• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Isabellanın dıyet gunlugu

Geçici bir şeydir bence bu durum, düzene girer diye düşünüyorum.
biraz takip et , geçmezse eczaneden bir ilaç al kuzu.

beni de dürttü bir şeyler ve dayanamayıp tartıldım, tartılmaz olaydım :KK70:
hiç can sıkmayalım kuzum, bence normal.
sosyalleşince diyete sadık kalamıyoruz evet , bende bu ara çok isteksizim sosyalleşmeye karşı.
haziran ayında çözecez bu durumu inşallah.
spor konusunda bende çok oturtamadım ya.
ama dinlenecek hiç zamanım olmuyor gerçekten.
hem fizik, hem mental açıdan çöküyorum.
çok zor oluyor ama gideceğim kısmetse bu aksam.
sen biraz dinlen bu ara , zaten vücut enerjin düşük olur normal olarak.
iyileş bir an önce :)
Evet kuzum şimdi çorba içtim mercimek çorbası limonlu .
Akşam yine içerim bir kase daha.
Canım pek bir şey yemek istemiyor zaten belki bir tost falan yaparım çok acıkırsam.
Ay önemlisi sağlık valla gerisi yalan .
Bakalım yarın da dinleneyim canlanırım artık.
 
Evet geldim geri kizlar sabah 2 yumurtali peynirli omlet roka yesilcay 2 dilim ekmek (tambugday)
Portakalli yesilcay
Alisverise gittim yulafimi aldim köfte coleslav salata eriste menüm eriste belki yemem inşallah karpuz filan
Yürüyüs tamam 6500 adim oldu 20 dakika spor yaparim birakmak yok kizlar devam ediyoruz azimle
Aynen bırakmak yok.
Hayat böyle bir şey kimi zaman enerjin düşer yükselir önemli olan azimle yola devam etmek.
Tartıya takılmayın kızlar gerçekten bedeninize odaklanın zaten aynadaki görüntünüz gerçek olan .
Tartı bir aşağı bir yukarı gösterecek her zaman.
O yüzden hiç takılmamak gerekiyor.
 
Aynen bırakmak yok.
Hayat böyle bir şey kimi zaman enerjin düşer yükselir önemli olan azimle yola devam etmek.
Tartıya takılmayın kızlar gerçekten bedeninize odaklanın zaten aynadaki görüntünüz gerçek olan .
Tartı bir aşağı bir yukarı gösterecek her zaman.
O yüzden hiç takılmamak gerekiyor.
Ama iste tartida güzel motive ediyo
 
Ama iste tartida güzel motive ediyo
Evet haklısın .
Ama şöyle atıyorum diyeti bozdun hemen almış mıyım diye tartılma o zaman moral bozuluyor.
Tek bir gün haftada tartılmak gerek ve aynı gün bence.
Bide bazı tartılar çok hassas sürekli değişiyor .
Bendeki öyle mesela.
Sık tartılmıyorım ben artık eskiden her dakka tartılırdım bi ara kafayı yemiştim yemek öncesi sonrası .
Hatta gece tartılıp ertesi gün kaç gram eksilecek hesabı yapardım 🤣
 
Evet kuzum şimdi çorba içtim mercimek çorbası limonlu .
Akşam yine içerim bir kase daha.
Canım pek bir şey yemek istemiyor zaten belki bir tost falan yaparım çok acıkırsam.
Ay önemlisi sağlık valla gerisi yalan .
Bakalım yarın da dinleneyim canlanırım artık.
Afiyet ve şifa olsun balım inşallah.
herşeyin başı tabi ki sağlık, allah sağlık versin bize de sevdiklerimize de..
 
Aksam yemegi 2 kasik eriste köz domates 4 köfte coleslaw salatasi
Aksam caydan sonra 3 kasik yogurt icine yarim limon suyu bi cay kasigi pulbiber koyup yedim 15 gün yapacam bakalim kac kilo gidecek
 
Maşallahh :nazar:
1,2 günlüğüne hasta olmuşsun şükür kuzum.
hadi bakalım kolay gelsin :KK9:
Ay yaptım valla sporu bitirdim yürüyüşe çıkayım birazdan markete falan uğrayacam.
Bugün çalışkanım bi enerji geldi iyi hissediyorum çok şükür 🥰
Sonra kahvaltı hazırlıklarına başlarım
 
Ay yaptım valla sporu bitirdim yürüyüşe çıkayım birazdan markete falan uğrayacam.
Bugün çalışkanım bi enerji geldi iyi hissediyorum çok şükür 🥰
Sonra kahvaltı hazırlıklarına başlarım
Ayy süperrr , tadını çıkar bugünün.
evdesin nasılsa bugün de dimi ?
ahh keşke bende evde olsam , 9 gün bayram tatilini bekliyorum :işsiz: :kahve:
 
Ayy süperrr , tadını çıkar bugünün.
evdesin nasılsa bugün de dimi ?
ahh keşke bende evde olsam , 9 gün bayram tatilini bekliyorum :işsiz: :kahve:
Evdeyim kuzucum birazdan kahvaltımı yapıcam.
Annem patlıcan falan kızartıyor yalnız az yiyecem tabi az yağlı tsvada yapıyor zaten.
Bayram tatili bir gelse ya aynen.
Evde geçiricem bende tatilin çoğunu .
 
Evdeyim kuzucum birazdan kahvaltımı yapıcam.
Annem patlıcan falan kızartıyor yalnız az yiyecem tabi az yağlı tsvada yapıyor zaten.
Bayram tatili bir gelse ya aynen.
Evde geçiricem bende tatilin çoğunu .
Kızartma masum değil evet ama lezzetli de.
çoçuklar duymasın da haluk'un dediği gibi bütün sağlıklı şeyler lezzetsiz :KK70:
bende buralardayım, taşınma mevzusu var zaten evde işler var.
bir yere gidemeyeceğim :KK51:
Günaydın Günaydın
Bende yulaf yiyecem ve yesilcay sonrada yürüyüşe
Günaydın, yürüyüşün keyifli olsun :)
 
Back
X