- 18 Ağustos 2009
- 5.506
- 4.658
- 698
Sayıyorum bebişim. Yazio diye bi program var ordan sayıyorum. Herşeyin yeşilini yiyorum
Sayıyorum bebişim. Yazio diye bi program var ordan sayıyorum. Herşeyin yeşilini yiyorumCnm benim bugün odamın içinde 20 bin adım olcakona göre hee
kalori sayıyor musun?
Canım sabah bayağı yedim üstüne afiyetSayıyorum bebişim. Yazio diye bi program var ordan sayıyorum. Herşeyin yeşilini yiyorumvalla 20bin çok iyiymiş ama bravoo
Ooooo kaptırdın gidiyorsun bravo kim tutar seniCanlar 2150 kalori oldu ,20 bin adım 40 dk da pilates :)
Canım 66.2 geldim sabah ama ooy oy çok dikkat etmem gerekiyoorOoooo kaptırdın gidiyorsun bravo kim tutar seni
Ben de biraz önce 1 saat yürüdüm aylardır yürümemiştim mecburi işleri yapıp köşe yastığı gibi oturuyordum habire
Bugün ayaklandım inş devamını getiririm
Ve bu hiç bitmeyecek.Ben yıllardır korumadayım. İki ileri bir geri bu kilolarda debelenip duruyorumCanım 66.2 geldim sabah ama ooy oy çok dikkat etmem gerekiyoor
Ahh ahh aynen öyle. Bir zamanlar diyet nedir bilmezdik şimdi diyet bağımlısı olduk.Bazen acaba diyorum kiloma bu kadar dikkat etmesem her şey daha mı kolay olurdu.Bende ters psikoloji oluyor.Yani dikkat ediyorum ya aklım hep yiyeceklerde.Eskiden diyet nedir bilmediğim zamanlarda ne diyetten haberim vardı ne de dikkat ederdim.Kilom da yıllarca ideal aralıktaydı.Ama şimdi düşününce az yiyormuşum ve farkında bile değilmişim.Yememeye çalışmak aslında daha çok yemeye itiyor sanki.Bilmem anlatabildim mi
Anlattın canım am ben en son lisedeyken yine 64 filandım ve sürekli hareket halindeydim, öğlen rus salatalı döner ekmek,aralarda abur cubur evde makarnalar yerdim ama kilo almazdım,basketbol da oynadım yüzdüm hergün sporum vardı üniversiteye başlayınca sürekli otur otur 87 ye kadar çıktım işteAhh ahh aynen öyle. Bir zamanlar diyet nedir bilmezdik şimdi diyet bağımlısı olduk.Bazen acaba diyorum kiloma bu kadar dikkat etmesem her şey daha mı kolay olurdu.Bende ters psikoloji oluyor.Yani dikkat ediyorum ya aklım hep yiyeceklerde.Eskiden diyet nedir bilmediğim zamanlarda ne diyetten haberim vardı ne de dikkat ederdim.Kilom da yıllarca ideal aralıktaydı.Ama şimdi düşününce az yiyormuşum ve farkında bile değilmişim.Yememeye çalışmak aslında daha çok yemeye itiyor sanki.Bilmem anlatabildim mi
O da var belki de salacaktık kendimizi.Çalışmasaydım belki ev hanımı olup daha izole yaşasaydım salar mıydım bilmiyorum.zaten ev hanımı olup fit kalanları takdir ediyorum.Ama bu güzel birşey bence çünkü daha az kilolu olup dengesiz beslenmek vardı yaş ilerleyince sarkmak vardı ama artık bilinçliyiz
Aynen yaa ama her halükarda bilinçli yemek güzel cnm, çünkü 1 hafta salsan da tekrar dengeye geliyorsun ne yapacağını biliyorsun bu süper bişeyO da var belki de salacaktık kendimizi.Çalışmasaydım belki ev hanımı olup daha izole yaşasaydım salar mıydım bilmiyorum.zaten ev hanımı olup fit kalanları takdir ediyorum.
Yani benim yaptığım ağlamak aslındaAynen yaa ama her halükarda bilinçli yemek güzel cnm, çünkü 1 hafta salsan da tekrar dengeye geliyorsun ne yapacağını biliyorsun bu süper bişey
Oo canım maşallah faydası olmaz mıDün 15 bin adım attım bügün de yapıp devam etmek istiyorum.Kiloma faydası olur mu bilmem ama sağılığım için şart bunu biliyorum
Yapalım muhakkak otura otura hep eksik kalıyor çünkü.yalnız bugün bacaklarım bi miktar tutulmuş nasıl hareketsizmişsem artıkOo canım maşallah faydası olmaz mıben evvelsi gün bayağı spor yaptm ya dinlendireyim dedim bugün de yaparım bişeyler
Ben de 600 kalori aldım cnm dişçiye de gittim iştahım kaçtı zaten iyi olduBugün 2000 kalori olmuştur ama 15 bin adım oldu yine.En azından hareket etmiş oldum
OoooBen de 600 kalori aldım cnm dişçiye de gittim iştahım kaçtı zaten iyi oldu
benden de 10 bin adım ve 2 mil leslie cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?