Kalori Arkadaşım

masalmelek .!.:
Peki canım ne güzel senin az beni yakmam gereken birsürü yağlar var ayy ama güzel olacak verecez kiloları inşallah
Genişletmek için tıkla...


evet çok güzel olacağız fit olacağız canım. zaten yeter ki bi diyet yapmaya başla sevdiğin herşey gözünün önünde durur yesem mi azıcık ucundan mı alsam yok yemesem derken yemezsek kazanırız aman dur yeme
 

Duruyom ama oy oy inşallah fit olacam dayanamıyorum şekilsiz vücuduma artık
 
Merhabalar ben daha önce kalori yöntemini denemiştim işe yarıyor gerçekten
Sadece aksam kalorim doldum mu cinnet geçirecek gibi oluyorum :)
İnsan ağzına bişey atmak istiyor tv karşısında
İşe giderken yarım saat yürüyorum her gün
Yorgun değil yemeğim varsa da akşam bi yarım saat daha yürüyorum
Beni çok rahatlıyor yürümek
Başlığınızı takipte olucağım
 

Kolay gelsin canım inşallah incecik olursun
 
Merhabaaa

Çoook Çooook yorgunum bugün çarşılara gittim gezdim gezdim birşeyler almak için değil azcık dışarı çıkıyım diye bide canım acayip boş

boş gezmek istiyordu iyi oldu Ama galiba az daha ölüyodum açlıktan Ayy her tarafta yemek kokuları tatlılar dondurmalar başka

başka şeyler oturup yiyebileceğin kalorisi az birşey yok bari bi topkek yiyim bari dedim anam 450 kalori o ne ya ne koydular ki içine

onun büfeden nasıl kaçtığımı anlamadım zaten topkeki incelerken adam tuhaf tuhaf bakıyodu Allah bilir ne düşünmüştür

Market bulamadığım için de diyet ürünleri bulamadım o yüzden su ile idare etmeye çalıştım ama çoook zor oldu :18::18:

Neyse ki eve geldim 1 tanecik içli köfte yedim 1 kase de lebeni çorbası içtim gözüm döner diye düşünmüştüm dönmedi gerçektende

öğünlerini düzenli yemen ve ara öğünlerini de atlamamak gerekiyor:26:

Bu arada Sizleri de pek özledim

Menümü paylaşayım

Sabah= yarım porsiyon Haşlanmış patatesli yumurta + 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün=5 badem+5 fındık+1 elma + 4 diyet bisküvü

Akşam= yarım kase lebeni çorbası + 1 adet içli köfte

İşte böyle canlar
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Evettttt Bugün misafirlerimiz öğlene doğru gittiler onlarla kalori değerlerine uygun güzel bi kahvaltı yaptım onlar biber kızarttılar bende

biber közledim böylelikle gözüm kalmadı Öğle de hava güzel olduğundan mangala gittik ailecek o yüzden akşamı burada bitiriyorum

vee hemen menü paylaşımı yapıyorum

Sabah

1 adet haşlanmış yumurta
1 közlenmiş yeşil biber
1 yemek kaşığı pişmiş domates
2 dilim keçi peyniri
2-3 dal roka
2 yeşil zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği (Amma da yemişim ay )

Ara Öğün= Şekerli türk kahvesi

İkindi

5 adet tavuk kanadı
1 tane şiş kebap

Ara Öğün = Çeyrek tane portakal + 1 elma

Anam bu gün çok olmuş:44: Toplamda bugün 853 kalori almışım

Akşam kalkıp lesie yapayım bari bana bu gece spor göründü :18:
 
dün kendime sıkılaştırı ve selülit giderici krem aldım spor yapmadan önce sürecem kadın öyle kullanırsan işe daha çok yarar dedi

bakalım kullanıp görecez en azından sporla sarkma olmaz
 
melekciğim çok iyi gidiyorsun canım tek tek yediklerimi yazamıyorum ama 1100 kaloriyi geçmiyorum
 
günaydın kızlar. nasılsınız? Bugün sabah sabah pizza yedim kaç kaloridir acaba ? :18:
 
Loopdido .!.:
günaydın kızlar. nasılsınız? Bugün sabah sabah pizza yedim kaç kaloridir acaba ? :18:
Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım

1 Dilim Dominos Vegi Pizza (Orta Boy)= 80 kcal

1 Dilim Dominos Vegi Pizza (Büyük Boy) =120 kcal

1 Dilim (130gr) Karışık Pizza = 230 kcal
 
melekcimm canımcımm. Evde kendim yaptım pizzayı en az kalorili olanı alıyorum o zaman
 
Loopdido .!.:
ayyy en fazla olanı dicektim
Genişletmek için tıkla...

Peki canım kız sabah sabah pizzayı nasıl yedin Sabah metabolizma tazecik olduğu için az çalışır yediklerin yağ olma olasılığı fazla olur o yüzden çok hamur işi yeme istersen canım öglen tüketebilirsin tabi yine de sen bilirsin söyleyeyim dedim
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Leslie 1 mil olan canım yani 1,609344 km :)

[video=youtube;5HzffZcxChM]http://www.youtube.com/watch?v=5HzffZcxChM[/video]
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Canım buda leslie 2 mil yapmak istersen 3-4 millikleri de var

[video=youtube;0cE1jxDS3HY]http://www.youtube.com/watch?v=0cE1jxDS3HY[/video]
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Mikrobiyota diyeti yapan varmi
Yorumlar
0
Görüntüleme
361
zeynepmuratselo
Z
M
Sevgilim uyuşturucuyu bıraktı
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
884
Pembekoala35
EMS Training deneyimi* 25 dakikada 3 saat fitness yapmış gibi oldum. Uzun vadede giden kişilerin sonuçlarını çok merak ediyorum
Yorumlar
0
Görüntüleme
166
Merula
M
Arkadaşımın bir lafına bozuldum, tepki vermedim, ama kafama takılıyor ne yapsam?
Yorumlar
18
Görüntüleme
1K
sevimlicosh
P
Kilo vermemde yardımcı olabilecekler lütfen??
Yorumlar
2
Görüntüleme
157
Elif3211
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…