- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
kızlar yeşil çayı ihmal etmeyin
Karbonhidrat diyeti de kalori sayar gibi karbonhidrat sayıyorsunuz kaloriye göre çok daha hızlı gidiyor kilolar bir hafta yapmıştım 3 kilo vermiştim daha önce sonra ara ara bir iki gün yaptım bana çok sağlıklı gelmedi fazla kilo verdirdiği için su kaybı da olabilir diye düşünüyorum şimdi yapmak istiyorum çünkü moral lazım bana 3 aydır yapıyorum 3.5 kilo verdim büyük başarı :)
inceliyorum şimdi bu diyeti.. aklıma yattı çünkü aç kalmak yokmuş
inceliyorum şimdi bu diyeti.. aklıma yattı çünkü aç kalmak yokmuş
bende mi yapsamki bir bakayım bende
olu canım bana yoldaş olun
evet canım yaparken diyetkolik diye bir site var onu takip ediyordum hem kalori değeri hem karbonhidrat değeri oluyor ama değişmiş olabilir son zamanlar da hiç bakmadım bakayım hemencanım gayet içime yattı ama takip etmesi zor gibi geldi bana
şimdi biz kalori takibini diyet arkadaşıma giriyoduk çok kolay oluyodu
bunda upuzun liste var çıktı alıp tek tek bulup not etmemiz gerekçek sanki
sen daha kolay yolunu buldun mu?
günaydın kızlar
benim moralim çok bozuk valla.. 1 haftadır diyet yap abur cubura el sürme.. 6 gün hiç aksatmadan jillian yap canın çıksın sadece vere vere 300 gr ver..
ve de ilk haftam benim.. ilk hafta daha çok gider ya normalde..
geçen cuma 55.1 dim.. bu cuma 54.8
aynı kaderi paylaşıyoruzhatta ben 2 haftadır jillian yapıp kalori sayıyorum ama 1 haftadan fazladır kilom sabitti bugün Allahtan 100 gram gitmiş
merhaba fotoğraftaki sen miisn yoksa çok fit gördüm de
https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ekmek-1/7/
mesela ekmeğin bütün dğerleri var ama ücretliydi hala öyle mi bilmiyorum hiç üye olmadım sessizce besin değerlerini öğrenip çıkıyorum
hayır değilim ama öyle göğüslerim olsun isterdimben de çok kilolu sayılmam sanırım ama fit de değilim. aslında bacaklarım vücuduma göre kalın olmasa hiç uğraşmam diyetle falan çünkü belim ince kaslı düz bi karnım var falan ama bacaklar ve kollar mahvediyor her şeyi.. 158 cm boy 53.2 kilo 46-47 olmak istiyorum da kilo az olunca çok çok zor vermek yahu
evet zorlaşıyor kilo vermek azaldıkça bende 1 aydan uzun süredir spor yapıyorum diyet zaten yapıyorum belik basenlerim inceliyor ama bacağımda milim incelme yok ya sinir oldum cıvık cıvık sırf bacak çalışacağım yakında
üye oldum şimdi
evet ücretli.. 1 günlük ücretsiz üyelik verdiler onu kullanayım bugün senin dediğin gibi bundan sonra ben de çaktırmadan değere bakıp çıkayım
Jillian ripped in 30 bacaklarda çok etkilidaha 2 hafta olmadı başlayalı ama inanamıyorum gözlerime bacaklarımın böyle incelişine...
kızlar yeşil çayı ihmal etmeyin
Karbonhidrat diyeti de kalori sayar gibi karbonhidrat sayıyorsunuz kaloriye göre çok daha hızlı gidiyor kilolar bir hafta yapmıştım 3 kilo vermiştim daha önce sonra ara ara bir iki gün yaptım bana çok sağlıklı gelmedi fazla kilo verdirdiği için su kaybı da olabilir diye düşünüyorum şimdi yapmak istiyorum çünkü moral lazım bana 3 aydır yapıyorum 3.5 kilo verdim büyük başarı :)
canım gayet içime yattı ama takip etmesi zor gibi geldi bana
şimdi biz kalori takibini diyet arkadaşıma giriyoduk çok kolay oluyodu
bunda upuzun liste var çıktı alıp tek tek bulup not etmemiz gerekçek sanki
sen daha kolay yolunu buldun mu?
https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ekmek-1/7/
mesela ekmeğin bütün dğerleri var ama ücretliydi hala öyle mi bilmiyorum hiç üye olmadım sessizce besin değerlerini öğrenip çıkıyorum
üye oldum şimdi
evet ücretli.. 1 günlük ücretsiz üyelik verdiler onu kullanayım bugün senin dediğin gibi bundan sonra ben de çaktırmadan değere bakıp çıkayım
Kızlar bende baktım biraz fakat sürekli et falan yemek gerekiyormuş, kuru baklagillerden bişey yenmeyecek. Sağlıklı mı sizce?
Bide habire et nerden bulunur?
bana da zahmetli geldi çok yanapsak bilemedim
Kızlar bende baktım biraz fakat sürekli et falan yemek gerekiyormuş, kuru baklagillerden bişey yenmeyecek. Sağlıklı mı sizce?
Bide habire et nerden bulunur?
ben 1 hafta yapacağım zaten kızlar ama illa et yemek zorunluluğu yok onlar da karbonhidrat az olduğu için tercih ediliyor mesela şöyle yiyordum sabah omlet peynir çay öğlen salata akşam çorba sebze salata yoğurt fln
O zaman cimcime sen bu diyette tecrübeli olduğuna göre, hepimize bir liste hazırla, yapmak isteyenler o listeyi uygulasın
Valla ben denemek isterim, şu önümüzdeki hafta 2-3 kg fazla versem hiç fena olmaz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?