Şimdi kendime bir özet geçmek isterim... çünkü biliyorum bir gün burayı birisi okuyacak ve asla vazgeçmeyecek...
İsveç diyeti 1. gün
Sabah: 1 Fincan kahve, 1 Kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
isveç diyeti 2. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve
( et yerine ızgara tavuk yedim)
İlk 2 gün resmen 0 kaçamak ile bitti...
Başlangıç:86.6
3.gün sabahı: 84.6
isveç diyeti 3. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata
Şimdi tam motive 3gün sabahı kahvemi içtim ekmeğimi yedim ruhumu doyuruyorum şimdide :)
Kendi yazdıklarımı okudum bu konu altında ufak ufak kaçamaklar yapmışım ve 13günü tamamlayamamışım... bu defa farklı olsun....