Hic onemli degil..Ben yagsiz tonbaligi yiyorum mesela
Haşlanmış balık hiç yemedim de, acaba niye haşlanmış denmiş daha mı faydalı diye düşündüm
yapmışken tam uymak istiyorum. Bazı yerlerde ızgara et, bazı yerlerde biftek demiş o da farketmez sanırım o zaman? Bi de 200 gram ne kadar oluyo acaba 1 kilo alıp 5 parçaya mı ayırtsam ki ay çok soru sordum
cevap için tesekkur ederim
Biftek yerine tavuk pirzola yiyorum Ben..baligida acikcasi grami falan ne kadar olur bilemiyorum..proteinin biraz fazlasindan zarar gelmez..o yuzden takilma pek gramlara..cok aşma da tabiHaşlanmış balık hiç yemedim de, acaba niye haşlanmış denmiş daha mı faydalı diye düşündüm
Bende başlıyayim pazartesi. Diyet arkadasi ariyordum.Daha önce evlenmeden denedim bu diyeti. 3 günde 4 kilo vermiştim. Ama plateste yapıyordum. Şimdi yine başlıca birbirimize destek olalım çok zor bir diyet cunku
Olur tabii
acaba çok baş ağrısı yapar mı? 2. Haftası sınavlarım olcak baş ağrısından korkuyorum ama ilk 3 gün bitince bünye alışır sanırım.
Canım merhaba bende bugün başladım hatta suan kahvemi iciyorum:))
hasret kaldim bu kiloyu tartida görmeye hedefim 52 senin kaç?Bende bugün başladım. bir an gaza geldim hemen kahvemi yapıp içtim hadi bakalım yaşasın diyet kardesligi. Kilolarını hemen hemen aynı. Bende hamileydim kilo aldım sonra kürtaj olmak zorunda kaldım. Habire yedim yedim. Şimdi kendimi toparladım. Biz degerliyiz. Kendimize dedeğer vermeliyiz.yok öyle löp löp yemekCanım merhaba bende bugün başladım hatta suan kahvemi iciyorum:))
Bu sabah tartildim 57.1 kiloyum. Ramazana kadar tam 13 gün var . Ramazana kadar bu diyeti yapicam ramazandada az yicem ve ekstradan spor yapicam 20 dakika kardiyo egzersizi. Doğum yaptıktan sonra 53 54 kilolari bi türlü goremedim
Ramazan kadar 53 olayım diyorumCanım merhaba bende bugün başladım hatta suan kahvemi iciyorum:))
Bu sabah tartildim 57.1 kiloyum. Ramazana kadar tam 13 gün var . Ramazana kadar bu diyeti yapicam ramazandada az yicem ve ekstradan spor yapicam 20 dakika kardiyo egzersizi. Doğum yaptıktan sonra 53 54 kilolari bi türlü goremedim
Doğru diyosun valla. Bende 53 olsam sevincem bakalim diyete bagli kalabilecekmiyiz:)) evli olunca biraz zor oluyor kaç yasindasin?
Birebir uydunmu? Kaç kiloydun başlarken?
Evet uydu m fazla hiç bir şey yemedim
