Kalori sayarak zayıflıyoruz

P

Pelinitaly

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Eylül 2017

355

988

103

51

• 16 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.081

teolog8579 .!.:

Maşallah hiç almadın canım

Genişletmek için tıkla...

Aldim aslinda 400-500 gr ama sifir spor ve herseyi yiyorum hele is yemekleri beni mahvediyor ...ara sicaktan tatlisina hersey yiyorum

 

A

Asya-Hedef 65 kilo

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2019

378

1.190

113

• 17 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.082

Bende 1400- 1500 kaloriyle devam ediyorum kızlar. Kaçamaksız

 

C

Capanin Gururu Teyom

Nirvana

Pro Üye

26 Mart 2018

28.486

128.080

598

• 17 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.083

10.500 adım attım. Akşam annemlere gideceğim için gündüzü hafif geçirdim kızlar. Günü 1200 kalori ile bitirmeyi hedefliyorum.

 

nervouslife

Guru

Kayıtlı Üye

30 Aralık 2010

195

33

318

42

Antalya

• 17 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.084

teolog8579 .!.:

10.500 adım attım. Akşam annemlere gideceğim için gündüzü hafif geçirdim kızlar. Günü 1200 kalori ile bitirmeyi hedefliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Harikasın

 

C

Capanin Gururu Teyom

Nirvana

Pro Üye

26 Mart 2018

28.486

128.080

598

• 18 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.085

Kızlarrrrr ne yapıyorsunuz. 450 kalori aldım şimdiye kadar. Yine hedef 1200.

 

Sudem_mmm

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Kayıtlı Üye

16 Kasım 2018

3.554

6.575

158

44

• 19 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.086

Kızlar giremedim geçen hafta.Ama tartıldım bildirmeyi de unuttum.Bir de bana hiç bildirim gelmedi burdan.Gecen hafta 65.50 idim yok yapıştı 65 gitmiyo bir türlü Ama bende her şey yedim valla bu hafta karbonat azaltın pritein ve sebze yiycem haftaya 64 u belki görürüm

 

Sudem_mmm

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Kayıtlı Üye

16 Kasım 2018

3.554

6.575

158

44

• 19 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.087

Akşam akşam iki tabak kabsk yemeği yedim acılı .Bir kaşık zeytinyağı ile yaptım.İcinde kıyma yok .Sadece kabak ,soğan,bir adet tatlı patates,sarımsak dereotu ve baharat ayyy valla çok lezzetli bir kabak yemeği olmuştu ya da ben çok actim

 

C

Capanin Gururu Teyom

Nirvana

Pro Üye

26 Mart 2018

28.486

128.080

598

• 19 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.088

Sudem_mmm .!.:

Akşam akşam iki tabak kabsk yemeği yedim acılı .Bir kaşık zeytinyağı ile yaptım.İcinde kıyma yok .Sadece kabak ,soğan,bir adet tatlı patates,sarımsak dereotu ve baharat ayyy valla çok lezzetli bir kabak yemeği olmuştu ya da ben çok actim

Genişletmek için tıkla...

Çaktırmadan detoks mu yapıyorsun

 

Sudem_mmm

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Kayıtlı Üye

16 Kasım 2018

3.554

6.575

158

44

• 20 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.089

teolog8579 .!.:

Çaktırmadan detoks mu yapıyorsun

Genişletmek için tıkla...

Valla detox mu oldu bilmiyorum.Ama iyi gitti gibi bugünde iki tabaklık kaldı onu yiycem .Yarında pırasa yemeğine geçerim yağ bir kaşık koca bir tencereye fazla koymuyorum.Cok az da pirinç atarım la beraber güzel olur.O bitince de kereviz ve lahanam var kapuska çok severim.Bakalim haftaya cumartesi nasıl bir sonuç cikicak

 

Sudem_mmm

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Kayıtlı Üye

16 Kasım 2018

3.554

6.575

158

44

• 21 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.090

Herkese günaydın.Bu sabah kilom geçen hafta olan kilom ile aynı 65.50 .

 

A

Asya-Hedef 65 kilo

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2019

378

1.190

113

• 21 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.091

Bendende selamlar. Kilom 80.5

 

nervouslife

Guru

Kayıtlı Üye

30 Aralık 2010

195

33

318

42

Antalya

• 21 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.092

Kizlar ben 63 kg ciktim görümcem sagolsun keşkek lahana sarma off bu hafra boyle oldu

 

C

Capanin Gururu Teyom

Nirvana

Pro Üye

26 Mart 2018

28.486

128.080

598

• 21 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.093

Ben de ağır geldim canım. 67.8 geldim. Haftaya azimle devam edeceğim. Kaçamak yok, yürüyüşe devam. Niye fazla geldim anlamadım.

 

fee fi fo

Ya hep ya hiç

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2014

2.647

3.841

333

• 21 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.094

İnanmayacaksınız belki ama ben bu hafta tartılmayı unuttum
Yani hatırladığımda kahvaltının son lokmasını ağzıma atıyordum ilk kez böyle bir şey olduşaşkınım

 

P

Pelinitaly

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Eylül 2017

355

988

103

51

• 21 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.095

Benij kilom 49,3

 

P

Pelinitaly

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Eylül 2017

355

988

103

51

• 21 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.096

seinfeld1 .!.:

İnanmayacaksınız belki ama ben bu hafta tartılmayı unuttum
Yani hatırladığımda kahvaltının son lokmasını ağzıma atıyordum ilk kez böyle bir şey olduşaşkınım

Genişletmek için tıkla...

Ne olacak canim sende yarin tartilir eklersin

 

fee fi fo

Ya hep ya hiç

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2014

2.647

3.841

333

• 21 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.097

Pelinitaly .!.:

Ne olacak canim sende yarin tartilir eklersin

Genişletmek için tıkla...

Mantıklı

 

fee fi fo

Ya hep ya hiç

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2014

2.647

3.841

333

• 21 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.098

Haftanın birincisi A Asya-Hedef 65 kilo

 

SaskinAnne

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2011

7.753

8.268

398

42

• 22 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.099

fee fi fo
Benim telefonum kırıldı çarşamba günü maalesef
O yüzden giriş yapamadım
Dun bildirim yapmam lazımdı sanırım
Geç kaldım ama

 

fee fi fo

Ya hep ya hiç

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2014

2.647

3.841

333

• 22 Kasım 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #3.100

SaskinAnne .!.:

fee fi fo
Benim telefonum kırıldı çarşamba günü maalesef
O yüzden giriş yapamadım
Dun bildirim yapmam lazımdı sanırım
Geç kaldım ama

Genişletmek için tıkla...

Ben de dün yapamadım.Haftaya ctesi unutmaz yaparsan sıkıntı yok