- 27 Kasım 2013
- 5.922
- 675
- 248
sağlık açısından 1000 kalori olsun diyorlarbaktım hatta oraya daha önce ğye bile olmuşum
bende günde 500-600 kaloriyi geçmiycemm faydalı şeyler yiyecem
günde kaç kalori alıyorsunnKalori sayımı yapıorum ben cnm
sağlık açısından 1000 kalori olsun diyorlar
günde kaç kalori alıyorsunn
İşimm bitsin hemenn geliyoreeeeegel kahve içelim
lilişşşşkelebek
kuzumm hoşgeldinnn
slm canım nasılsın
h.b bitanem napıosunnutellasız bir gün daha
iyiyim lokumum sen nasılsın işteyim işte her günün aynısı
Ben yedimm sabah valllahhh
sen ne yedin peküü sabahh
ahanda bunları gayette doyurucu idi bikerem
ve de sağlıklı
2014-03-06 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[2] siyah zeytin 4 adet (3gr) 32
[3] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[4] Domates 1 ADET 14
[5] Aknaz Light Az Yağlı Beyaz Peynir 50 GRAM 65
Toplam : 177 kal.
1200 ü geçmiyorum gün boyunca cnm
mesela sabah kahvaltım ve kalorileri
2014-03-06 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[2] siyah zeytin 4 adet (3gr) 32
[3] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[4] Domates 1 ADET 14
[5] Aknaz Light Az Yağlı Beyaz Peynir 50 GRAM 65
Toplam : 177 kal.
h.b bitanem napıosunnutellasız bir gün daha
iyiyim lokumum sen nasılsın işteyim işte her günün aynısı
ama bazn tatlı krizim tutuyr2014-03-06 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[2] siyah zeytin 4 adet (3gr) 32
[3] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[4] Domates 1 ADET 14
[5] Aknaz Light Az Yağlı Beyaz Peynir 50 GRAM 65
Toplam : 177 kal.
ahanda bunları gayette doyurucu idi bikerem
ve de sağlıklı
2014-03-06 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[2] siyah zeytin 4 adet (3gr) 32
[3] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[4] Domates 1 ADET 14
[5] Aknaz Light Az Yağlı Beyaz Peynir 50 GRAM 65
Toplam : 177 kal.
Evet guzel darisi sanagayet güzel
ben dün 416 kalori almışım sadce
bugün tartılmışm 2 haftada 1,74 kg vermşm
bende aynı canım işteyim yorgunum uykum var ağzım yırtılcak esnemekten
Yok valla daha kolay olduBöyle hesaplayıp yapınca daha zor werilir kilo ya
yorma kendini bu kadarr
ama benim yaza kadar 8 kilo vermem gerekEvet guzel darisi sana
Cok az cnm hastalanirsin allah korusun
Ay aynen vallaa yaaa az daha uyisak 12 de ise gelip 1 de ciksak ne guzel olurdu
Yok valla daha kolay oldu
ama benim yaza kadar 8 kilo vermem gerekneyse 500 ile 1000 kalori arasında tutarım ama akşam yememek gerçekten verdiriyr en geç oda en geç saat 7-8de yerim az
1000den asagi dusme veremezsin sagliksiz geri alirsin vucut butkun duser ve yag depolar yskcsk bisi bulamadigi icin
hımm evt 1000 den aşağı olmamalıymış zararlıymş sağlık açısından nese ozmn bende sporla dengelerimm zaten mart sonu saatler 1 saat ileri alınıyr
1000 kalirinin altina dusme cok guzel kg vereceksn kuzum kilolarimizda ayni ben 61 oldum
ben 63,5 yum bebem önceden 65e kadr çıkmıştım benim bide bölgesel kilom var 55 e kadar vermelymmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?