kesinlikle katiliyorum gozdeye. ayrica sik sik yemek surekli yemegi ve diyeti dusunmene yol acar bence. dunyanin en sacma seyi. bi kere bi deli kuyuya tas atti, herkes kabullendi bunu. ama bu sene yavas yavas soylenmeye baslandi artik, az yiyip sik yemek en sagliklisi en iyisi degildir diye. tamam, yemeklere saldirmayi engellemeye yardim edebilir ama onemli olan acken de yemeklere saldirmamayi, kontrollu yemegi ogrenmek. yemekle arandaki iliskiyi degistirmek.
bence en mantiklisi uc saglikli ogun. ogleden sonra biri bir biskuvi, pasta ikram ederse onu da yersin. haftada bir boyle kucuk ara ogunlerin olur. haftada bir de ickini icersin. dans eder atarsin. yani benim planim bu/ alkol alirken de yaninda gelen kuruyemisleri yemezsin. o zaman hic kilo aldirmiyo iste