17 yasindayim ablacim ben e haliyle bekarim 1.63 boyum ve kilomda 82.4 idi suan 80'im bakalim 25 kilo fazlam var vermem gerekEe diyebilirsin abla olduk artık evli bekar boyun kaç :) kaç kiloya kadar inmek hedefin ayy çok soru sordum oğluma alcam desem daha 9 aylık
Toplamda 4-4,5 kilo arasındayım şu anda ama insülin direnci sahibi olarak benim için inanılmaz bir şey bu kadar kilo vermek. İsveç'ten çok daha az yediğim dönemler oldu gram veremedim hatta aldım. Bakalım son günü de bitireyim kaçla tamamlanacak.
Pes etme devam et bırakma ama önümüzdeki yaza vermiş olacaksın ben 5 ayda 10 kilo verdim 7 kilo daha vermek istiyorum17 yasindayim ablacim ben e haliyle bekarim 1.63 boyum ve kilomda 82.4 idi suan 80'im bakalim 25 kilo fazlam var vermem gerek
Ne güzel 4 kilo vermişsin benim ufak kaçamaklarım oluyo bende bu diyetle 64 iü görsem ahh ahhh daha ne isterim şimdi yoğurdumu yicem eşimle yürüyüşe çıkcaz bakalım sabaha ne olacakToplamda 4-4,5 kilo arasındayım şu anda ama insülin direnci sahibi olarak benim için inanılmaz bir şey bu kadar kilo vermek. İsveç'ten çok daha az yediğim dönemler oldu gram veremedim hatta aldım. Bakalım son günü de bitireyim kaçla tamamlanacak.
İlk hafta biraz daha gaz olduğum için 4-5 gün Leslie yürüyüş yaptım ama ikinci hafta bıraktım; ev taşıma sürecinde olduğum için enerjim kalmıyor ne yazık ki. Bir kere bir çatal spagetti yemek dışında kaçamağım da olmadı
79.4 kiloyum suan. 4 gunde 3 kilo. Umarim boyle devam ederim ve onemlisi umarim bu verdiklerim gercekten kilodur.
Yuruyusumu egzersizimi ve 2.5 litre suyumu eksik etmiyorum ama bilmiyorum, hayirlisi
ogle yuruyusumu artik yapamicam kuzenimin ogluna bakiyorum 20 aylik onunla cikamam disari. Artik aksam annem isten geldiginde yuruyus yaparim
5. Gunumun kacamaksiz gecmesi dilegiyle !☺☺Hoşgeldin inş.cnm boy kilo kaçtı hedefin ne
75e inmeliyim en azindan 
bugün 7.güne başladım yürüyüşümüde yaptım.yarın bi aksilik olmazsa 8.gün ve son olacak bakalım kaç kilo vermiş olacağım tatilde de abartmıcam inşş 65 i görsem keşkeLsaglik olsun zuhalcim.bende cok kacamak yaptim.tatil donusu baska diyet yapicam insAllah.. saglikli olalim yeter.kilolari elbetveririz Allahin izniyle ☺Kızlar eşim salı tatile çıkalım dediği için motive gitti benim dün diyeti bozdum köfte ekmek yedim
