Kalori hesabiyla 12 kilo verdim

Arkadaslar merhaba kalori hesabi yaparak 3 ayda 12 kilo verdim. Boyum 1.70 suan 53 kiloya indim. Canim istedigi seyleri yedim fakat kalorilerini hesapladim. Gunde 1200 kaloriyi gecmedim. Hic spor yapmadan bunu basarabildim. Size de tavsiye ediyorum:)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Canım ben de kalori hesabı yaparak 24 kilo verdim 70 kiloya düştüm. Kalori hesabı yıllardır veremediğim kilolarım vermemi sağladı. Yanarım yanarım boşu boşuna yıllarca diyetisyenlere verdiğim paralara yanarım
 
Kalori hesabını nasıl yapıyorsunuz ? Telefona uygula ma mi yüklüyorsunuz çünkü ben bilemem ki ne nekadar kalori
 
X