Ayy cok saol ya bende ne yicem dye dusunuyodum ispanak yerine ole yaparim artik yarn 5 gnum ve brokoli var karnibaharda brokolide yok evde ckamamda yarn evden onun yerine ne yiyebilirim onada hi care bul nolur
tamamdir devam edelim ama ben isvec diyetini biraz daha uzatmayi dusunuyorum ne diyosun ya 6 gun daha yada 13 gun daha uzatmayi dusunuyorum sende varsan beraber devam edelim canm :) ondan snrada 1000 kaloriyi gecmeden yicem ama hamur isi makarna fln olmicak hayatimda yine ama gunde bir dilim kepek ekmegi hakkim var :) sende katilirsin ozman ustersen tabi ramazani atlatimde ama ramazana kadr isvec diyetini devam ettirmeyi dusunuyorum :)
((((
