yürüyüş en mantıklısı ama bence ipi de yabana atmamak lazım 100 ile başlarsın 1000 ile devam edersin biara denemiştim bende her hafta sayıyı arttırırsan işe yarıyor gerçekten. ben bıraktım çünkü fena halde baş ağrım oluyorduip atlamayı da yan spor olarak görüyorum, ana spor olamaz, çünkü 5 dk ancak atlar insan, sen yapabilirsen yürüyüş ile başla, evde kendi kendine yürüyebilirsin 20 dk falan yürüdükten sonra ip ve twester yapabilirsin, düşüncem bu yönde,
oyy kuzum kolay gelsin sana da o halde :)kızlar şu ana bizim kurumda denetim var, bakanlık müfettişleri buralarda :)
ooo maşallah güzel tercihkızlar napıyosunuz öğlen menüm sadece meyveli yoğurt yemek yemedim
sağol canım sana da ihaleler bitti şu an normal işe devamafiyet olsun canım
yürüyüş en mantıklısı ama bence ipi de yabana atmamak lazım 100 ile başlarsın 1000 ile devam edersin biara denemiştim bende her hafta sayıyı arttırırsan işe yarıyor gerçekten. ben bıraktım çünkü fena halde baş ağrım oluyordu
oyy kuzum kolay gelsin sana da o halde :)
ooo maşallah güzel tercih
ben menemen yoğurt ve karpuz yedim diyet menüsü olmadı pek
he anladım benim bildiğim tlfna indirilmiyor evde pc varmı cnm oraya indir yap leslie 3 mil en ideali benceamannn yanlış yazmışım kuzum leslie yazıcaktım
maşallah sen hepimizi geçmişinn tebrik ederim seni
tayinin nereye çıktı
nasıl zayıflarım diyenler bizimle takılsın, kesin kilo alırlarnasıl zayıflayacağım topiğinde başarı elde edemeyince kendimi nasıl kilo alınır topiğinde topik başkanlığı yaparken buldumm
16 öğrencime kilo aldırdımmm dermişimmmmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?