Kalori Arkadaşım

orkide67 · 23 Şubat 2014

iyi akşamlar kızlar
bugün hafta sonu ve yine arkadaşımla buluştum kızarmış tavuk ve patates kızartması mayonezli kola üzerine özsütün rüyası diye bir tatlı yedim ohhh bilmiyorum kaç kalori ama sanırım iyi kalori aldım:18::18:akşam yemeği yemiyorum artık sadece yeşil çay içiyorum.yarına artık kendimi frenlicem ve cumaya kadar sıkı bir diyet yapacam tartı da artıyı görmek istemiyorum bu hafta bakalım ne olacak cuma günü merakla bekliyorum.

SevdaLinka · 24 Şubat 2014

984 kalori ile gün bitmiştir. :42:

aylisce · 24 Şubat 2014

İyi akşamlar kızlar bugün menüm

Sabah= 1 dilim kepekli ekmek+ yarım porsiyon patatesli yumurta+ yarım yumurta beyazı

Öğle= 1 bardak haşlanmış mısır

Akşam= yarım porsiyon zeytinyağlı sarma+ 1 porsiyon ısırgan-ebegümeci yemeği+ 1 dilim kepekli ekmek

Ara Öğün= 2 fıstık

Alınan kalori miktarı= 677 kalori

Herkese güzel uykularrrrrr :3:

orkide67 · 24 Şubat 2014

iyi geceler kızlar

sizinle çok merak ettiğim bir konunun açıklamasını paylaşacağım.1 kg kaç kalori eder bundan sonra diyetimize bunu da düşünerek devam ederiz.

1 kg KAÇ KALORİ

Besin maddelerinin vücuda kazandırdığı enerji değerleri protein ve karbonhidratlar da 1 gramları için 4 kalori iken yağlarda 9 kaloridir . 1 kilo verebilmek için 7700 kalorilik ekstra harcama yapmak gerekir, çünkü vücut yağı anlamında 1 kg 7716,17 kaloridir.

Ne gariptir ki, evrensel dil İngilizce değil de matematiktir. Daha evvel de söylediğim gibi, kilo vermek matematiksel bir denklemdir. Zayıflamak için, günlük kalori ihtiyacınız olan 2000 kalori enerjiyi 600 kalori azaltırsanız, egzersiz yapmadan haftada yarım kilo ve ayda yaklaşık 2 kilo sağlıklı ve dengeli olarak verirsiniz. Sizin için yeteri kadar hızlı değil mi? Egzersiz yaparak bu süreyi çok daha hızlandırmak sizin elinizde olan bir şeydir.

ayda2kilogo · 24 Şubat 2014

_meLinDa_ .!.:
gelecek hafta da ben 1. olcam sana kaptırmıcam işte

bu haftaya noldu kız bu haftada geçebilirsin beni

belkii kihkihkih :52:

masalmelek .!.:
Böyle yemeğe devam edersem hayatta ben 1. olamamm kiii

böyle diyorsun sonra akşam listeni yazıyon bu kız açlıktan ölmüş diyorum .

orkide67 .!.:
iyi akşamlar kızlar
bugün hafta sonu ve yine arkadaşımla buluştum kızarmış tavuk ve patates kızartması mayonezli kola üzerine özsütün rüyası diye bir tatlı yedim ohhh bilmiyorum kaç kalori ama sanırım iyi kalori aldım:18::18:akşam yemeği yemiyorum artık sadece yeşil çay içiyorum.yarına artık kendimi frenlicem ve cumaya kadar sıkı bir diyet yapacam tartı da artıyı görmek istemiyorum bu hafta bakalım ne olacak cuma günü merakla bekliyorum.

ye ye yarasın ohh :) gittikçe bu haftaki birinciliği garantilediğimi hissediyorum :27:

SevdaLinka .!.:
984 kalori ile gün bitmiştir.

bu arada hoş geldin aramıza sende güzel kilolar verirsin inşallah.

orkide67 .!.:
iyi geceler kızlar

sizinle çok merak ettiğim bir konunun açıklamasını paylaşacağım.1 kg kaç kalori eder bundan sonra diyetimize bunu da düşünerek devam ederiz.

1 kg KAÇ KALORİ

Besin maddelerinin vücuda kazandırdığı enerji değerleri protein ve karbonhidratlar da 1 gramları için 4 kalori iken yağlarda 9 kaloridir . 1 kilo verebilmek için 7700 kalorilik ekstra harcama yapmak gerekir, çünkü vücut yağı anlamında 1 kg 7716,17 kaloridir.

Ne gariptir ki, evrensel dil İngilizce değil de matematiktir. Daha evvel de söylediğim gibi, kilo vermek matematiksel bir denklemdir. Zayıflamak için, günlük kalori ihtiyacınız olan 2000 kalori enerjiyi 600 kalori azaltırsanız, egzersiz yapmadan haftada yarım kilo ve ayda yaklaşık 2 kilo sağlıklı ve dengeli olarak verirsiniz. Sizin için yeteri kadar hızlı değil mi? Egzersiz yaparak bu süreyi çok daha hızlandırmak sizin elinizde olan bir şeydir.

evet aslında kilo vermek çok kolay da biz kendi mıymıntılığımızdan veremiyoruz bu kiloları. :51:

ayda2kilogo · 24 Şubat 2014

kızlar ben bu arada böyle gıcık gıcık sinir edici bi şekilde konuşuyorum ama hep sizi motive etmek için haa sakın yanlış anlamayın tamam mı :42:

ama beni kimse motive etmiyor hırslandırmıyor :43:

bırakıyom haa diyeti ona göre :37:

Hamburger · 24 Şubat 2014

kızlar günaydın.
Bu haftasonlarına acilen bir çözüm bulmam lazım yoksa şişip oturuyorum :2::2::2: :43:

KirazHanim · 24 Şubat 2014

Herkeslere günaydın kızlar

Hepimiz için az kalorili, bol kilo vermeli bir hafta olsun Aşağıya bir yazı alıntılayacağım, hepiniz okuyun, ben pek anlayamadım, bana da anlatırsanız sevinirim Sanırım en çok Cimcimenin ilgisini çeker

Kurt adam diyeti
Kurt Adam Diyeti ile çok hızlı bir şekilde kilo verdikleri hatta bu miktarın günde üç kilo vermeye kadar gittiği belirtiliyor...

Son günlerde çok revaçta olup herkesin dilinde olan bir diyet var; Kurt Adam Diyeti! Dolunay Diyeti de denilen bu diyet son günlerde özellikle ünlü isimlerin zayıflamasına yardımcı olduğu için pek popüler oldu. Kurt Adam Diyeti'ni Madonna ve Demi Moore kadar ünlü olan isimlerin tercihi olarak uygulanıyor. Bu büyük yıldızların Kurt Adam Diyeti ile çok hızlı bir şekilde kilo verdikleri hatta bu miktarın günde üç kilo vermeye kadar gittiği belirtiliyor.

Diyetin uygulanma prensibi ise, Ay'ın Dünya'ya karşı konumuna göre uygulanması. Dolunay Diyeti olarak da geçen kurt adam diyeti'ne göre medcezir zamanı suların geri çekilmesi ve yükselmesi vücudunun %70'i su olan insanı da etkiliyor. Bu medcezir dönemlerinde uygulanan diyetin yeni ay'da ve dolunay'da yapılacak birkaç günlük sıvı detoksu ile toksinleri bünyeden çok daha hızlı, kolay ve etkili atıldığı düşünülüyor. Kurt Adam Diyeti uygulayacak kişiyi, aç bırakmadığı gibi tek günde forma girmeyi de sağlayabiliyor.

Temel Dolunay Diyeti: Günün 24 saati uygulanmaktadır. Tüm besin ihtiyaçları su ve meyve suyu tüketilerek giderilir. Gün sonunda ise vücut toksinlerden arınmış bir şekilde 3 kiloya kadar verdirebilir.

Genişletilmiş Dolunay Diyeti: Dolunay ve Yeni Ay'ın olduğu Ay'ı takip etmeyi gerektirecek günlerde yapılması gereken diyettir. Tıpkı temel Dolunay Diyetinde olduğu gibi bir gün boyunca su ve meyve suyu tüketilir. Bunların dışında kesinlikle bir şey tüketilmez. Başlangıçtan sonra ayın belirli günlerinde diyetin diğer aşamaları yapılır.

Kurt Adam Diyet'inde;

Günde 2,5 Lt su alımının yapılması gerekiyor. Bir kısmı, yaklaşık 1 litre kadarı bitki çaylarından karşılanabilir olsa da,1.5 lt muhakkak yalnızca su olarak tüketilmelidir. Günde 2.5 lt sıvı tüketilmesi şarttır. Diyet boyunca kahve, gazlı içecekler ve siyah çay kesinlikle önerilmez. Ağır kalp ve şeker hastaları dolunay diyetini uygulamaları uygun değildir.

Kurt adam diyeti size 24 saat içerisinde 6 kilo kadar kilo kaybettirebilme potansiyeline sahiptir. Bu kilo kaybının bir kısmı su olsa da, genel olarak yağ kaybedilir. Şayet ertesi gün önemli bir görüşmeniz, buluşmanız var ise ve elbiseniz için biraz fazlalığınız varsa, bu diyet tam size göre! Eğer ayın her döngüsünde bu diyeti uygularsanız fazla kilo derdinizi başınızdan kolayca savabilir, hatta beslenme alışkanlığına göre yıl boyu düzenli olarak kilo verebilirsiniz. Ayın tüm evrelerini kapsayan genişletilmiş ay diyetini takip edere, daha fazla kilo kaybedebilirsiniz.

Birçok ünlü tarafından savunulan bu Ay Diyetine girmeden önce, tüm besin gruplarını ortadan kaldırdığı ya da belli belli seviyenin altında kalori kısıtlayan bir diyet olduğu ile ilgili kötüleyici dedikodular duymak mümküdür. Aslında zaman zaman aç kalmak bile uzaktan bakıldığında zararlıdır. Aç kalma ile ilgili yapılan birçok araştırma, açlık fikrini destekleyen uzmanlar ile son yıllarda hızlı bir şekilde değişmiştir. Araştırma, önemli sağlık işaretlerinin bir dizi oruçla yani aç kalma ile gelişebileceğini göstermiştir. Yapılan aralıklı diyetler insan ömrünü uzatmaktadır.

Bu kurt adam diyet teorisine göre, okyanuslara gel git yaptıran diyet aynı etkiye insan vücudunda da sahiptir. Bu nedenle açlık, ayın belli evrelerine göre vücudunuzdan fazla suyu atma ve toksinlerden arınma gibi etkilere yol açabilir. Yeme düzeni ayın evrelerine göre düzenlenir. Genişletilmiş ay diyetinde önerilenler harfi harfine uygulanırsa kilo kaybına gözle görülür bir şekilde yardımcı olabilir.

Vücut Üzerinde Ay'ın Etkisi

Tüm zamanlar boyu, mitolojiye kadar uzanan bir zaman dahilinde Ay'ın insan vücudu üzerindeki etkileri bilinmektedir. Ay'ın yerçekimine, okyasunlardaki gel-gitlere sebep olmasının yanı sıra vücudunun neredeyse %70'i su olan insanın etkisi de yadsınamaz. Örneğin, bir kadının adet döngüsü, ayın döngüsüyle paralel olarak gerçekleşir. Dolunay, bazı saldırgan davranışları uyarır, duyguları etkiler.

Kurt Adam Diyetinin Faydaları

Yalnızca bir günde 6 kg kaybetme potansiyelinin yanı sıra , bu ay faz temelli diyet, vücudunuzda detoks etkisi yaratmak ve bağışıklık sistemini geliştirmek için harika bir yoldur. İnsanların telaşlı, zor ve stresli yaşam tarzlarında, kişinin diyete özel yemekler pişirmesi, uzun diyet programlarıyla uğraşması güç olabilmektedir. Ay diyeti, hep yapılışı bakımından kolay, hem de kişiye kendini hafif ve sağlıklı hissettirmesi açısından avantajlıdır.

Dünya çapında birçok kurt adam diyeti sayesinde olumlu sonuçlar aldı. Bunun yanında hiçbir şekilde sağlığı riske atacak ihtimalleri de barındırmadığı görüldü. Fakat bunların hiçbiri tıbbi tavsiyeler olarak kabul edilmemelidir. Kişi bir diyete başlamadan önce, muhakkak doktoruyla konuşmalıdır. Bu diyet, hamile, bebek emziren ve ağır şartlarda çalışan kadınlar için tavsiye edilmez, bu akıldan çıkarılmamalıdır.

KirazHanim · 24 Şubat 2014

drydry .!.:
kızlar ben bu arada böyle gıcık gıcık sinir edici bi şekilde konuşuyorum ama hep sizi motive etmek için haa sakın yanlış anlamayın tamam mı

ama beni kimse motive etmiyor hırslandırmıyor

bırakıyom haa diyeti ona göre

Bırakma sakın valla yolarım saçını başını he

Loopdido .!.:
kızlar günaydın.
Bu haftasonlarına acilen bir çözüm bulmam lazım yoksa şişip oturuyorum :2::2::2:

Canım benim h.sonları sokağa çıkmayacaksın, öğleye kadar uyuyacaksın, öğünlerini 2'ye indireceksin ve kendini ev temizliğine vereceksin, sonra sa kocişinle haşır neşir ol, bak gör otomatikman düşecek kalorilerin

_meLinDa_ · 24 Şubat 2014

drydry .!.:
bu haftaya noldu kız bu haftada geçebilirsin beni belkii kihkihkih

böyle diyorsun sonra akşam listeni yazıyon bu kız açlıktan ölmüş diyorum .

ye ye yarasın ohh :) gittikçe bu haftaki birinciliği garantilediğimi hissediyorum

bu arada hoş geldin aramıza sende güzel kilolar verirsin inşallah.

evet aslında kilo vermek çok kolay da biz kendi mıymıntılığımızdan veremiyoruz bu kiloları.

gelecek hafta derken zaten şuan içinde bulunduğumuz haftadan bahsetmiştim :1:

yencem seni dryyyyyy :52:

günaydın kızlar, güzel bi hafta olsun :16:

ayda2kilogo · 24 Şubat 2014

Loopdido .!.:
kızlar günaydın.
Bu haftasonlarına acilen bir çözüm bulmam lazım yoksa şişip oturuyorum :2::2::2:

günaydınlar..

hejira .!.:
Herkeslere günaydın kızlar

Hepimiz için az kalorili, bol kilo vermeli bir hafta olsun Aşağıya bir yazı alıntılayacağım, hepiniz okuyun, ben pek anlayamadım, bana da anlatırsanız sevinirim Sanırım en çok Cimcimenin ilgisini çeker

Kurt adam diyeti
Kurt Adam Diyeti ile çok hızlı bir şekilde kilo verdikleri hatta bu miktarın günde üç kilo vermeye kadar gittiği belirtiliyor...

Son günlerde çok revaçta olup herkesin dilinde olan bir diyet var; Kurt Adam Diyeti! Dolunay Diyeti de denilen bu diyet son günlerde özellikle ünlü isimlerin zayıflamasına yardımcı olduğu için pek popüler oldu. Kurt Adam Diyeti'ni Madonna ve Demi Moore kadar ünlü olan isimlerin tercihi olarak uygulanıyor. Bu büyük yıldızların Kurt Adam Diyeti ile çok hızlı bir şekilde kilo verdikleri hatta bu miktarın günde üç kilo vermeye kadar gittiği belirtiliyor.

Diyetin uygulanma prensibi ise, Ay'ın Dünya'ya karşı konumuna göre uygulanması. Dolunay Diyeti olarak da geçen kurt adam diyeti'ne göre medcezir zamanı suların geri çekilmesi ve yükselmesi vücudunun %70'i su olan insanı da etkiliyor. Bu medcezir dönemlerinde uygulanan diyetin yeni ay'da ve dolunay'da yapılacak birkaç günlük sıvı detoksu ile toksinleri bünyeden çok daha hızlı, kolay ve etkili atıldığı düşünülüyor. Kurt Adam Diyeti uygulayacak kişiyi, aç bırakmadığı gibi tek günde forma girmeyi de sağlayabiliyor.

Temel Dolunay Diyeti: Günün 24 saati uygulanmaktadır. Tüm besin ihtiyaçları su ve meyve suyu tüketilerek giderilir. Gün sonunda ise vücut toksinlerden arınmış bir şekilde 3 kiloya kadar verdirebilir.

Genişletilmiş Dolunay Diyeti: Dolunay ve Yeni Ay'ın olduğu Ay'ı takip etmeyi gerektirecek günlerde yapılması gereken diyettir. Tıpkı temel Dolunay Diyetinde olduğu gibi bir gün boyunca su ve meyve suyu tüketilir. Bunların dışında kesinlikle bir şey tüketilmez. Başlangıçtan sonra ayın belirli günlerinde diyetin diğer aşamaları yapılır.

Kurt Adam Diyet'inde;

Günde 2,5 Lt su alımının yapılması gerekiyor. Bir kısmı, yaklaşık 1 litre kadarı bitki çaylarından karşılanabilir olsa da,1.5 lt muhakkak yalnızca su olarak tüketilmelidir. Günde 2.5 lt sıvı tüketilmesi şarttır. Diyet boyunca kahve, gazlı içecekler ve siyah çay kesinlikle önerilmez. Ağır kalp ve şeker hastaları dolunay diyetini uygulamaları uygun değildir.

Kurt adam diyeti size 24 saat içerisinde 6 kilo kadar kilo kaybettirebilme potansiyeline sahiptir. Bu kilo kaybının bir kısmı su olsa da, genel olarak yağ kaybedilir. Şayet ertesi gün önemli bir görüşmeniz, buluşmanız var ise ve elbiseniz için biraz fazlalığınız varsa, bu diyet tam size göre! Eğer ayın her döngüsünde bu diyeti uygularsanız fazla kilo derdinizi başınızdan kolayca savabilir, hatta beslenme alışkanlığına göre yıl boyu düzenli olarak kilo verebilirsiniz. Ayın tüm evrelerini kapsayan genişletilmiş ay diyetini takip edere, daha fazla kilo kaybedebilirsiniz.

Birçok ünlü tarafından savunulan bu Ay Diyetine girmeden önce, tüm besin gruplarını ortadan kaldırdığı ya da belli belli seviyenin altında kalori kısıtlayan bir diyet olduğu ile ilgili kötüleyici dedikodular duymak mümküdür. Aslında zaman zaman aç kalmak bile uzaktan bakıldığında zararlıdır. Aç kalma ile ilgili yapılan birçok araştırma, açlık fikrini destekleyen uzmanlar ile son yıllarda hızlı bir şekilde değişmiştir. Araştırma, önemli sağlık işaretlerinin bir dizi oruçla yani aç kalma ile gelişebileceğini göstermiştir. Yapılan aralıklı diyetler insan ömrünü uzatmaktadır.

Bu kurt adam diyet teorisine göre, okyanuslara gel git yaptıran diyet aynı etkiye insan vücudunda da sahiptir. Bu nedenle açlık, ayın belli evrelerine göre vücudunuzdan fazla suyu atma ve toksinlerden arınma gibi etkilere yol açabilir. Yeme düzeni ayın evrelerine göre düzenlenir. Genişletilmiş ay diyetinde önerilenler harfi harfine uygulanırsa kilo kaybına gözle görülür bir şekilde yardımcı olabilir.

Vücut Üzerinde Ay'ın Etkisi

Tüm zamanlar boyu, mitolojiye kadar uzanan bir zaman dahilinde Ay'ın insan vücudu üzerindeki etkileri bilinmektedir. Ay'ın yerçekimine, okyasunlardaki gel-gitlere sebep olmasının yanı sıra vücudunun neredeyse %70'i su olan insanın etkisi de yadsınamaz. Örneğin, bir kadının adet döngüsü, ayın döngüsüyle paralel olarak gerçekleşir. Dolunay, bazı saldırgan davranışları uyarır, duyguları etkiler.

Kurt Adam Diyetinin Faydaları

Yalnızca bir günde 6 kg kaybetme potansiyelinin yanı sıra , bu ay faz temelli diyet, vücudunuzda detoks etkisi yaratmak ve bağışıklık sistemini geliştirmek için harika bir yoldur. İnsanların telaşlı, zor ve stresli yaşam tarzlarında, kişinin diyete özel yemekler pişirmesi, uzun diyet programlarıyla uğraşması güç olabilmektedir. Ay diyeti, hep yapılışı bakımından kolay, hem de kişiye kendini hafif ve sağlıklı hissettirmesi açısından avantajlıdır.

Dünya çapında birçok kurt adam diyeti sayesinde olumlu sonuçlar aldı. Bunun yanında hiçbir şekilde sağlığı riske atacak ihtimalleri de barındırmadığı görüldü. Fakat bunların hiçbiri tıbbi tavsiyeler olarak kabul edilmemelidir. Kişi bir diyete başlamadan önce, muhakkak doktoruyla konuşmalıdır. Bu diyet, hamile, bebek emziren ve ağır şartlarda çalışan kadınlar için tavsiye edilmez, bu akıldan çıkarılmamalıdır.

günaydınlarr... okudum yazını ben yaparmıyım bilmiyorum ama sanırım yapmam. ayda 1 gün diyor sadece sıvı alıcaz. 3 kilo verecez günde. ertesi gün yiyince ne olacak peki ? ki bizler kesinlikle yeriz kendimden biliyorum :52:

aylisce · 24 Şubat 2014

drydry .!.:
böyle diyorsun sonra akşam listeni yazıyon bu kız açlıktan ölmüş diyorum .

Ayy çok güldümm :9:

canım bu kadar yiyorum ama inan kuzu yemiş gibi dolanıyorum ortada ve tartıda artı çıkıyorum :53:

aylisce · 24 Şubat 2014

bu aradaherkesler miss gibi günaydın hayırlı sabahlarınız olsun :16:

Güpgüzel bi hafta geçirelim inşallah zayıflayalım yağlarımız yakılsın kaçamağımız olmasın Amin :1:

Hepimizzzz Böyle Olalım :16:

ayda2kilogo · 24 Şubat 2014

hejira .!.:
Bırakma sakın valla yolarım saçını başını he

Canım benim h.sonları sokağa çıkmayacaksın, öğleye kadar uyuyacaksın, öğünlerini 2'ye indireceksin ve kendini ev temizliğine vereceksin, sonra sa kocişinle haşır neşir ol, bak gör otomatikman düşecek kalorilerin

ay peki söz dinliim bari devam ediyorum :51:

sen haftasonlarına böyle devam ediyorsan senin diyet kocana yarıyor anlaşılan

onuda zayıflatma da kendin zayıflayacan diye :34:

_meLinDa_ .!.:
gelecek hafta derken zaten şuan içinde bulunduğumuz haftadan bahsetmiştim
yencem seni dryyyyyy

günaydın kızlar, güzel bi hafta olsun

eyvah eyvah :18: yemiyorum işte kalan zeytinlerimi boğazıma durdular :37:

kahvaltı ediyom da 2 etimek peynir zeytin çay

ayda2kilogo · 24 Şubat 2014

masalmelek .!.:
Ayy çok güldümm canım bu kadar yiyorum ama inan kuzu yemiş gibi dolanıyorum ortada ve tartıda artı çıkıyorum

o zaman bu işte bi terslik var ama ne ?

masalmelek .!.:
bu aradaherkesler miss gibi günaydın hayırlı sabahlarınız olsun Güpgüzel bi hafta geçirelim inşallah zayıflayalım yağlarımız yakılsın kaçamağımız olmasın Amin Hepimizzzz Böyle Olalım

Eki Görüntüle 993074

ben saçlarım böyle olsun istemiyorum ama hem de şimdi halimde o koca göbekli kadına hiç benzemiyor banane banane kihkihkih :52:

memeleride sarkmış ayrıca

Hamburger · 24 Şubat 2014

Canım benim h.sonları sokağa çıkmayacaksın, öğleye kadar uyuyacaksın, öğünlerini 2'ye indireceksin ve kendini ev temizliğine vereceksin, sonra sa kocişinle haşır neşir ol, bak gör otomatikman düşecek kalorilerin [/QUOTE]

:17:

ayşş çok utandım şimcikkk :54:

Benim haftasonları şöyle bir sorunum var canım erken kalkıyorum :1:

Erken kalkan yol alır hesabı erkenden kalkıp işlerimim varsa onları yapıyorum yoksa güzel kahvaltılar hazırlıyorum :1:

sonra yiyip şişiyorum :37:

Ev temizliğinide her zaman yapasım gelmiyor bazen içimden temizlik canavarı çıkıyor bazen pert olmuş uyuşuk kül kedisi :2::2::2:
kocişde bi pazar evde o yüzden cumartesi aldıklarımı vermemde etkisi azıcık oluyor :1:

KirazHanim · 24 Şubat 2014

drydry .!.:
ay peki söz dinliim bari devam ediyorum

sen haftasonlarına böyle devam ediyorsan senin diyet kocana yarıyor anlaşılan onuda zayıflatma da kendin zayıflayacan diye

eyvah eyvah :18: yemiyorum işte kalan zeytinlerimi boğazıma durdular kahvaltı ediyom da 2 etimek peynir zeytin çay

Canımcım benim kocam yokki kocam olmasını istediğim bi adam var ama

aylisce · 24 Şubat 2014

drydry .!.:
o zaman bu işte bi terslik var ama ne ?

ben saçlarım böyle olsun istemiyorum ama hem de şimdi halimde o koca göbekli kadına hiç benzemiyor banane banane kihkihkih

memeleride sarkmış ayrıca

Kız senin tıpatıp aynını nerden bulayım ben :1:

bu arada diyet bırakma lafları falan ayıp şeyler söylenmez :1:

bende anlamadım bağırsaklarımın çalışmadığıyla ilgili bir gerçekte var ama bilemedim:44:

ayda2kilogo · 24 Şubat 2014

haftasonu step tahtam da geldi gösterecem hepinize gününüzü... :21:

_meLinDa_ · 24 Şubat 2014

Loopdido .!.:
Canım benim h.sonları sokağa çıkmayacaksın, öğleye kadar uyuyacaksın, öğünlerini 2'ye indireceksin ve kendini ev temizliğine vereceksin, sonra sa kocişinle haşır neşir ol, bak gör otomatikman düşecek kalorilerin

ayşş çok utandım şimcikkk

Benim haftasonları şöyle bir sorunum var canım erken kalkıyorum Erken kalkan yol alır hesabı erkenden kalkıp işlerimim varsa onları yapıyorum yoksa güzel kahvaltılar hazırlıyorum sonra yiyip şişiyorum
Ev temizliğinide her zaman yapasım gelmiyor bazen içimden temizlik canavarı çıkıyor bazen pert olmuş uyuşuk kül kedisi :2::2::2:
kocişde bi pazar evde o yüzden cumartesi aldıklarımı vermemde etkisi azıcık oluyor

vuhuuuu

ama bi işe yaramıyo bence :9:

verdirmiyor kilo yani :23:

Kalori Arkadaşım

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

ERİYORUM :)

ERİYORUM :)

Hayat sevince güzel..

08.04 🌏

08.04 🌏

<3 22.06.2013 <3

ERİYORUM :)

Popüler Üye

Popüler Üye

ERİYORUM :)

ERİYORUM :)

Hayat sevince güzel..

08.04 🌏

Popüler Üye

ERİYORUM :)

<3 22.06.2013 <3

Benzer Konular