Kalori sayarak zayıflıyoruz

WitcherGirl · 23 Haziran 2020

seinfeld1 .!.:
Boylarımız var tabloda herkes kendi boyundaki arkadaşla karşılaştırma yapabilir

beybigirll bana geldi tabi istersen kuzum

Pelinitaly · 23 Haziran 2020

seinfeld1 .!.:
Kızlar kilo almışım
Kilom 51.2
600 g almışım
Oruçlu olduğum için bugünkü kalorim 1055 daha fazla yiyemedim.

Normal bence vücut alışmaya çalışıyor dengeyi bulursun

fee fi fo · 23 Haziran 2020

Raportor35 .!.:
merhaba kızlar ben geldimmm

Raportor35 bildirim yapmadın
Boy kilo

fee fi fo · 23 Haziran 2020

Hanımlar grupta 11 kişi olduk buradaki tablo 10 kişiden fazlası için yapılmıyordu bu nedenle excelde tabloyu yeniledim.Son durum budur.Rekabet olsun derseniz boyunuza en yakın kişiyi tespit edebilirsiniz

beybigirll · 23 Haziran 2020

WitcherGirl .!.:
beybigirll bana geldi tabi istersen kuzum

Bende sıkıntı yok kuzum olur tabi. Biraz zorlu bir rakipsin sen. Bu haftanın birincisiyle yrışmak kolay olmayacak. 1 hafta sonunda fazla kilo veren kazancak demi o zaman

WitcherGirl · 23 Haziran 2020

beybigirll .!.:
Bende sıkıntı yok kuzum olur tabi. Biraz zorlu bir rakipsin sen. Bu haftanın birincisiyle yrışmak kolay olmayacak. 1 hafta sonunda fazla kilo veren kazancak demi o zaman

Evet canımm öyle olacak teşekkür ederim umarım zorlanmazsın

beybigirll · 23 Haziran 2020

İnşallah. Günlük kaç kalori alıyosun spor falan yapıyomusun

WitcherGirl

WitcherGirl · 23 Haziran 2020

beybigirll .!.:
İnşallah. Günlük kaç kalori alıyosun spor falan yapıyomusun WitcherGirl

Canım ben şöyle söyliyim ; sabah 10 da kahvaltı yapıyorum. Ardından 11'de pilates yapıyorum. 13.30 da öğle yemeği( normal yemek ya da meyve yiyorum) daha sonra 15.00 da skinny jean yapıyorum (bacak inceltmek için 30 dk) 16.00 da türk kahvesi içiyorum ve kayısı yiyorum. 19.00-20.00 arası yemek yiyorum ve ardından 30 dk hit cardio yapıyorum. (500 kalori yakan bir egzersiz)

:)) Umarım tavsiyelerim işe yarar bilemedim ama anlatiyim dedimmm :)

beybigirll · 23 Haziran 2020

WitcherGirl .!.:
Canım ben şöyle söyliyim ; sabah 10 da kahvaltı yapıyorum. Ardından 11'de pilates yapıyorum. 13.30 da öğle yemeği( normal yemek ya da meyve yiyorum) daha sonra 15.00 da skinny jean yapıyorum (bacak inceltmek için 30 dk) 16.00 da türk kahvesi içiyorum ve kayısı yiyorum. 19.00-20.00 arası yemek yiyorum ve ardından 30 dk hit cardio yapıyorum. (500 kalori yakan bir egzersiz)

:)) Umarım tavsiyelerim işe yarar bilemedim ama anlatiyim dedimmm :)

Ben evde değilim akşam da spor falan yapmaya halim olmuyo pek bide bebeğim var evde ablası var onlarla ilgilenirken vakit geçiyo. Yemeklerime de dikkat etmeyince hemen almaya başlıyorum. Bakalım bu hafta ne yapcaz

WitcherGirl · 23 Haziran 2020

beybigirll .!.:
Ben evde değilim akşam da spor falan yapmaya halim olmuyo pek bide bebeğim var evde ablası var onlarla ilgilenirken vakit geçiyo. Yemeklerime de dikkat etmeyince hemen almaya başlıyorum. Bakalım bu hafta ne yapcaz

Olsun canım benden tavsiye zaman buldukça pilates yapmaya bak ebru şallıyı öneririm Allah bağışlasın kuzum. Çocuklar daha önemli tabii ki Tuzu, şekeri, ekmeği, gazlı içecekleri kesersen halledersin bu işi

Capanin Gururu Teyom · 23 Haziran 2020

Kızlar iş yerinde çok yoğundum. Yazamadım pek. Kahvaltım 260 kalori idi. Ara öğün az miktarda meyve tükettim. Akşama bahçeye anneme gideceğim, kalorim toplamda 1000'e yakın olacak. Birazdan yürüyüşe çıkacağım. 10 bin adım için tabana kuvvet :)

Sudem_mmm · 23 Haziran 2020

Kızlar bugunbiraz fazla yemeyi düşünüyorum.1300 kalori falan belki biraz şaşırır vücudum.Patetesli börek ama baklava yufkasından ince ,ıspanaklı yumurta kavun karpuz.Birazdan yerim .

Sudem_mmm · 23 Haziran 2020

Birde aslında bende yarışmak isterdim ama benim şu anda çok işlerim var ev taşınma telaşı sınavlar vs biraz yogunum.Belki işlerim biraz hafifledimi olabilir

Roka35 · 23 Haziran 2020

Kizlar bugünkü kalorim 950 civarı.45 dk tempolu yurudüm.Birazdan 20 dk lik bölgesel sporumu yapicam

fee fi fo · 23 Haziran 2020

Bugünkü kalorim 1270.Birkaç gün kalorimi az tutmam lazım çünkü birkaç gün sonra bi arkadaşıma davetliyim ve o gün kalori saymayı düşünmüyorum

Sudem_mmm · 23 Haziran 2020

Kızlar bugün 1300 yerim dedim ama yiyemedim doydum yani.Toplam aldığım kalori 906 kalori .

Pelinitaly · 23 Haziran 2020

Iyi aksamlarr
Oo yarislar falan motivasyon cok iyi
Bugun oglen: mantar sote,elma,yogurt
Ara: 3 ceviz ici ve 1 paket altinbasak
Aksam: etli nohut yemegi ve meyve

oylebirkimse · 23 Haziran 2020

Bugünki kalorim 1276, tatlı yeme gafletinde bulundu, regl dönemi yaklaştıkça ben de tatlı isteği tavan yapıyor.

echoo · 24 Haziran 2020

1200 kalori ile günü bitirdim kızlar. Ayrıca aranızda en şüşko benim

Capanin Gururu Teyom · 24 Haziran 2020

echoo .!.:
1200 kalori ile günü bitirdim kızlar. Ayrıca aranızda en şüşko benim ☹

Kuzucum azimli olduktan sonra emin ol pozitif etkisi olabilir bu durumun. Emin ol güzelce kilo vereceksin

Kalori sayarak zayıflıyoruz

Üye

Popüler Üye

Ya hep ya hiç

Ya hep ya hiç

Boy 1.53 kilo 67.2 güncel kilo 61,4 hedef 53

Üye

Boy 1.53 kilo 67.2 güncel kilo 61,4 hedef 53

Üye

Boy 1.53 kilo 67.2 güncel kilo 61,4 hedef 53

Üye

Nirvana

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Popüler Üye

Ya hep ya hiç

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Popüler Üye

Guru

Her şey güzel olacak elbet.

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency