Kız değişik aktivite dedin ya ben hemencecik yanlış anladım
Kuşum doğru anlamışsın
[/COLOR][/B]
tatil mi ?
Ne kadar mikemmeeeleminim çok güzel geçecektir.
sağ ol cnm çok sevindm destekçi olmana inş daha iyi olacağız.Buna ihtiyacımız var havalar ısındı bizler gevşedik. Melekcik gelecek hepimiz aynı yerimizde sayıyoruz Ben sizi böyle mi bıraktım diyecek
Canım o küçük tatilde, hem yürüyüş falan yaparsınız hem de değişik aktivitelerde bulunursunuzyediklerin kalmaz bünyende
gunaydin arkadaslar.ben bu ay spora yogunluk vermeye karar verdim.mayisin 28ine kadar vaktim var.5 kilo vermem lazim.hergun leslie 2 mil.500 ip atlama. (bu sayi bazen degisiyor).ve dun itibariyle 1 saat 'callanetics' yapiyorum.artik 10 kilo vereigim icin karnimda falan yumusama basladi.sarkmak istemiyorum.arama motoruna 'callanetics' yazip oncesi sonrasi resimlere bakarsaniz cok fark var.ancak kilo verdirmiyormus.diyetle beraber yapilirsa 5 kilo verdiginde 10 vermis gibi toparliyormus.paylasmak istedim
Kız değişik aktivite dedin ya ben hemencecik yanlış anladımMelinda o değişik aktiviteler kalorileri bol bol yaktırır canım istediğin kadar ye ( ay çok fenayız )
Hilal cnm videoları egzersiz linkleri felan bulabilirsen banada gönderebilirmisin rica etsem
gondermeyi bilsem gonderirimyoutube callanetics yazarsan cikar.58 dk olani yapiyorum.
cnm benm telefonum var bilgisayarım yok you tube telefondan açılmıyor
telefondan you tube açabiliyor musunuz? Ben de bağlantı hatası veriyor açamıyorum.
hilal bende spor yapmak istiyom bir çare bulalım nolurrr
Hejira melinda orkide drydry bebişler siz bilirsiniz nasıl alabilirim o videoları
cnm benm telefonum var bilgisayarım yok you tube telefondan açılmıyor
telefondan you tube açabiliyor musunuz? Ben de bağlantı hatası veriyor açamıyorum.
hilal bende spor yapmak istiyom bir çare bulalım nolurrr
Hejira melinda orkide drydry bebişler siz bilirsiniz nasıl alabilirim o videoları
Bebişim iş yerinde indirsen bilgisayara, sonra harici harddiske atsan, evde de tvye bağlasan harddiski, oradan yaparsın olmaz mı?
canim bana nasil gonderecegimi tarif edersen gondereyim.sende oluyormu sarkma.bende gozle gorunursekilde yok ama dahavermem gereken 10 kilo daha var kesin olur diye artik diyete bol sporla devam edecegim.hep beraber yapalim
hosgeldinkac kiloyla katiliyorsun aramiza
hoş buldummm ben 75 kiloyom
cnm iş yerinde indirilmiyor bağlantı kesiliyor
siz indirip zipleyip bana mail atsanız ben o maili direk telefona atıp telefonda açsam olmaz mı ?
tatlım bende bulamadım ki nasıl göndereceğini :44::44::44:
bende sarkma oluyor tabi olmazmı dile kolay 19 kilodan gidiyomkollarıma bakmak bile istemiyom
Canım o küçük tatilde, hem yürüyüş falan yaparsınız hem de değişik aktivitelerde bulunursunuzyediklerin kalmaz bünyende
tatil mi ?
Ne kadar mikemmeeeleminim çok güzel geçecektir.
sağ ol cnm çok sevindm destekçi olmana inş daha iyi olacağız.Buna ihtiyacımız var havalar ısındı bizler gevşedik. Melekcik gelecek hepimiz aynı yerimizde sayıyoruz Ben sizi böyle mi bıraktım diyecek
Canım o küçük tatilde, hem yürüyüş falan yaparsınız hem de değişik aktivitelerde bulunursunuzyediklerin kalmaz bünyende [/COLOR][/B]
ayy super loopdido ve ben 76 kiloyuz.sen bize rakip olursun artikyeni mi basladin diyete spor falan yapiyormusun
sekerim onceki sonraki fotolarina bak mutlaka.ve 1 ay icerisinde etkisi oluyormus.hareketker cok yavas yapiliyor.cok kolay sayilmaz ama deger
Kız değişik aktivite dedin ya ben hemencecik yanlış anladımMelinda o değişik aktiviteler kalorileri bol bol yaktırır canım istediğin kadar ye ( ay çok fenayız )
hilal777
aslında hep diyet yapıyorum (güya) ama pek başarılı olamadım 1-2 günlük oluyor sonra hemen bırakıyorum
ama burda yorumlarınızı okudukça biraz daha heveslendim
benim başka bir sıkıntımda tiroidimin olması metebolizmam sizlere göre biraz daha yavaş çalışıyor
ve işim hep masa başı olduğu için bende eve koşu bandı aldım haftada en az 3 gün yürüyüş + koşu yapıyorum ,kk üyeolduktan sonra koşu bandını hergün kullanmaya başladım
hilal777
aslında hep diyet yapıyorum (güya) ama pek başarılı olamadım 1-2 günlük oluyor sonra hemen bırakıyorum
ama burda yorumlarınızı okudukça biraz daha heveslendim
benim başka bir sıkıntımda tiroidimin olması metebolizmam sizlere göre biraz daha yavaş çalışıyor
ve işim hep masa başı olduğu için bende eve koşu bandı aldım haftada en az 3 gün yürüyüş + koşu yapıyorum ,kk üyeolduktan sonra koşu bandını hergün kullanmaya başladım
Aramıza hoşgeldin Talop
Hepimiz bu topik sayesinde çok kilo verdik, ben 61.7 kg dan 54.3 kg ya düştüm meselatoplamda 7.4 kg verdim, bu benim için bir mucize
Sen de azminle başarabilirsin, tabiyki biz de seni motive edeceğiz
ooo çok güzel. Sen bizden daha şanslısın evde koşu bandın var.
Aramızda 1.1 gram fark var bizi geçip gidersin sen şimdi:18::18::18:
Bu arada bende hep başlar bırakırdım ilk defa bu kadar kilo verdim. Burada olmak paylaşımlar vs. insanı acaip motive ediyor. Hooş geldin iyiki geldin pişman olmayacaksın inş
çok teşekkür ederim
7.4 kg süper bravo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?