salam bulamadim malum is yeri olunca. Aksamda biftek yerine mercimek yemeyi dusunuyorum
Gecmis olsun ben de cok zorlaniyorum ama devam edicem sanirim. 5.gunum bugun 3 kilo verdim toplamda oyle denildigi kadar muhtesem kilolar verdirmiyo ama yine de yapiyoruz
Gecmis olsun ben de cok zorlaniyorum ama devam edicem sanirim. 5.gunum bugun 3 kilo verdim toplamda oyle denildigi kadar muhtesem kilolar verdirmiyo ama yine de yapiyoruz
Gecmis olsun ben de cok zorlaniyorum ama devam edicem sanirim. 5.gunum bugun 3 kilo verdim toplamda oyle denildigi kadar muhtesem kilolar verdirmiyo ama yine de yapiyoruz
2. Gun acayip halsizim ve gun icjnde yaptigim seyleri dusunursek ki simdide yuzmeye gidecegim kesinlikle yaktigim kalori aldigimdan cok daha fazlaBen de 5.gundeyim hic kacamak da yapmadim aslinda ama bugunu biraz degistirdim ve salatayi fazla kacirdim galiba cunku fazlasiyla doydum bugjn isvec diyeti icin sasirtici. Havuc yerine uzum yedim sabah ikisi de karbonhidrat agirlikli diye bakalim yarin sabah eger fazla gelirsem ben de 6.gunun sonunda belki ara veririm
Ben de 7. günümdeyim, şimdilik gayet iyi gidiyor. İsveç diyetini daha önce şubat ayında yapmıştım ve 83.7 ile başladığım diyete 5 kilo vererek 78.2 ile bitirdim. Yıllardır kilo vermeye çalışan biri olarak isveç diyetine gerçekten hayranım. Öncelikle sağlıksız olduğunu düşünmüyorum. Normalde de günlük çok abartılı yiyen biri değilseniz çok zorlanacağınızı düşünmüyorum :) Üstelik şubatta verdiğim 5 kilonun üstüne çok dikkat etmeme ve spor yapmama rağmen 3 kilo daha vererek 74.7 ile tekrar başladım. 
ama tamda bugün regl oldum. ben daha fazla verdiğimi düşünmüştüm. acaba hastalıktan dolayımı böyle oldu 
Kesin regl olduğun içindir, hatta regl olmana rağmen 2.5 kilo büyük başarı. Reglin bitsin, vücudunun regl dolayısıyla tuttuğu su ve ödem de gidecek, o zaman bir anda azalır kilon hiç merak etme. Benim diyet yapmadığım zamanlarda bile regl öncesi-sonrası arasında 2 kilo fark oluyor hep.Boyum 1.64 kilom da bugün tartıldım 72.4 çıktı. 7 günde 2.5 kilo verebildim sadece
Ay inşallah 13 günü toplamda 5 kilo ile bitirsem bile yeter banaKesin regl olduğun içindir, hatta regl olmana rağmen 2.5 kilo büyük başarı. Reglin bitsin, vücudunun regl dolayısıyla tuttuğu su ve ödem de gidecek, o zaman bir anda azalır kilon hiç merak etme. Benim diyet yapmadığım zamanlarda bile regl öncesi-sonrası arasında 2 kilo fark oluyor hep.
Ayrıca PMS döneminde bu diyete devam ettiğin için ayrıca tebrik ederim, mükemmel iraden varmış ben yapamazdım
Nisan'dan beri yavaş yavaş 75'e indim. Abur cuburu kesince gitti çok da bir şey yaptığım söylenemez. Ama burda takıldım kaldım, inşallah umutluyum isveç diyetinden. 4-5 kilo yeter bana şimdilik.
Aaa gerçekten mi? Ben bir dilim salam yemesemde olur diye hiç birşey yemiyordum.Ben de ikinci günümdeyim, başla sen de yarın. İlk iki gün oldukça rahat geçti hatta spor bile yaptım. Benim boyum da 1.60 ve 82 ile başladım aynı şekilde stres kilo almasıydı
Bu arada yapanlara bilgi olsun, bazı günlerde koyulmuş olan salam hafiften çeviri hatası olmuş, yazılmadıysa belirteyim. Diyette salam mı olur diye araştırınca orijinalinde "ham" yazdığını gördüm. Hem de dilim değil 200 gr. Dolayısıyla buna en uygun karşılık haşlanmış tavuk göğsü veya hindi füme olabilir. Aklınızda bulunsun, salam yemeyin sağlıksız sağlıksız.
