bugun yenı bır dıyet gunune basladım :d Merhaba, ben bu sabah tartıldım dünkü o açlığıma kilo verememişim tam olarak aynı çıktım ama ben yarın falan regl olucam onun şişliği var bence diyete devam edicem vücudum direniyor ama ben kazanıcam
şimdi kahvemi yaptım onu içiyorum
merhaba , sürekli tartılma bence vücut diyette olduğunu bilip sana direniyor ayrıca regl döneminde kilo verme durur fakat sen devam edersen regl bitince birden gider o durma döneminde vereceğin kilolar. benim bu 2.günüm ve tartılmadım daha söz verdim kendime tartılmıcam diye şimdi leslie ile 4 mile yürüdüm oh rahatım bugün
fakat regl dönminde dikkat et de tatlı krizine girip saldırma amannn :18:
vallahi canım bugün 2.gün bitirdim ama açllık çekmedim desem yalan olur. birde plates filan yapmaya çalış adet sancısına iyi geliyor diye biliyorum ama buda bi öneri yani
ve 1 saat de yürüyüş yapmak istiyorum akşamda kuzenim evleniyor kınası var orda oynarım artık bol bol ya ben geciktirici kullandım bu ay tatildeyim diye ama internetten arştırdım şimdi o ilacı kullansanda adet döneminin tüm özellikleri görülüyormuş hakkaten tatilde canım hep tatlı istiyodu sinirliydim falan normalde benim regl öncesi iştahım çok açık olur mesela ama hiç öyle değil şimdi düzenim şaştı galba.
Bugün normalde cardio yapıcaktım koşu falan ama yürüyünce bile ağrıdığı için bende zaten kol bacak ve popo videolarımı yaptım o da pilates gibi zaten teşekkür ederim ama canım :)
ben de tam şu an çok acıktım nedense canım çok mercimek çorbası çekti
o yüzden yememek için birazdan yataga uçuyorum,uyku kurtarıcı
dondurma filan aldılar bide üstüne ohh bende karşılarına geçip suyumu içiyorum 
motivasyonum tavan ya okula 20sinde gidicem ailemden ayrılıcam yemeklerini özlicem biliyorum ama erkek arkadaşımla iddalaştık vermeliyim mutlaka 
