Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

MsMarilyn · 28 Ocak 2013

minik06 .!.:
haşlama olarak yaptım bifteğimi yeşil salatanın içine parçalayarak koydum o şekilde yiyorum yalnız tuzun olmaması çoook kötüü kim ne yaptı hadi destek olalım birbirmize

Benim kırmızı etle aram yok o yüzde haşlanmış tavuk yiyorum sadece.
Tabi dediğin biçimde de yapabilirsin ama bifteğin tam 200 gr olduğundan emin ol canım.

MsMarilyn · 28 Ocak 2013

mehtabb .!.:
canım normal nescafe tek kesme şekerli
ıspanak sade. yogurt felan yok. tuzsuz yagsız haşlama.

ama önermiyorum canım bunu ben.destekçi değil köstekçiyim açıkçası. defalarca yaptım kiloyu veriyorsun ama sonra alıyorsun. metabolizman kötü etkileniyor. okadar cok kilo vermiyorsun ben haftada 2 anca vermiştim oda sporla felan. şimdi daha düzgün bi diyet yapıyorum etki aynı.sizide anlıyorum ama bu kadar halsizliğe açlıga gerek yok.

Canım sana katılmıyorum. Sırf isveç diyetinde değil hangi diyeti yaparsan yap diyeti bıraktıktan sonra eskisi gibi yemeye devam edersen verdiğin kiloları geri alırsın. Bir de şurda yanılıyorsun sende ters etki göstermiş olabilir ama çoğu kişide sırf 1 haftada çok fazla kilo kaybı görülüyor. Ben bu diyeti daha önce 4 gün yaptım ve 3 kg verdim.

minik06 · 28 Ocak 2013

MsMarilyn .!.:
Benim kırmızı etle aram yok o yüzde haşlanmış tavuk yiyorum sadece.
Tabi dediğin biçimde de yapabilirsin ama bifteğin tam 200 gr olduğundan emin ol canım.

kuru üzüm incir falan o tarz şeyler yiyebilirmiyiz ki akşam ya da ara öğünlerde ben biraz zorlandım bugün :31:

zambak06 · 28 Ocak 2013

Bugün eşimle meyve yiyerek biraz bozuldu diyetim

ben meyveyi çok seven biriyim eşimde hasta yatak döşek yatıyor

adam iyice hasta olmasın diye bende yedim buda buda bahanem oldu.

Bakalım sonu nasıl bitecek

inş okula kadar 5 kilo verebilirim

Davina · 28 Ocak 2013

MsMarilyn .!.:
Canım sana katılmıyorum. Sırf isveç diyetinde değil hangi diyeti yaparsan yap diyeti bıraktıktan sonra eskisi gibi yemeye devam edersen verdiğin kiloları geri alırsın. Bir de şurda yanılıyorsun sende ters etki göstermiş olabilir ama çoğu kişide sırf 1 haftada çok fazla kilo kaybı görülüyor. Ben bu diyeti daha önce 4 gün yaptım ve 3 kg verdim.

bu diyette çok az yiyorsun. kilo verdikten sonra normal yeme düzenine geçince ister istemez alıyorsun. sürekli bu kadar besinle beslenemezsin zaten kötü olursun. çok yemek başka bişey normal yemek başka bişey. bende sizin gibi düşünüyordum banada böyle dediklerinde aynı cevabı veriyordum ama şimdi anlıyorum. umarım anlatabilmişimdir ne demek istedigimi.ben 1 ay yaptım bunu. ayrıca ilk hafta bende 5 kilo verdim. 2-3 ve 4. haftalarda 2 kilo verdim. ilk haftadaki 5 kilonun 2 -3 kilosu ödem ve su kaybı. diyetisyenlerde bunu söylüyor zaten. ama şu net bir gerçekki bu diyet sağlıksız. olmadıgını kimse söylemesin. size başarılar.

MsMarilyn · 28 Ocak 2013

minik06 .!.:
kuru üzüm incir falan o tarz şeyler yiyebilirmiyiz ki akşam ya da ara öğünlerde ben biraz zorlandım bugün

Listenin dışına hiç çıkılmazsa daha çok işe yarar bu diyet hatta arada çay bile içmeyin deniyor listede ama meyveden çok zarar gelmez yiyebilirsin.

MsMarilyn · 28 Ocak 2013

mehtabb .!.:
bu diyette çok az yiyorsun. kilo verdikten sonra normal yeme düzenine geçince ister istemez alıyorsun. sürekli bu kadar besinle beslenemezsin zaten kötü olursun. çok yemek başka bişey normal yemek başka bişey. bende sizin gibi düşünüyordum banada böyle dediklerinde aynı cevabı veriyordum ama şimdi anlıyorum. umarım anlatabilmişimdir ne demek istedigimi.ben 1 ay yaptım bunu. ayrıca ilk hafta bende 5 kilo verdim. 2-3 ve 4. haftalarda 2 kilo verdim. ilk haftadaki 5 kilonun 2 -3 kilosu ödem ve su kaybı. diyetisyenlerde bunu söylüyor zaten. ama şu net bir gerçekki bu diyet sağlıksız. olmadıgını kimse söylemesin. size başarılar.

Haklısın diyette az yendiği için sağlıksız kabul edilen bir diyet. Ama öğünler genel olarak sağlıklı yiyeceklerden oluşuyor. Mesela benim gibi yemek yeme düzeni çok kötü olan birinin yemek düzenini geliştiriyor mesela bu diyetten önce sırf abur cubur yerdim bu diyet sayesinde et ve sebze yiyorum. Şöyle bir şeyde var bu diyet sadece 13 gün uygulanmalı 1 ay uygulanırsa kilo verilmez ki. Teşekkürler.

Helena · 28 Ocak 2013

mehtabb .!.:
canım normal nescafe tek kesme şekerli
ıspanak sade. yogurt felan yok. tuzsuz yagsız haşlama.

ama önermiyorum canım bunu ben.destekçi değil köstekçiyim açıkçası. defalarca yaptım kiloyu veriyorsun ama sonra alıyorsun. metabolizman kötü etkileniyor. okadar cok kilo vermiyorsun ben haftada 2 anca vermiştim oda sporla felan. şimdi daha düzgün bi diyet yapıyorum etki aynı.sizide anlıyorum ama bu kadar halsizliğe açlıga gerek yok.

zaten millete ne yararsa bana o yaramaz.

örn. şu meşhur sinemakinin yaramadığı gibi :1:

daha başlamadm ben cnm 3 hafta sonraya düşünüyorum şu an yaptığın diyeti yazar mısın

MsMarilyn · 29 Ocak 2013

Kızlar günde 3 kere öksürük şurubu içiyorum. Şurup tatlı ama şeker değilde tatlandırıcı var içinde. Bi sorun olur mu diyeti etkiler mi???

minik06 · 29 Ocak 2013

MsMarilyn .!.:
Kızlar günde 3 kere öksürük şurubu içiyorum. Şurup tatlı ama şeker değilde tatlandırıcı var içinde. Bi sorun olur mu diyeti etkiler mi???

yok ya sanmıyorum ilaç bu sonuçta, bu arada inanılmaz tatlı istiyo canımm :50:

yares611 · 29 Ocak 2013

Merhabalar herkese kolay gelsin bir sürü diyet denedim kararlı bi şekilde hepsinde irademe yenik düştüm inşallah isveç diyetini sürdürebilirim ilk günüm bitti bakalım.beni en cok 3 ile 4.günler zorluyo çok açlık hissediyorum evdeyimde aklım direk mutfağa gidiyo hakim olamıyorum kendime 3 aydada 4 kilo almışım o fotolarıma bakınca ahh ne güzelmişim diyorum :/ sizdende destek bekliyorum arkadşlar birbirmize moral olalım inşallah hepimiZ hayalimizdeki kilomuza kavuşuruz

minik06 · 29 Ocak 2013

yares611 .!.:
Merhabalar herkese kolay gelsin bir sürü diyet denedim kararlı bi şekilde hepsinde irademe yenik düştüm inşallah isveç diyetini sürdürebilirim ilk günüm bitti bakalım.beni en cok 3 ile 4.günler zorluyo çok açlık hissediyorum evdeyimde aklım direk mutfağa gidiyo hakim olamıyorum kendime 3 aydada 4 kilo almışım o fotolarıma bakınca ahh ne güzelmişim diyorum :/ sizdende destek bekliyorum arkadşlar birbirmize moral olalım inşallah hepimiZ hayalimizdeki kilomuza kavuşuruz

benimde ilk günüm bitti aşırı derecede tatlı istiyorum onun dışında iyiyim halsizliğim falan yok :)

MsMarilyn · 29 Ocak 2013

minik06 .!.:
yok ya sanmıyorum ilaç bu sonuçta, bu arada inanılmaz tatlı istiyo canımm

benimde canım sırf tatlı çekiyo bu diyette ama allahtab şurup biraz bastırıyo isteğimi :))

MsMarilyn · 29 Ocak 2013

yares611 .!.:
Merhabalar herkese kolay gelsin bir sürü diyet denedim kararlı bi şekilde hepsinde irademe yenik düştüm inşallah isveç diyetini sürdürebilirim ilk günüm bitti bakalım.beni en cok 3 ile 4.günler zorluyo çok açlık hissediyorum evdeyimde aklım direk mutfağa gidiyo hakim olamıyorum kendime 3 aydada 4 kilo almışım o fotolarıma bakınca ahh ne güzelmişim diyorum :/ sizdende destek bekliyorum arkadşlar birbirmize moral olalım inşallah hepimiZ hayalimizdeki kilomuza kavuşuruz

Birbirimize destek olursak hallederiz canım. Zaten bu diyette ilk 3 günden sonra baya alışıyosun yani.

minik06 · 29 Ocak 2013

biftek olayı benim canımı sıktı yaa yağsız tatsız tutsuz miğdemi bulandırdı biraz tavukla devam edicem sanırım, bi de 200 gramı nasıl ayarlıyorsunuz:)

MsMarilyn · 29 Ocak 2013

minik06 .!.:
biftek olayı benim canımı sıktı yaa yağsız tatsız tutsuz miğdemi bulandırdı biraz tavukla devam edicem sanırım, bi de 200 gramı nasıl ayarlıyorsunuz:)

canım ben 800 gramlık alıyorum tavuğu hep içinde 4 tane oluyo bir tanesi 200 grama denk geliyo işte.

MsMarilyn · 29 Ocak 2013

Kızlar bu diyette bildiğim kadarıyla ilk hafta hızlı kilo veriliyor ama 2. hafta kilo verimi yavaşlıyor en fazla 2 kilo falan veriliyor diye biliyorum doğru mu?

minik06 · 29 Ocak 2013

1.5 kilo vermişiimmmmmm :32:

Davina · 29 Ocak 2013

mrveva .!.:
zaten millete ne yararsa bana o yaramaz.

örn. şu meşhur sinemakinin yaramadığı gibi

daha başlamadm ben cnm 3 hafta sonraya düşünüyorum şu an yaptığın diyeti yazar mısın

memnuniyetle canım dr ayça kayanın diyeti bu topiklerden birinde bulmuştum.

Sabah (Saat 07.30-08.00 gibi)
1 dilim peynir ya da 1 tane yumurta
2 dilim ekmek (kepekli ekmek ya da çavdar ekmeği olabilir)
Bolca maydanoz, roka, dereotu, tere
3-4 zeytin
Şekersiz çay

Ara ( Saat 10.00 gibi)
1 çay bardağı süt (istenirse süt yerine yoğurt da tercih edilebilir. Sütün içine azıcık kahve koyarsanız içerdiği kafein nedeniyle metabolizmanın hızlanmasına etkisi olacağını söyledi)

Öğle
Izgara et (Sabah yumurta yenmediyse yumurta da olabilir)
1-2 dilim ekmek
Bol salata
1 bardak ayran

İkindi 4 -5 gibi
1 bardak yoğurt
2 kaşık yulaf
1 meyve (Öğle yemeğinde doymadıysanız meyveyi öğle yemeğinin ardından da yiyebilirsiniz)

Akşam
1 kase çorba
4-5 kaşık zeytinyağlı yemek
1 kase yoğurt
1 meyve

Beraberinde en az 8 bardak su içilmesi öneriliyor, hatta 12 bardak içilebilirse çok çok daha iyi.
Bir haftada 3.5 kilo verdiren diyet / Zayıflama ve Diyet / Sağlıklı Beslenme / Video / Kanal D Sağlık

MsMarilyn .!.:
Haklısın diyette az yendiği için sağlıksız kabul edilen bir diyet. Ama öğünler genel olarak sağlıklı yiyeceklerden oluşuyor. Mesela benim gibi yemek yeme düzeni çok kötü olan birinin yemek düzenini geliştiriyor mesela bu diyetten önce sırf abur cubur yerdim bu diyet sayesinde et ve sebze yiyorum. Şöyle bir şeyde var bu diyet sadece 13 gün uygulanmalı 1 ay uygulanırsa kilo verilmez ki. Teşekkürler.

seni o kadar iyi anlıyorumki. 6 ay önceki kendimi görüyorum sende. aynen bende abur cuburla besleniyordum. kahvaltı yok zaten cips kola pogaca ekmek arası bişeyler. yemege dair hiçbişey yoktu hayatımda. bir ay ay yaptım herhafta 2 şer kilo verdim ama sonra normal düzene geçince ister istemez alıyorsun bünyen zayıflıyor vs.. dengeli beslenmek dedigimiz şey kulaktan kulağa geçen bir söylenti gibi. bunu hayatına yerleştirdigin an zaten daha dinç oluyorsun kilonu kontrol edebiliyorsun. bu diyet sayesinde et sebze yiyorum diyorsun daha saglıklı bi diyetlede bunu yapabilirsin. emin ol yeterki kararlı ol

Helena · 29 Ocak 2013

mehtabb .!.:
memnuniyetle canım dr ayça kayanın diyeti bu topiklerden birinde bulmuştum.

Sabah (Saat 07.30-08.00 gibi)
1 dilim peynir ya da 1 tane yumurta
2 dilim ekmek (kepekli ekmek ya da çavdar ekmeği olabilir)
Bolca maydanoz, roka, dereotu, tere
3-4 zeytin
Şekersiz çay

Ara ( Saat 10.00 gibi)
1 çay bardağı süt (istenirse süt yerine yoğurt da tercih edilebilir. Sütün içine azıcık kahve koyarsanız içerdiği kafein nedeniyle metabolizmanın hızlanmasına etkisi olacağını söyledi)

Öğle
Izgara et (Sabah yumurta yenmediyse yumurta da olabilir)
1-2 dilim ekmek
Bol salata
1 bardak ayran

İkindi 4 -5 gibi
1 bardak yoğurt
2 kaşık yulaf
1 meyve (Öğle yemeğinde doymadıysanız meyveyi öğle yemeğinin ardından da yiyebilirsiniz)

Akşam
1 kase çorba
4-5 kaşık zeytinyağlı yemek
1 kase yoğurt
1 meyve

Beraberinde en az 8 bardak su içilmesi öneriliyor, hatta 12 bardak içilebilirse çok çok daha iyi.
Bir haftada 3.5 kilo verdiren diyet / Zayıflama ve Diyet / Sağlıklı Beslenme / Video / Kanal D Sağlık

seni o kadar iyi anlıyorumki. 6 ay önceki kendimi görüyorum sende. aynen bende abur cuburla besleniyordum. kahvaltı yok zaten cips kola pogaca ekmek arası bişeyler. yemege dair hiçbişey yoktu hayatımda. bir ay ay yaptım herhafta 2 şer kilo verdim ama sonra normal düzene geçince ister istemez alıyorsun bünyen zayıflıyor vs.. dengeli beslenmek dedigimiz şey kulaktan kulağa geçen bir söylenti gibi. bunu hayatına yerleştirdigin an zaten daha dinç oluyorsun kilonu kontrol edebiliyorsun. bu diyet sayesinde et sebze yiyorum diyorsun daha saglıklı bi diyetlede bunu yapabilirsin. emin ol yeterki kararlı ol

canım seninki iyimişte isveç kadar iddialı mı?
yani çabuk kilo vermekte iyi bir şey değil zaten sarkmadan hep korktum ben. çünkü benm kolum bacağım çöp gibi sadece göbek yani bölgesel kilom.
her gün aynısını mı yiyeceğiz.çok fazla değil mi yaa bi sürü yicek şey var :1:

ne kadar sürüyor bu? kaç kilo verdn sen

Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

A Lot Like LOVE...

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

A Lot Like LOVE...

Aktif Üye

A Lot Like LOVE...

Aktif Üye

Aktif Üye

A Lot Like LOVE...

Aktif Üye

Aktif Üye

A Lot Like LOVE...

Nirvana

Guru

Benzer Konular