-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınların Kaybetmekten Hoşlandığı Tek Şey Kilodur
- Konu Sahibi darned
- Başlangıç Tarihi
- 18 Kasım 2009
- 1.265
- 338
- 698
selam sabah kahvaltım
1 kibrit kutusu labne
4 zeytin
1 bardak 9 lu çay
2 etimek
1 haşlanmış yumurta
topla 245 kaloriyle kahvaltımı tamamladım
öğle yemeği olarak bi kaç çatal zeytin yağlı pırasa ve keten tohumlu yoğurt
ara olarakta yarım şeftali yedim
burdada 185 kalori aldım
akşam yemeği haşlanmış yoğurlu fasulye
mercimek çorbası
300 kaloride burdan alıp günün yemek faslını kapatıyorum
Mukemmel
Bu sekilde haftada 1-1.5 kilo rahat verirsin
Bende sahurda 3-4uzum biraz kabak Çekirdeği
Iftarda
1.5 tavuk sarma izgara bol salata kola 3 çatal kadayif tatlisi yedim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 2 Ağustos 2009
- 4.172
- 2.082
- 773
ağzından bal damlıyo cnm bnm inşallahh
ama ben et yiyemiyorum doktorum 15 gün yasakladı bana her türlü eti
inşallah veririm yaa
bende oğlumla çıktığımda ona bişey almadan gelmiyorum
senin yönteminde çok güzelmiş aslında ama ben onu ne zaman yapsam sürekli muhteşem şeyler görüyorum aklım kalıyo ertesi gün alıyorum :)
ama iyice aştım ben kendimi bu alışveriş konusunda dünde kuyumcuya girip 3.500 tl lik takı seti beğendim ayırttım Allahım sen aklımı koru
ooo sen büyükk mevlalar harcıyorsunn ben okadar harcıyamamm canımm sen çalışıyormusunn
ben ev hanımı oluncaa okadar fazla harcama olmuyorr tabikiii
bazen banada oluyor para almadığımm günn güzel şeyler görmek
- 2 Ağustos 2009
- 4.172
- 2.082
- 773
yok kız almadım zaten ayırtıtırdım :)
benim alışveriş yapmamam için evden çıkmamam lazım
- 2 Ağustos 2009
- 4.172
- 2.082
- 773
bugun yediklerim
2 yumurta
1 yeşil çay
1 dilim uno denge lıght ekmek
1 kase keten tohumlu yogurt
akşam yemeğimi 9 dan sonra yazıcam
kısmet olursada yürüyüşe çıkıcaz
Eki Görüntüle 1194512
2 yumurta
1 yeşil çay
1 dilim uno denge lıght ekmek
1 kase keten tohumlu yogurt
akşam yemeğimi 9 dan sonra yazıcam
kısmet olursada yürüyüşe çıkıcaz
Eki Görüntüle 1194512
- 2 Ağustos 2009
- 4.172
- 2.082
- 773
- 2 Ağustos 2009
- 4.172
- 2.082
- 773
- 2 Ağustos 2009
- 4.172
- 2.082
- 773
- 2 Ağustos 2009
- 4.172
- 2.082
- 773
Günaydınnnnnnn çok sıkı bir listeyle dönüş yaptım (bi kaç gündür mide bulantım vardı sallamıştım listleri,haliyle sonuç alamamıştım 
. )öncelikle kesinlikle erken yatıp erken kalkıp disipline girmem gerek
ama naparsam olmuyor gece 11 de sütümü içtim yattım 2,40 ta uyudum 10 da kalktım
bi kaç gün zorlancam ama olcak bu iş inşallah
hatta erken 6,30 7,de kalkabilirsem sabah koşuya çıkmak istiyorum
inşallah herşeyi sıraya koyup bu vucudu disipline sokucam
bu aralar dişç,dende çıkamıyorum sağ sol tarafımda berbat yemek yemek işkence ama yürütücez
herneyse daha düşük bi liste var elimde daha disiplinli sabah kalvaltım huzurlarınızda
Son düzenleme:
- 2 Ağustos 2009
- 4.172
- 2.082
- 773
Merhaba,
Öncelikle hiç öyle 85 falan görünmüyorsun ilk fotoğraflarda yani bir avantajdır sıkı demek ki etiniz...
Çok güzel dengeli öğünleriniz var genelde ve bravo diyetisyene pilav da vermiş arada falan...
Benim farkettiğim şey siyah çay ve kahveyi çok içiyor gibisiniz..Hayır ben de resmen çay delisiyim kahve bazı sabahlar içerdim ama artık ikisi de yok hayatımda. Başlangıçta sigarayı bırakır gibi aynı baş ağrısı yapıyor ama geçiyor yani bunları da bırakmanızı öneririm. Çay kahve aşırı ödem yapan şeyler ve benim yine fotoğraflarınızdan gördüğüm sizde yağdan ziyade ödem var...Ödem de biliyorsunuz tuz ve kafeinle geliyor genelde...
Naçizane çay kahvenin vücudu asidik hale getirdiğini de söylemeliyim bu da hem gençlik güzellikten götürüyor, hem ödem yapıyor, hem kahveler selülit, hem de bu asitli vücut ph ı nedeniyle kilo vermek daha zor oluyor... Vücudun bazik duruma geçmesi için, çay ,kahve, tuzlu salçalar, kola,şekerden uzak durmak ve bazik sular içmek gerekiyor.Benim piyasada bulabildiğim ödüllü olan en bazik su SAKA SU PH8.2 civarı...Sıradan sular 6.8-7 civarı genelde...
Benim de diyetinize katkım bu olsun dedim kardeşim bence kolayca verirsiniz,vücudunuz avantajlı bir yapıda ve genele kilo almışsınız...
Öncelikle hiç öyle 85 falan görünmüyorsun ilk fotoğraflarda yani bir avantajdır sıkı demek ki etiniz...
Çok güzel dengeli öğünleriniz var genelde ve bravo diyetisyene pilav da vermiş arada falan...
Benim farkettiğim şey siyah çay ve kahveyi çok içiyor gibisiniz..Hayır ben de resmen çay delisiyim kahve bazı sabahlar içerdim ama artık ikisi de yok hayatımda. Başlangıçta sigarayı bırakır gibi aynı baş ağrısı yapıyor ama geçiyor yani bunları da bırakmanızı öneririm. Çay kahve aşırı ödem yapan şeyler ve benim yine fotoğraflarınızdan gördüğüm sizde yağdan ziyade ödem var...Ödem de biliyorsunuz tuz ve kafeinle geliyor genelde...
Naçizane çay kahvenin vücudu asidik hale getirdiğini de söylemeliyim bu da hem gençlik güzellikten götürüyor, hem ödem yapıyor, hem kahveler selülit, hem de bu asitli vücut ph ı nedeniyle kilo vermek daha zor oluyor... Vücudun bazik duruma geçmesi için, çay ,kahve, tuzlu salçalar, kola,şekerden uzak durmak ve bazik sular içmek gerekiyor.Benim piyasada bulabildiğim ödüllü olan en bazik su SAKA SU PH8.2 civarı...Sıradan sular 6.8-7 civarı genelde...
Benim de diyetinize katkım bu olsun dedim kardeşim bence kolayca verirsiniz,vücudunuz avantajlı bir yapıda ve genele kilo almışsınız...
