Mrb hoşgeldin canım ben bu diyeti 6 gün yapıp 2 gün aradan sonra 13 güne başladım 2 gün ara verip akdeniz diyetine başlıcaz bu arada toplamda 5 kilom gittibir de bu 13 gün bittikten sonra neyle devam edicez acaba sizin bir formülünüz var mı? çünkü verecek kilosu fazla olanların 13 gün sonra bu diyete devam edemeyecek olmaları büyük bi handikap.Bana da yardımcı olursanız çok sevinirim.
şaka gibi 
teşekkür ederim :) o zaman ben de 13 gün yapıp sonra sizler gibi akdeniz'e geçerim.onun hakkında bi fikrim yok ama hele şu 13 gün bi bitsin.Malzemelerin çoğu olmadığı için önce markete gidip yarın 1. günüme başlicam Allah izin verirse.Maşallah sen çok güzel vermişsin hiç spor yaptın mı acaba?Yürüyüş vs..?
Özel spor yapmadım oğlumu alıp yürüdüm kaçamak olmasa daha çok giderdi
Tebriklerr mşll ne güzzelllGünaydınlaaaar
Ben şoktayım şuanda tartıldım ve dün 81.4 çıkmıştım bu sabah 80.6
kaçamak yapmak yok tartıdaki eksileri düşün :)
Bbugüne salata ve ya meyven varmıydı onları yemediysen sonra yiye bilirsinya ben tavugumu da yedim akşama napacağım
var mı deneyen bilen isveçten sonra olmaz da akdeniz diyetinden sonra bir hafta uygulanabilir sanki :)
