olamıcaksın durduramazsın ben geliyorumm. nihahhaengel olacam çünkü
güzel ama sanki fondöten nin yeni ismi bb kremmis gibi bence. Ben hiç fondöten kullanmadım .
sen bence bi süre ortalıklarda görünme
paylaşıyoruz evet. Ben seninkine baktım zaten. O ha somon ne kadar kaloriliymis . Ben deniz levregi alıyorum her hafta sınırsız yiyorum salatayla.
olamıcaksın durduramazsın ben geliyorumm. nihahha
ya tecrubelerıne dayanarak bi soru sormk ıstıyorm. hamileliğinde kaç kilo aldın ? ve kilo alma olayı neye baglı ?
ayda2kilogo
hamilelilk sırasında , sonrasında yaptıgın hatalar neler mesela ? şunu şunu yapmazdm dediğin neler var ?
Hemen de tanıdı yainciriiiiiim mi
52-53 arası gidip geliyorum kuzum.içime doğdu kuzum ya
napıyon zayıfladın mı :)
aa süper canım ya çok iyisin bende sıkı bir diyete girmeliyim kalori falan kurtarmaz beni artık
Aaa düğün tarihiniz belli mi?aa süper canım ya çok iyisin bende sıkı bir diyete girmeliyim kalori falan kurtarmaz beni artık
daha evlenemedim incirim ya hiç sorma nisan gibi düğün olacak ama inşallah ya sen faceni kapattın mı ki hiç denk gelmedik galiba.
sende ne var ne yok?
daha net değil ama inşallah olacak artıkAaa düğün tarihiniz belli mi?
Face kapamadım canım, açık ama paylaşımda bulunmuyorum pek.
Kaç kilo oldun de bakayım?
Kız madem nisan ayında düşünüyorsunuz neden netleştirmiyorsunuz? Şurada nisan ayına ne kaldı?daha net değil ama inşallah olacak artık
ondan görmedim demekki seni incirim
evde 63 kiloyum eczanede 59 kiloyum hangisine inanacağımı bilemedim ya sevgilim geldi askerden mutluluktan şiştim iyice
olamıcaksın durduramazsın ben geliyorumm. nihahha
ya tecrubelerıne dayanarak bi soru sormk ıstıyorm. hamileliğinde kaç kilo aldın ? ve kilo alma olayı neye baglı ?
söylemicem iştecik sende yap aynı hatalarıııı
akşam yemeğini hafif yersin salata falan dengelersin canım merak etme.ben bugün batırdım öğle menüm
bi porsiyon patetes yemeği
8 kaşık makarna (tereyağlı)
iki elmalı kurabiye ve muz 800 kaloriyi sadece öğlede almışımm abahta 260 1100 ü buldu
Alınan / Yakılan Kalori Kayıtları ( Dün )
- AldığınızKalori Miktarı
- 0.50 x 1 Adet (50gr) Krep (82 kcal)41 kcal
- 0.50 x 1 Adet (150gr) Portakal (71 kcal)36 kcal
- 1.00 x 1 Adet Etsiz Dürüm Çiğ Köfte (3 Çiğköfteli) (260 kcal)260 kcal
- 3.00 x 100gr Kırmızı Lahana (Kara Lahana) (22 kcal)66 kcal
- 3.00 x 100gr Tavuk Izgara (132 kcal)396 kcal
- 1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal
- 1.00 x 1 Adet Salatalık (11 kcal)11 kcal
- 0.25 x 1 Demet (50gr) Nane (22 kcal)6 kcal
- 0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz (32 kcal)8 kcal
- 0.25 x 1 Demet (40gr) Dereotu (22 kcal)6 kcal
- 0.50 x 1 Adet Havuç (26 kcal)13 kcal
- 1.00 x 1 Bardak (250ml) Fanta Portakal (124 kcal)124 kcal
- Alınan Kalori Toplamı 980 kcal
- YaktığınızKalori Miktarı
leslie 5 mile yaptım dün.
- 1.00 x 1 Saat Aerobic / Step / Fitness / Jimnastik Yapmak (Yüksek Tempo) (550 kcal)550 kcal
- Yakılan Kalori Toplamı 550 kcal
ben bi gün sonra paylaşıyorum menümü. bunlar dünkü yidiklerim.
ya bısey dıcem sız cok kalorı alıyosunuz. nedennn
ben 750 800 alıyorm ennn fazla.
ben ayda 2 kilo vermeye çalışıyorum sen haftada 1 kilo vermeye çalışıyorsun o yüzden olabilir mi. ayrıca ben 950 kal almışım ama 550 de yakmışım toplamda 400 cal ile günü kapatmış oldum cicim.
burası destek şeysi değil mi ya. ben gaza gel de kilo ver diye şaapmıştım 
evet sonradan farkettm egzerszini de, yazmaya usendm
hala sorularıma cevap vermicek misin tatlı kız
hayırdır noldu dememizi bekliyorsun.
bende diyorum.
