gümüşece zaten çalışan kesim için ondan iyi değil dedim çünkü ben evdeyim bu halimle yoruluyorum. bence ikinci seçeneğin daha uygun kilon ve yaşın kaç
Ben de aksine aşırı bir çözülme var ben yoğurt olan günlerde bir avuç kadar lifalif katıyorum yoğurda biraz hızlandırsın diye normalde çok sık kabızlık çeken bir insanım diyet bana bu konuda iyi geldi , bol su ve bir iki bardak yeşilçay da bu sorunu çözer diye düşünüyorum ,sen kaçıncı günündesin ve kaç kilo verdin paylaşabilir misin
evet belki de ama bazen bırakmayı düşünüyorum çünkü dediğim gibi yorucu bi diyet hedefim 63ler gibi olmak 5 kilomu verdim 4 kilomu yayarak vermek istiyorum da halime göre bakacağım şimdilik devam..
Yok yok niyetim yok bozmaya acıkmadım da fazla göz açlığı işte :)) sporda var zaten haftada 3 gün bu sefer gidicek bu fazlalıklar
)
ben de başlamak istiyorum nasıl zorlanıyo musunuz kızlar cesaret edemedim de
Kaçamak yapmayın ve tutun kendinizi bir ya da iki günengiden kiloları görünce zaten kaçamak istemeyeceksiniz :) en azından benim için böyle oldu
hadi bakalım gidecek inşallah güveniyorum size :)Yok yok niyetim yok bozmaya acıkmadım da fazla göz açlığı işte :)) sporda var zaten haftada 3 gün bu sefer gidicek bu fazlalıklar
