- Katılım
- 22 Eylül 2014
- Mesajlar
- 3.211
- Emoji Skoru
- 3.690
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 38
ben azıcık incelmişim ya :) ama daha yolun 2/3 ü duruyor diye ümitliyim acıkcası
bu arada senden görüp heveslendim bende dumble side bend yapayım bugun biraz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
★★★Jillian Michaels 30DAY★★★Level 3
- Konu Sahibi _AYNURA_
- Başlangıç Tarihi
ben azıcık incelmişim ya :) ama daha yolun 2/3 ü duruyor diye ümitliyim acıkcası
bu arada senden görüp heveslendim bende dumble side bend yapayım bugun biraz
- Katılım
- 22 Eylül 2014
- Mesajlar
- 3.211
- Emoji Skoru
- 3.690
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 38
evet ben zorunluluk olmasa bu hafta bu kadar yapamazdım, evde yatılı misafirlerim var ona ragmen yapıyorum zorunlu oldugu için
- Katılım
- 8 Nisan 2013
- Mesajlar
- 1.427
- Emoji Skoru
- 793
- Puanlar
- 178
Yaaa sizin sporlari gordukce icim gidiyo bebisle yarim saatlik jilliani bile zor yapiyorum
Umarim emeklerinizin karsiligini bol eksilerle alirsiniz
Bece gerek yok cnm
- Katılım
- 22 Eylül 2014
- Mesajlar
- 3.211
- Emoji Skoru
- 3.690
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 38
bence de gerek yok.videodn yaptım ben hep
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.965
- Puanlar
- 1.123
Tartildigin alete gore degisiyor canim . Her zaman ayni baskulde tartilirsan anlarsin kasin yaginin durumunu ...
Şu hastaneler ve avm da olanlarsa surekli olctururdum bir ara . Sonra evdekinden anliyorum ... Her ikisininde farkli olma teknigi vardi ..
Evdekinde % 28 kas ,% 35 yag cikiyor ... Avm de olan buyuk makinelerdde %25 yag cikiyor :))
- Katılım
- 4 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 1.873
- Emoji Skoru
- 1.956
- Puanlar
- 158
canım 4 kg ağırlığı nasıl kaldırdın, ben çok zorlanıyorum. kollarım çok zayıf. bebişin var mı?
annem seni taşıdım çok bak kollarım çok kuvvetli diye kaslarını gösteriyor seninki de o misal mi acaba? :)
- Katılım
- 15 Haziran 2014
- Mesajlar
- 31.696
- Emoji Skoru
- 43.840
- Puanlar
- 598
SekerPancarii
+C CallanPinckney +
dayko
Semipermeable
+
zey zey
P peter_pan
gunpir
deadline
@Kkararsiz
_AYNURA_
dagatesi
+
aeben
+Kzzz bu sefer de beni tuşlamssmz listeden
ekledim veee artımı koydum 8/30 yapıldı fıstıklaaaarrr
- Katılım
- 15 Haziran 2014
- Mesajlar
- 31.696
- Emoji Skoru
- 43.840
- Puanlar
- 598
Şınav çekmek çok hoşuma gidiyo kızlar benim helede çekmeyi öğrendikce önceden ilk günler sadece kol iniyodu benim popo duruyodu olduğu yerde
yine yarım şınav yapıyorum ama tam olarak çekebiliyorum ve bu çok hoşuma gidiyo
gittikce güćleniyoruz bu arada regl dönemindeyim ama çok etkilemiyo beni rahatlıkla yapiyorum 2 levele az kaldıiiiiiii
yine yarım şınav yapıyorum ama tam olarak çekebiliyorum ve bu çok hoşuma gidiyo gittikce güćleniyoruz bu arada regl dönemindeyim ama çok etkilemiyo beni rahatlıkla yapiyorum 2 levele az kaldıiiiiiii
- Katılım
- 20 Ekim 2013
- Mesajlar
- 15.879
- Emoji Skoru
- 20.910
- Puanlar
- 598
ben netten yada videoyu indirdim tele duruma göre ordan yapıyorum resimle uğraşılmasın bence ordan yapan yoksa
- Katılım
- 15 Haziran 2014
- Mesajlar
- 31.696
- Emoji Skoru
- 43.840
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 22 Eylül 2014
- Mesajlar
- 3.211
- Emoji Skoru
- 3.690
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 38
bende bugun tartımın ayrım yapabildiğini kesfettim de
ama yemek yemiştim ondan yarın yine cıkacagım. yag oranım 33cıktı cok değil mi ya 
((
- Katılım
- 20 Ekim 2013
- Mesajlar
- 15.879
- Emoji Skoru
- 20.910
- Puanlar
- 598
benim tartıda yapıyor güya ama hiç yapmadım lçmüyor çünkü alırken ölçüyor falan demişlerdi o zaman pek sallamamıştım ama hep sıfır gösteryor şimdi bozuk bencebende bugun tartımın ayrım yapabildiğini kesfettim de
- Katılım
- 1 Kasım 2014
- Mesajlar
- 9.332
- Emoji Skoru
- 14.199
- Puanlar
- 298
bebiş var,evet annen haklı :)
ben jillianı buraya baslamadan önce 9 kere filan yapmıştım,ayrıca dumbell side bendleri de bayadır yapıyorum ve kızım kucağımda squat yapıyorum.bundan zor gelmemiş olabilir
bir de jillian öncesi bir süre callanetics yaptım
- Katılım
- 1 Kasım 2014
- Mesajlar
- 9.332
- Emoji Skoru
- 14.199
- Puanlar
- 298
- Katılım
- 20 Ekim 2013
- Mesajlar
- 15.879
- Emoji Skoru
- 20.910
- Puanlar
- 598
Benzer Konular
