500 kalori almışım akşamı hafif geçireyimöğle 1 tabak kapuska 1 kase yoğurt
çayın yanına 1 kaşarlı milföy 1 kurabiye
canım biraz sıkıp sporla da desteklersen verirsin bırakma sakınKızlar benım dıyet uctu ıkındi vakti menemen beyaz ekmek cay aksam et sote pılav bi tabak. Yarın devam edıcem sporada aynı sekılde allaha sukur bazı streslerım bitti:) kına salonumu tuttum yegenın amelıyatı cok ıyı gectı vs:) kaldı 20günde 4kılo vermek(sanmam ama denıcem)
Süoersin canım sen kaç günde kaçtan kaç kiloya indin06/02/2015....66.600
çok şükür 66 lara indim
canım 02/01/2015.......75.200Süoersin canım sen kaç günde kaçtan kaç kiloya indin
Süpersiniz canım 1 ayda çok iyi vermissin.canım 02/01/2015.......75.200
06/02/2015...... 66.600
Vay 1 ayda süper vermişim bravocanım 02/01/2015.......75.200
06/02/2015...... 66.600
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?