- 11 Mayıs 2015
- 6.121
- 8.489
- 198
Yaşım 32 kilom 69..Yaş ve kilonuz kaç. Çalışıyor musunuz.
Çok teşekkür ederim gerçekten.. umarım ben de başarırımDogum yapali 2,5 yil mi oldu?
Toparlanmak icin pekala uyggun bir süre. Ilk zamanlar yemeyi icmeyi anlarim, ben kendimi durduramiyordum ilk alti ay neredeyse sürekli tatli yedim, onu yedim bunu yedim herseyi yedim. Ama bir yandan da düsünceli bir sekilde firsat buldukca yürüdüm.
Sizin de siniriniz asmis ki rahatsiz olmussunuz e ne güzel iste bugünden baslayin ufak ufak degisikliklere.
Ben mesela evde dogal deodorantimi yaptim emziriyorum da hala bir bucuk sene oldu, iste onu kullaniyorum terlese de kokmuyor insan. Kulaklarimin arkasina parfüm cikiyorum dustan sonra ve de hergün kiyafet degistiriyorum cocukla ugrasirken terliyor insan. Üzerine de bana agir gelmeyen cicek kokulu hafif bir parfüm, saclarimi da genelde salarim, topuklumu giyer cikarim.
Bunlari gaza gel diye yazdim, pekala örnek alabilirsin.
Ilk aylar bebekler gercekten cok zor oluyor insan dus almaya ne vakit ne enerji bulabiliyor. Ama yeterince zaman gecmis toparlanma vakti gelmis coktan.
Ben ilk dogumumdan sonra esime yaklasiyorum adam gidiyor falan, iliski istemiyor, dedim ne oluyor yaaa zorladim. Ter kokuyorsun dedi bana. Inanin yerin dibine girdim, cünkü dus almaya zaman ayiramiyordum ama esimle de kisa olsa yakinlasmak istiyordum. Neymis ikisi bir arada olmuyormus. Cok üzülmüstüm. Kizmistim ona insan sen gir dusa ben bebege bakarim der diye cemkirmistim. Gerci dusa giremeyecek kadar yorgundum o aralar, dünyam dönmüstü.
Neredeeen nereyeee.. Simdi parfümsüz disari cikmam. Spor olarak yürüyüs yaparim zaman buldukca. Eskiye göre cok daha sik üzerimi degistiririm gün icerisinde. Topuklu ve saclar bitis.
Umarim yazdiklarim size moral olmustur.
Annelik zaten zor, toparlanma süreci kimileri icin cok travmatik gecebiliyor. Ben de zor atlatanlardandim. Ama düsünün iki cocukla bu hale geldim sonunda, ha evim sürekli dagilir, daginik kalir pislenir, yetistigi kadar yaparim.
toparlanabilirsiniz, hatta eskisinden de bakimli olabilirsiniz.
Moral icin yürüyüs yapin derim, insnai gercekten yükseltiyor.
Yaşım 32 kilom 69..
Boyum 165 ama etim sıkı olmadığından şişman duruyorum kalça geniş bacaklar lömbür lömbür. Hep bi etli butlu görüntüben obez sandım sizi,
boyunuz 1 metre değilse 69 kiloyla ne kadar şişman olabilirsiniz ki?
vakit kaybetmeden spora başlayın, salona gidemiyorsanız evde jillian michaels videolarıyla falan çalışın.
bi de her gün duş alın, hele de şu yaz günlerinde...
Evet. Haftada 4 gün spor. Hamur işi kızartma yok. Normal beslendim. 5 ten sonra birşey yemedim. 1.5 lt su içtim. İlk üç ayda 11.5 kg verdim. Troidli olmasam daha çok giderdi. Siz şanslısıniz bu konuda. Şimdi şu sıralar 6 kg fazlam var ama takmıyorum. Daha doğrusu boyum var göstermiyorNe kadar güzel.. ben de bir yere kadar veriyorum ama hiç 63 ün altına inemedim maximum 17 kilo verdim.. bi yerde tıkandı kaldı hep.. en iyi ihtimalle balık etli oldum. Siz hep aynı şeyi yaparak mı o kadar kilo verebildiniz
Kadın zaten üzgün neden böyle sert yazıyorsun? Üstelik emir kipiyle!!!!!!Esine neden kiziyorsun.?
Tik yok falan?
Sen farkindasin zatrn herseyin
Salmayin kardesim kendinizi!!!
Dogum yaptin kilo aldin tamam da dikkat edin biraz
Kilolu da olsan sacina basina makyajina dikkat et.
Kilolari da acilen ver.
Kimsenin sucu degil senin boyle olman.
Ben anlamiyorum gercekten dogum yapmayi herseyin bitmesi olarak goren kadinlari..
Edit: dogum yapali 2.5 sene olmus
Az yazmisim sana
Ben 2.5 ay oldu diye okumustum
Esine neden kiziyorsun.?
Tik yok falan?
Sen farkindasin zatrn herseyin
Salmayin kardesim kendinizi!!!
Dogum yaptin kilo aldin tamam da dikkat edin biraz
Kilolu da olsan sacina basina makyajina dikkat et.
Kilolari da acilen ver.
Kimsenin sucu degil senin boyle olman.
Ben anlamiyorum gercekten dogum yapmayi herseyin bitmesi olarak goren kadinlari..
Edit: dogum yapali 2.5 sene olmus
Az yazmisim sana
Ben 2.5 ay oldu diye okumustum
Evet o değişik biri, ben de insanları çok tersleyemem ama kokuyorsam çok kötü tabiBilmiyorum ya kimse yazmamışta ben kilo aldım diye eşim bana ilgisizlesse boşarım o adamı sanırım .
Yanı fizikselluk midir size tek ilgisi ?
Tatlı isteginin en temel nedeni cinsel tatminsizlik bu arada. Yanı kendi bakımınızdan önce ilişkiniz gerçekten neden bu halde onu düşünün .
Kuaför de mutsuz bir insan sanırım . Akıl sağlığı yerinde ve mutlu olan biri kimseye böyle bir laf söylemez çünkü .
Yanı 26 yaşındayım hayatımın bir çok alanında kilolu oldum çünkü yeme bozukluğum varEvet o değişik biri, ben de insanları çok tersleyemem ama kokuyorsam çok kötü tabicinsel ilişki hiç yok istemiyorum çünkü kendimi beğenmiyorum, benim beğenmediğimi o nasıl beğencek diyorum,falan filan işte
Ay en kötü huyum herhalde eşime herşeyi uçururumO ne bicim kuaformus.Yok sogan kokuyosun yok pide gibi kokuyosun.Insan kuafore kendini iyi hissetmek icin gider asagilanmak icin degil.Gercekten kotu mu kokuyosun acaba.Bende kokuya cok onem veririm ama kimseye boyle konusmam.Hergun dus al insan yazin kokabiliyor takma kafana koku olayini cozumu basit.Bi de esine anlatma her seyi bence boyle dedi kokuyor muyum felan diye.Bu kadar laf isitmissin hirslanip kiloyu ver emin ol bir hafta sonra istahin kapanmaya baslayacak bi de spor yaparsan cok zor degil aslinda.Kilo verince kendinj o kadar iyi hissediyorsun ki yeniden dogmus gibi.
Harikasınız hepsini deneyeçeğim çok teşekkürler-Eşin gelmeden önce ve geceleri ve sabahları mutlaka dişlerini fırçala.
-Duş al hergün mutlaka. Duş jeli değil hafif aromalı doğal bir sabun kullan. ( a101 de satılan eşek sütlü sabun benim favorimdir)
-Ayda bir kese yap.
-Saçlarını en az iki günde bir yıka, yıkayamıyorsan fiyatı uygun kolay tarama, bakım, onarım diye satılan spreylerden alıp kullanabilirsin. ( başımı eğip saçlarımı sallayıp dağıtıp sıkıyorum. Hem dolgun oluyor hem güzel kokuyor )
-Hindistan cevizi yağı mucizedir. (Islak saç uçlarıma, ayaklarıma, dirseklerime sürerim.)
-Kaş ve kirpiklerime kulak temizleme çubuklarıyla badem ve hint yağı sürerim haftada bir falan.
-Sürekli eline hoş kokulu bir nemlendirici sür.
-Terleme sorunun varsa doktora görün.
-Kıllar koku yapar. Düzenli olarak temizlemelisin.
-Koltuk altına dışarda vs terlediğinde ıslak mendille silip deodorant ya da roll on kullanabilirsin.
-Terli kıyafetlerini tekrar giyme. (Ben 15 dakikalık programda soğuk suyla yıkarım kirli değilse.)
-İç çamaşırlarını günlük değiştirmek hem kendi hijyenin hem de koku için iyi olur.
-Eşinle birlikte olmadan önce mutlaka duş al.
-Yağlı ve baharatlı yeme, kendini tut. Sıcaklarda ağır koku yapıyor.
- Booool bol su iç. Maden suyu iç. Yeşil çay (alerjik bir durum yoksa) iç. Yeşil çay tadını sevmiyorsan nane ekleyebilirsin demlerken.
-Acıkınca gün içinde yemek, ekmek yerine salatalık, karpuz gibi bol sulu yiyecekler yersen iyi olur.
-Diyetisyen ve spor salonuna gidebiliyorsan git. Gidemiyorsan instagramda bu konuda çok profesyonel hesaplar var. Takip edip faydalanabilirsin.
-Tempolu yürüyüşü alışkanlık yap kendine.
Bunlar benim günlük rutinim. Çok zaman alan şeylerde değil. Çocuğun (allah uzun ömürler versin) büyümüşte artık. Kendine zaman ayırmanın tam vakti.
Aynı boydayız kilom 65 ama dediğin gibi sıkı değilim. Ben evde çalışarak kendimdeki değişimi gördüm. Ben ip atlıyorum evde. Alt kat boş :) pilates lastiği(başka adı varsa bilmiyorum) aldım 4.5 liraya. Videoları izleyip onunla yapıyorum hareketleri. Bolca istek, heves birazcık çabayla halledersin bu işi :)
Bende oyleydim ama cok yanlismis sonradan anladim.Adam da icinden der sadece ben degil kimse begenmiyor vs. diye.Boyle olumsuz seyleri anlatma ve sadece kendin icin diyet olayina basla ben irafesizim uzun surdu ama basardim insallah sen de verirsin.Zaten kilo verince insan sacina basina,kiyafetine ayri ozen gosteriyor.Ay en kötü huyum herhalde eşime herşeyi uçururum( ama o da hiç tepki vermiyor ne dersem diyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?