bekliyoruz

Isabella_7 · 5 Haziran 2023

amesia .!.:
benim yolum biraz daha uzun kendimi o yasak bu yasak psikolojisine sokmak istemiyorum zaten tartı fobim oldu tartılamıyorum resmen ama çok şükürki böyle doymama durumlarım bitti doyuyorum en önemlisi gözüm doyuyor bu müthiş bir his :)

Öyle bir piskolojide olma sakın.
Ama porsiyon kontrolü olsun .

Isabella_7 · 5 Haziran 2023

Kızlar bende iki tane biber dolması enginar ve yoğurt yedim akşamı kapattım

Bende bugün spor yapmıcam off günüm olsun biraz dinlensin vücudum

Isabella_7 · 5 Haziran 2023

KahveCekirdegi7 .!.:
Kızlar benim bugün cheat day gibi oldu. Kardeşimin şehir dışında mezuniyeti vardı. Sabah yolda bir adet dereotlu poğaça yedim yanında çayla. Sonra bi laktozsuz kahve aldım akşamda yoğurtlu gözleme yedim. Yarın bunu dengeleyeceğim

Yarın dengelersin canım

Findikfaresi123 · 5 Haziran 2023

Selamlar herkese bende aksam bi pogaca yedim salata kisir yogurtlu salata ispanakli salata 2 3 kasik hepsinden yedim tatlilardan yemedim 7000 adim attim yarin kahvalti yulaf aksam yemegi kabak yemegi olacak kismetse

Findikfaresi123 · 5 Haziran 2023

Carsamba turla fransa gezisine gidiyoruz yazamazsam pazar dönünce topluca yazarim hepinizi öpüyorum

Isabella_7 · 6 Haziran 2023

Findikfaresi123 .!.:
Carsamba turla fransa gezisine gidiyoruz yazamazsam pazar dönünce topluca yazarim hepinizi öpüyorum

İyi tatiller kuzum bol bol gez eğlen

Cazu · 6 Haziran 2023

Findikfaresi123 .!.:
Carsamba turla fransa gezisine gidiyoruz yazamazsam pazar dönünce topluca yazarim hepinizi öpüyorum

Ayy ne güzel ya, parisi benim içinde gez :KK36:

Cazu · 6 Haziran 2023

Günaydın kızlarrr

amesia · 6 Haziran 2023

günaydıınn bugün kahvaltı yapıyorum süt şekersiz granola yarım muz filtre kahve off muzun tadı nasıl güzel geldi tatlı tatlı
şekersiz bilmem kaçıncı günden selamlar

Cazu · 6 Haziran 2023

amesia .!.:
günaydıınn bugün kahvaltı yapıyorum süt şekersiz granola yarım muz filtre kahve off muzun tadı nasıl güzel geldi tatlı tatlı
şekersiz bilmem kaçıncı günden selamlar

Kahvaltı için az gibi ama idare edebiliyorsan süperr :kk77:

amesia · 6 Haziran 2023

Cazu .!.:
Kahvaltı için az gibi ama idare edebiliyorsan süperr

ben de tam şimdi bu fazla mı oldu acaba diyordum
işyerinde kahvaltı yapmıyorum pek öğlen yiyorum direk yumurta peynir
ama yaa dün akşamdan bildirim yapayım herşey harikaydı pilav yedim hem de 5 kaşık falan pilav hassas noktam hele de tavuklu pilav tavuğunda sıkıntı yoktu da neyse artık yoluma devam

Cazu · 6 Haziran 2023

amesia .!.:
ben de tam şimdi bu fazla mı oldu acaba diyordum
işyerinde kahvaltı yapmıyorum pek öğlen yiyorum direk yumurta peynir
ama yaa dün akşamdan bildirim yapayım herşey harikaydı pilav yedim hem de 5 kaşık falan pilav hassas noktam hele de tavuklu pilav tavuğunda sıkıntı yoktu da neyse artık yoluma devam

Fazla değil kesinlikle ya, yalnızca yarım muz yesem benim başım döner.
tavuklu pilavı bende çok severim :kk77:

disiplinli gidiyorsun, tebrik ederim :KK9:

Isabella_7 · 6 Haziran 2023

Bende kahvaltımı yaptım 1 tane tam buğday ekmeğine yapılmış tost .
Arkadasom havuç tarator yaptı ondan da yedim.
Yeşil çayımı içiyorum şimdi

amesia · 6 Haziran 2023

Cazu .!.:
Fazla değil kesinlikle ya, yalnızca yarım muz yesem benim başım döner.
tavuklu pilavı bende çok severim
disiplinli gidiyorsun, tebrik ederim

ama granola da var kız onu da yedim ama güzel doydum ohh

şu akşam işini de kontrol altına alırsam süper olacak

amesia · 6 Haziran 2023

Cazu .!.:
Fazla değil kesinlikle ya, yalnızca yarım muz yesem benim başım döner.
tavuklu pilavı bende çok severim
disiplinli gidiyorsun, tebrik ederim

bu arada ben normalde beslenme konusunda hiç disiplinli değildim zamanında 10 kilo vermişliğim var ama zamanla tekrar ve fazlasını geri aldım
bu topiği o yüzden seviyorum denge ve hayat tarzı haline getirme aşırı kısıtlanmış diyetler yok rutinimizde olanları kendimize uyarlama var 10 gün oldu zorlanmadım hiç 3 haftam bittiğinde de aşağı yukarı böyle devam etmeyi planlıyorum
ve yürüyüş ahh keşkee

Cazu · 6 Haziran 2023

amesia .!.:
ama granola da var kız onu da yedim ama güzel doydum ohh
şu akşam işini de kontrol altına alırsam süper olacak

Hareket ve spor şart kuzu, ben ne zaman spora başladım farkı hissetmeye başladım.
diyetin çok güzel , bunun yanına bir de egzersiz ekledin mi , kaçış yok verirsin kesinlikle

Isabella_7 .!.:
Bende kahvaltımı yaptım 1 tane tam buğday ekmeğine yapılmış tost .
Arkadasom havuç tarator yaptı ondan da yedim.
Yeşil çayımı içiyorum şimdi

Bir süre sonra bende buğday ekmeğine geçiş yapacağım, biraz daha böyle devam edeyim.
peynirli tostu özledim :kk77:

Isabellanın dıyet gunlugu

Guru

Aktif Üye

Dejavu

Dejavu

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Dejavu

Dejavu

Guru

Dejavu

Guru

Dejavu

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Dejavu

Benzer Konular