Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

esrayk · 10 Eylül 2013

melcha .!.:
selam kuzlar.. 9cu gunum ve zayiflamam yavasladi.. ama pes etmek yok aynen devam.. bugunki menum..

sabah: 1 kahve + 1 kupseker

ogle: 2 yumurta+ pulbiber

aksam: limonlu yesil salata + 200 gr biftek

2 litre su.. evet normalde yogurt ve salam vardi ama salam yiyemiyorum yumurta yogurttan daha tok tutuyo diye yumurta yedim :)

ay zaten su aksam menusunu hıc yyemıyom nerdeyse salatadan da etten de kalıyo cunku yagsız tuzsuz saman gıbı yaaa onu yemektense ac kalayım:)hemde ben suyu yemekle beraber ıcıyorum sanırım tokluk hıssı verıyo yedırmıyo ,

esrayk · 10 Eylül 2013

ya ben bısı merak edıyorum sekersız cay ıcebılıyo muyuz??cay yasak dıyorlar ama cok canım cekıyo

(

melcha · 10 Eylül 2013

dimiii bol salata yiyorum ama yarisindan sonra yiyemiyorum hemen doyuyorum :) aslinda seviniyorum ama ben bi gunde midemi eski halinede sokabilirim bundanda eminim :)

esrayk · 10 Eylül 2013

melcha .!.:
dimiii bol salata yiyorum ama yarisindan sonra yiyemiyorum hemen doyuyorum :) aslinda seviniyorum ama ben bi gunde midemi eski halinede sokabilirim bundanda eminim :)

ewet bendede ole oluyo acaba su mu tok yapıyor bılmıyom hatta sasırıyom da ıkı gunde mıdem kuculmus olamaz herhalde bakalım artık ne olacak:)

melcha · 10 Eylül 2013

aynen bencede suyun etkisi var..

superisi2006 · 11 Eylül 2013

biblodeniz .!.:
ben bu diyete kaç kere başladım kaç kere sonlandırdım bilmiyorum başka diyetler uyguladım ama haftada 1 kilo verdim ve sıkıldım bana göre değil uzun soluklu diyetler o yüzden yarın sabah tekrar ve son kez başlıyorum varmı benimle başlamak isteyen

tkca .!.:
selam kızlar bende isveççiyim..geçen yaz yapmıştım tekrar başlıyorum yarın..biblodeniz sanırım geçen yıl yine aynı dönemlerde yapmıştık bu diyeti yanlış hatırlamıyosam ama devam edememiştim ben..o zamanlar 63 kiloydum 1 senede 10 kilo aldım ya nefret ediyorum kendimden hatta daha fazla aldımda şu an 73üm bi kaç kilo verdim ve bende uzun süreçli diyetlerden çok sıkılıyorum..bir an önce verip p kiloyu korumak istiyorum.. ilk hedef 13 günden 73ten 66-67ye inmek..inş olur..yarın başlıcak arkadaşlar yazalım bol bol destek olalım birbirimize isveç biraz zorluyo pes etmememiz lazım

selam kızlar bende bugün başladım isveçe . yıllar önce daha çocuklarım yokken 63 ten 54 e düşmüştüm isveçle şimdi ikinci çocuktan sonra 69 dan 63 e düşmek istiyorum sonra başka diyetlerle devam inşallah....
İsveç zor bir diyet ama sporla desteklenince sonuçlar harika oluyor... Yapan herkese kolaylıklar diliyorum

superisi2006 · 11 Eylül 2013

melcha esrayk ve bu diyeti yapan başka arkadaşlar varsa sizlerin nasıl gidiyor tavsiyeleriniz varmı benim gibi bugün başlayanlara?

superisi2006 · 11 Eylül 2013

ben öğle yemeğimi yemeğe gidiyorum görüşmek üzere burayı ihmal etmeyin ama....

melcha · 11 Eylül 2013

afiyet bal seker olsun:)

benimki iyi ama ben bugun tam uymicak aksam 200 gr et yerine tavukkiyma yicem kofte yapip..

basim cok agridi gece

ama 10cu gun az kaldi ve en azindan simdiden 6 kilo verdm bu bile yetiyo bana :)

esrayk · 11 Eylül 2013

superisi2006 .!.:
melcha esrayk ve bu diyeti yapan başka arkadaşlar varsa sizlerin nasıl gidiyor tavsiyeleriniz varmı benim gibi bugün başlayanlara?

ben yapıyorum 3.gunum alıstım gıbı sanırım sabah kahveye bı tatloı kasıgı yagsız sut koyuyorum yokssa ıcemıyorum.oglen ıspanka denedım cook kotu salatalık brokılı yedım gusel oldu aksam dedıgım gıbı tavuk et ne warsa salatanın ıcıne dograyıp yıyorum kırmızı bıber baharat atıp ole cok gusel o9luyor.cay yasak ama gunde ıkı uc bardak sekersız cay ıcıyorum meyve warsa ara ogunde yıyorum olre gecıyo kılo verme durumum mukemmel ya ınanmayarak basladım ama verdım baslangıcta 94.4 tum bugun sabah cıktım tartıya 92.5 ee daha ne olsun:))ha odem den mı gıdıyor sudan mı kastan mı yagdan mı bılmem ama gıden gıtsın nerden gıdıyorsa:))benım gıbı fazla kılosu olanlar sanırım nerden gıttıgını pek onemsemezler onemlı olan 8 ıle baslayan rakamlara ınebılmek:))kolay f-gelsınnn dıyetındee

sweety98 · 11 Eylül 2013

Herkese merhabaaa arkadaslar ben gecen sene 45 kiloydum istedigimi yiyodum kilo da almiyodum ama bu kis biraz fazla abarttim sanirim 6 kilo birden aldim 51 kilo oldum 3 kilosunu yemekleri azaltarak bol su icerek verdim simdi 44e dusmek istiyorum bu arada spor delisiyim her gun 2 saat mutlaka kosuyorum 1 saat pilates yapiyorum ama normalde de cok yemeyen bi insanim bu diyetle 4 kilo verebilir miyim arkadaslar yardimci olursani cok sevinirim :))

melcha · 11 Eylül 2013

10

sabah: 1 dilim kizarmis ekmek + 1 kupa rezene cayi+1 kupseker

ogle:1 yumurta+ 3 arpacik sogan+pulbiber ( tavada)

ara: 1 kucuk kutu yagsiz tonbalik

aksam: tavuk kofte+ 4 yk kabakli yoghurt

gece: aksamyemegin geri kalan yarisini yemeyi dusunuyorum..

bugun yumurta ve salata yerine tavuktan kiyma yapip soganla maydanozla ve yumurtayla firinda kofte yaptim.. degisiklik olsun istedim..

yoghurt lazen light..

dun cok aciktim buna ihtiyacim vardi.. ama midem kuculmus 4 kofteyi yiyemedim.. 2 yedim gerisi kaldi onlarida 1-2 saat sonra yemeyi dusunuyorum...

ilkay42 · 11 Eylül 2013

arkadaslarr bugun basladim diyete sabah turk kahvemi icdim oglen kizarmis yufka ekmek yedim ve aksam kirmizi lahana salatasi ve uzerine bi yumarta ekleyip yedim sizce nasil fazlami asdim limti

Puccitoss · 12 Eylül 2013

Kizlar ben bugun ara verdim diyete 7 gunum bitti. Sadece oglen pilav ve tavuk yedim aksam salata ve verdigim 3 kilonun 2sini 1 gunde aldim!! Gercekten cok moralim bozuldu devam etsem mi yarin etmesem mi cok kararsiz kaldim 😢

superisi2006 · 12 Eylül 2013

günaydın prensesler işe biraz geç gidicem bugün girmeden bir bakayım dedim hem de kilomu bildireyim.
İlk gün olmasına rağmen dün hiç zorlanmadım :))
Ve bu sabah 67.8 çıktım tartıda yani ikinci günüme -1.200 gr ile başladım şimdi kahvemi içiyorum keyifle....
Hepinize kolay gelsin canlar

superisi2006 · 12 Eylül 2013

ilkay42 .!.:
arkadaslarr bugun basladim diyete sabah turk kahvemi icdim oglen kizarmis yufka ekmek yedim ve aksam kirmizi lahana salatasi ve uzerine bi yumarta ekleyip yedim sizce nasil fazlami asdim limti

İlkay42 arkadaşım senin yediklerinin isveç diyeti ile hiç alakası olmamışki yanlış anlama lütfen ama sadece sabah içtiğin kahve diyete uyuyor. Bakınca gün içinde çok yememişsin ama isveç değil kendine özgü bir diyet uygulaması olmuş yinede sabah tartıda az çıkacağına şüphem yok kolay gelsin

Puccitoss .!.:
Kizlar ben bugun ara verdim diyete 7 gunum bitti. Sadece oglen pilav ve tavuk yedim aksam salata ve verdigim 3 kilonun 2sini 1 gunde aldim!! Gercekten cok moralim bozuldu devam etsem mi yarin etmesem mi cok kararsiz kaldim 

sanırım akşam tartıldın canım sabah iki kilo fazlan olacağını sanmıyorum birde form çayı içip bağırsakları hemen boşaltırsan çok sıkıntı yaratmaz sana belki

buz005 · 12 Eylül 2013

Kizlar bnde basladim 1.gunum bugun :nazar:

buz005 · 12 Eylül 2013

buz005 .!.:
Kizlar bnde basladim 1.gunum bugun

65 kilo ile basladim :)

tkca · 12 Eylül 2013

kızlar bende bugün başladım sonunda :16:

dün başlıcaktım ama olmadı..bugün tam anlamıyla yapıyorum diyetimi bakalım sonuçlar ne olcak 13 günde..

superisi2006 · 12 Eylül 2013

buz005 .!.:
Kizlar bnde basladim 1.gunum bugun

tkca .!.:
kızlar bende bugün başladım sonunda dün başlıcaktım ama olmadı..bugün tam anlamıyla yapıyorum diyetimi bakalım sonuçlar ne olcak 13 günde..

hoşgeldiniz ozaman umarım sonuçlarımız harika olur

Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

hoşgeldin miniğim

hoşgeldin miniğim

hoşgeldin miniğim

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

hoşgeldin miniğim

hoşgeldin miniğim

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

hoşgeldin miniğim

Benzer Konular