- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
yarin telafi edersin tatlim.Haftalik ortalama onemli bence
yarin telafi edersin tatlim.Haftalik ortalama onemli benceBen bugün bir yerlere uğradım diye hafif kaçırdım kızlar. Akşam yemeğimle birlikte 1300 kalori almış olacağım.
afiyet olsun canim benim...fakat dikkatimi çekti de borek,pirinç,patates ve tatlıdan vazgeçemiyorsunKızlar bugün toplam 1189 kalori aldım.60 gram patatesli börek, ıspanaklı yumurta, mercimek çorbası ,25 gram kepekli galeta ve sütlaç.
Aynen geçmiyorum.Aslinda bana kalsa çok bu tür şeyler yemeye pek ihtiyaç duymam ama eşim ve oğlum zayıflar onlar için yapıyorum.Ben de az da olsa yiyorum.afiyet olsun canim benim...fakat dikkatimi çekti de borek,pirinç,patates ve tatlıdan vazgeçemiyorsun
İnşallah canım.yarin telafi edersin tatlim.Haftalik ortalama onemli bence
Gecen ben de öyle oldum.Midemiz cidden küçülüyor.Hatta benim çok küçülmüş tatlim.Hemen doyuyorum.Günaydın kizlar ben dün fazla kaçırmışım 1400 lere çıktım.Sonra bir mide ağrısı çok kötü oldum.Sanirim mide iyice küçülüyor.Artik öyle fazla yemiycem .Çok kötü oldum gece
Çok teşekkür ederim.Ayrica sen gerçekten çok güzel ilerliyorsun maşallah .Spor tabi ki olduğundan daha ince gösterir.Sakin pes etme . Bende inşallah düzene girdigimde basliycam sporuma hem spor zihni bile çok güzel temizliyor.Kendimizi çok daha iyi ve rahatlamış hissediyoruz.Bir daha o kadar yemiycem çok fena oldumGecen ben de öyle oldum.Midemiz cidden küçülüyor.Hatta benim çok küçülmüş tatlim.Hemen doyuyorum.
Geçmiş olsun..
Bu arada dün dışarida vakit gecirdim.Arkadaşlarim vucudumdaki degişiklige çığlik attılar.çok incesin dediler.59 olduğumu söyledim inanmadilar.En fazla 53-54 sündur dediler.Belimi tutup tutup ne kadar ince dediler.Çok mutlu oldum çok.
Spordan vücudum bayağı sıkilaşmaya başladı demekki.Nazara gelicem diye çok korktum valla.Eve gelince totomu kaşıyıp durdum.
Bu sefer olucak inşallah başaricaz ..bir kez daha inandim
tesekkur ederim tatlım iyi dileklerin için...hep beraber süper olucaz insallahÇok teşekkür ederim.Ayrica sen gerçekten çok güzel ilerliyorsun maşallah .Spor tabi ki olduğundan daha ince gösterir.Sakin pes etme . Bende inşallah düzene girdigimde basliycam sporuma hem spor zihni bile çok güzel temizliyor.Kendimizi çok daha iyi ve rahatlamış hissediyoruz.Bir daha o kadar yemiycem çok fena oldum
Evet midemiz küçülmüş gerçekten. Ben de 1300 olur dedim. ama akşam sadece çorba içebildim. 1100 de kaldım :) İncecik kızlar olacağız hepimizGecen ben de öyle oldum.Midemiz cidden küçülüyor.Hatta benim çok küçülmüş tatlim.Hemen doyuyorum.
Geçmiş olsun..
Bu arada dün dışarida vakit gecirdim.Arkadaşlarim vucudumdaki degişiklige çığlik attılar.çok incesin dediler.59 olduğumu söyledim inanmadilar.En fazla 53-54 sündur dediler.Belimi tutup tutup ne kadar ince dediler.Çok mutlu oldum çok.
Spordan vücudum bayağı sıkilaşmaya başladı demekki.Nazara gelicem diye çok korktum valla.Eve gelince totomu kaşıyıp durdum.
Bu sefer olucak inşallah başaricaz ..bir kez daha inandim
Geçmiş olsun canım. Ben de düzenli sporculardanım. Gerçekten zihne çok iyi geliyor. Tartıda gidene göre bana da daha zayıf görünüyorsun diyorlar. Bulutların üzerinde geziyorum öyle :)Çok teşekkür ederim.Ayrica sen gerçekten çok güzel ilerliyorsun maşallah .Spor tabi ki olduğundan daha ince gösterir.Sakin pes etme . Bende inşallah düzene girdigimde basliycam sporuma hem spor zihni bile çok güzel temizliyor.Kendimizi çok daha iyi ve rahatlamış hissediyoruz.Bir daha o kadar yemiycem çok fena oldum
diğer arkadaşları bilmiyorum canım ama ben ekliyorum. sadece çayı eklemiyorum ben :)Bende bir aydır kalori sayarak zayıflıyorum kafama bişey takiliyo sorabilir miyim☺ siz kahvaltıda yediğiniz domates salatalıgi yeşilliği kaloriye ekliyomusunuz ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?