çok mutlu oluyorum ya hele o baskül 101.5 görününce çok korktum oha 69 olucam inş.hepimiz zayıflayalım inşallah
ay zayıfladım lannselam kızlar ben 97.900 oldum 3.günüm ve 4 kilom gitti
bunu bende düşünmemiş değilim
hatta şimdide yapmayı düşünüyorumvalla ben bayağı spor yapıyorum koşuyorum yürüyorum merdiven inip çıkıyorum fıtness aletlerinin hepsini kullanıyorum
nagihan hanım bendede aynı srun var sevgilim 55 kilo ben 101 dim artık düşünün çelişkiyi 3 ay önce 78dim çok kilo aldım bir anda bende okul ev yapınca.bizde sözleneceğiz bir ya da iki yıl sonra benmde acil zayıflamam lazım
benide normal diyetle yapamıyorum hiç yapmadım denemedim zaten önüme nereedeyse 100 tane diyet listesi geldi ilk defa bunu istkrarla uyguluyorum.epey değişim yapıcam ama verdikce 98 kiloydum bugn sabah tartıldım kahvaltı yapmadan 97.800 gramdı benm gayet iyi gidiyor 4 kilo düştüm gibi umutluyum ben ya güzel gidiyor
umarım sennde öyledr
ve nihayet 97.200 grama indim 4.günümde 4 kilo verdm darısı herkesn başına
zayıfladım şu an 97.2 oldum sizde yaparsınız bende yapıcam biz başarırız bunu kafada bitirin kaçırmayalım günde en az 2 litre su için zorlayınbenide normal diyetle yapamıyorum hiç yapmadım denemedim zaten önüme nereedeyse 100 tane diyet listesi geldi ilk defa bunu istkrarla uyguluyorum.epey değişim yapıcam ama verdikce 98 kiloydum bugn sabah tartıldım kahvaltı yapmadan 97.800 gramdı benm gayet iyi gidiyor 4 kilo düştüm gibi umutluyum ben ya güzel gidiyor
benmde regl dönemmdi verdm ama büyük ihtimal öyledir
çünkü benm erken bitti metobolizma değiştiği için önceki akşam gece 2 de patlamış biri ertesi günü yemeynce metebolizma ne oldu bu kıza demiştir yola çıktın devam et göreceksn faydasını ama 2 litre suyu ihmal etme sakın
aslında bakarsanız zor değil çünkü annem beni defalarca doktorlara götürdü ama ben istemedim sonra geçen baskül aldım eve 7 gün oldu işte ve 101i gördüm hiç olmam sanıyordm moralim bozuldu ve sevgilim benm 57 kilo benmle ilgilenmemeye başladı karar verdm araştırdım isveç diyetini herkes kötülüyor ama düşündüm zayıflamak için zaten böyle bir diyetin olması lazım başka nasıl zayıflanır ki pasta,börek yiyerek mi yok sadece protein ağırlıklı ne bekliyor ki herkes bilmiyorum.karar verdim başladım bugün 5. günü uygulayacağım.yaptığımda şu sabahları 8de kalkıyorum 1 saat spor 7 basamaklı merdven var parkın orada oradan 10 basamak hızlı inip çıkıyorum parkın fıtness aletlerini kullanıyorum hiç umursamazddım aslında çok işe yarıyorlar. 10 gibi diyetteki menüyü uyguluyorum evde hareket etmeye çalışıyorum müzik açıp hareket ediyorum zaten diyet çok sıkı.
