cok tesekkur ederim.
Olabilir bence... Zira ilk gün haşlanmış dün çiğ olmak üzere yediğimden uzun bir müddet ıspanak yiyebileceğimi sanmıyorum. kalan ıspanaklı öğünlerimi marul ile değiştirmeyi planladım bende. Ve evet 2 gün üst üste biftek de beni çok rahatsız etti. Sonraki biftekli menüde bende mercimek yiyebilirim...
onunla sabah ekmek yaptim yidim :)
Yumurta kirip yesem olurmu bi kere daha yapmıştım bu diyeti sanırım artık midem kaldırmıyor haşlanmış ispanagi
Yemişsindir artık
ıspanak hepimize sorun oldu zor gerçekten sadece haşlama yenmesi.marul semizotu gibi değişimler yapılabilirmiş.ben çiğ olarak salata yapmıştım.
Benim dün öğlen menümde vardı. Yiyemedim. Akşamki menümde yumurta ve salata vardı. Salata yerine yumurtaları ıspanağa kırdım yedim. Tabi yağsız... Olur bence:)) Olmalı.... Ayyyyy ıspanak
((
Tavuğu mecburen değiştirmem lazım yoksa yapamam bu diyeti
Tabi ki nasıl istersen .Tavuğu mecburen değiştirmem lazım yoksa yapamam bu diyeti
Ben de dukana başladım instagram da dukan ekmek ve tatlılarını satan siteler var. 300 liraya 20 günlük öyle şeyler geldi ki inanamazsınız. Bı ekmeğimsi şeyi yapmaya değmez. Hem hepsi dukana uygun hem kaç kaşık olduğu yazıyor. Bir tatlıları var ki sormayın. Pastaları,kurabiyeleri inanılmaz bir şey kesinlikle tavsiye ederim Dukan yapmak artık çoook kolay.
