şekerli çay iştah açıyormuş canım ama doğru mesela ben 20 yaşlarıbdayken şekerli çay yanında yarım tepsi börek olsa yerdim,ama sekersiz içtiğimden beri atıştırmam azaldı tavsiye ederim yavas yavaş azalt,Kilo yapar vazgeç diyorsun yani çaktırmadan
şu an kaç kilosun?
ipekçim 159 boy 50 kilo 5 senedir,
Benim kardeşimin eşide şekersiz içiyor ama mesela ben çayın yanında tatlı birşey yiyemem.Ama o illa yanında tatlı birşey arıyor.Baklava,kek,lokum Allah ne verdiyse.Şekersiz içenleri görüyorum geneli öyle.Çayın yanında tatlı birşeyler arıyorlar.
30 lu yaşlardan sonra sağlıklı beslenmeye yöneldim,bizim eve kola vs girmez sadece portakal suyu sınıfta sadece benim oğlan neskuikli süt içmiyor,diğerleri sade içemiyormuş mecburi neskuike döndü öğretmen,oğlanın içeceklerine toz şeker koymam yemiyo zaten çukulata falan alsak bile yemez
elimden geleni yapıyorum ipek önerilerini yazarsan sevinirim,buguru yapıyorum ama ertesi günü yemiyorlar
Beni zayıf noktadan vurdun?Çaya dayanırım ama kolaya zaafım var.Şimdi alsam akşama kalmaz.Huyumu bildiğim için almamaya gayret ediyorum.Bazen aldığımızda kalmayınca;Oğlum ,hepsini içtin mi
?diye soruyor.Oğlum senin sağlığını düşündüğüm için ,kola zararlı içmeyesin diye fedakarlık yaptım,ben içtim diyorum.
Sekerli cayi ben biraktiysam siz hayda hayda birakirsiniz. Ilk bir hafta zor oluyor. Tiksiniyorsun, icmek istemiyorsun ama sekersiz icmenin tadi baska.
Az daha ugrasirsak trend konu yapacagiz bu konuyu.
Sen de bendensin ipek
Kadina demedigimi birakmiyordum. Hatta buralarda da yazmisimdir
yaklasik 6 aydir uymaya calisiyorum hem kilo veriyorum hem sagkigima kavustum. Insulin degerlerim normale döndü. Simdi en birinci Karatayci benim
Bi tek onu birakamadim. Ama çekirdek zaten yasakli degil bildigimSen Karataycı değil miydin?
Yelkenler fora mı?
Tatlisiz yasaniyormus ya en cok ona sasiriyorum
