Canım şu saate kadar sıfır kaçamağım var.Merhaba canım, Çok iyi bir karar vermişsin şayet harfiyen uyarsan zaten çok hızlı kilo verdiğini tartıda gördüğün için istesende bırakamazsın. Miesala ben de senin gibi defalarca diyete başladım ve bozdum. Diğer diyetlerde hedefim hef 63 iken isveç diyetinin hızlı kilo verdirdiğini duyunca hedefimi atmış koydum. Ama yapmaya başladıktan sonra tartıda gün gün zayıfladığına şahit olunca hedefimi yeniden gözden geçirdim 58 yaptım. 13 güne kalmaan 58 olacak gibiyim zaten böyle giderse tabii.
Ama ağır sporlar yapma derim yani vücudu yoran. Çünkü vücut yediklerini yağa çevirmeye başlayabilir. Ben kırk dakika normal yürüyüş yapıyorum buda bana göre güzel sonuçlar veriyor.
Kızlar öncelikle merhaba :) Uzun araştırmalarım sonucunda isveç diyetine karar vermiş bulunuyorum :) ama size bişey sormam lazm. yarın sabah baslıcam diyete ama sabahları kahve içiliyo ya onu ben sütlü nescafe yapsam olabilrmii eger kahve derken türk kahvesiyse içemiormm çünküü :)
kahve dedigi zaten nescafe canim yabanci ulkelerde baska turlusu olmadigindan direkt kahve diye geciyor adi, bir tek biz nescafe diye marka ismi soyluyoruz
sut olayinca gelince, bilmiyorum. kahveyi suyla yapip ustune 1 parmak sut koyuyorsan olur heralde bir zarari olmaz diye dusunuyorum. yine de sade icsen daha iyi tabi
Canım bu 13 gün boyunca kaç kilo verdin?2 yıl önce 13 gün bu dieti yapmış biri olarak kesinlikle tavsiye ediyorum
diet değil bu hem fiziksel hem de psikolojik bir savaş ben galip olarak çıktım umarım sizde istediğiniz kiloya gelir ve orada sabitlersiniz
ben 2 yılın sonunda şu aralar biraz kilo aldım oda 1-1,5 kg dukan'a başladım aslında isveç ile dukan dietleri benzer mantıkta ilerliyor en en önemli ve bize dost gıdalar Protein
umarım hepini yılmadan sonuna kadar bu dieti yapar ve hem kendinizin hissedeceği hafiflemehemde çevrenizden gelen olumlu tepkiler ile mutlu olursunuz
Bende de ıspanak yoktu canım da babama aldırdım ben. Kafama koydum ya harfiyen uyacağım diye liste dışına çıkmayayım dedim.
Haşlanmış ıspanağın kötü bir tadı olacağını düşünüyordum ama zorlanmadım yerken.
Şu saate kadar sıfır kaçamağım var ve 2 saat yürüyüşüm.( bu yağmurda yürüyüş falan yapılmaz aslında da dışarıda işlerim vardı, ordan oraya derken yürümüş oldum bol bol )
5 erken değil mi akşam yemeği için canım? Sonra ki saatler dayanmak zor olmuyor mu?
Kızlar öncelikle merhaba :) Uzun araştırmalarım sonucunda isveç diyetine karar vermiş bulunuyorum :) ama size bişey sormam lazm. yarın sabah baslıcam diyete ama sabahları kahve içiliyo ya onu ben sütlü nescafe yapsam olabilrmii eger kahve derken türk kahvesiyse içemiormm çünküü :)
hanımlar merhaba fikir almk isityorum sizden ben 3 haftadır zaten kg veriyorum düzenli
amabu son 2 hafta için isveç yapsam ne kadar veriirm sizce
ilk diyetim olsa biliyorum büyük kilolar gidiyoda
benimkisi diyet değişkliği olacağı için
geçmişe bakındımm göremedim ban benzienii
kac kilosun? ona da bagli biliyorsun su an birsey soylemek pek mumkun degil
kac kilosun? ona da bagli biliyorsun su an birsey soylemek pek mumkun degil
Dediğim gibi ben ıspanakta zorlanmadım.Ben ıspanağın içine 1 yemek kaşığı yoğurt koyuyorumm canımm olmaz deselerde
biftek yerine haşlanmış tavuk yiyorumm heryerde genellikle öyle yapmışlarr
sabah kahvesinii kaçta içiyorsunn sen canımm benn 7 de içiyorumm öğlen 12 öğlen yemeğinii yiyorumm ve arada 5 saat var delii gibii acıyorumm bu sefer bende yiyorumm ve son n oktayı koyuyorumm yemek konusundaa
2 litrede su içiyorumm açlık aklıma gelince
açlığımıı suyla bastırıyorumm
inannsonuna kadar gitsen sen hedefine ulaşırsınn senin kilon çok değill
88 dim 80 edüştüm 7 kg verirmiyim 13 günde
hmm 7 verebilirsin canim tabi biraz da hangi diyetle kilo verdigine bagli yani cok dusuk kalorili bir diyetle bu 8 kiloyu vermissen o zaman isvecle 7 veremeyebilirsin, ama biraz dikkat ederek boyle diyetisyen diyeti gibi birseyle vermissen o zaman 7 verebilirsin diyorum ben
Arkadaşlar bugün 2.günüm bitti ve yine sıfır kaçamak.
Kararlı olmak güzel ama irade işi gerçekten zor.
Çünkü ben şimdiye kadar hep iradeden kaybettim ama bugün mutfakta mantı, göveç, simit, ekşili börülce dahi olmasına rağmen ne 1 tanesine baktım ne de tattım.
Umarım 13 gün boyunca böyle giderim ve iyi bir sonuç alırım.
Sonuç alamazsam üzülürüm gerçekten ve işin kötüsü daha da çok yemeye başlayabilirim
İsveç diyeti konusunda tecrübe sahibi olan arkadaşlar sizlerin yardımına ihtiyacım var. Bugün altıncı günümün sabahı 67.2 ile başladım şu anda 63.7 yim. Ama bu kiloyo ilk iki günde düştüm. Son iki gündür hiç kilo veremiyorum bunun nedenini bilen varmı. Yada aynı şey başına gelen. Merak ediyorum artık veremiyecekmiyim diye.
Hefesim kaçtı resmen. Sizlerin bilgilerini ihtiyacım var. Peşinen teşekkür ediyorum yardımcı olan isveç diyeti güzellerine.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?