Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

öğlen çok yağmurlu olduğundan yürüyemedim,
 
deadline .!.:
ekmeğin tarifini ladım bende güzele benziyor görüntüsü bayıldım
Genişletmek için tıkla...

çok kolay, sadece beklemesi uzun sürüyor 3-4 saat gibi bir süre, ama dolaba konursa, haftada bir defa yapıldığından, zahmetsiz yani, afiyet olsun...
 
akşam
pırasa
yoğurt
salata

olsun

vakit olursa

spor
jillianın no more trouble zones'ine başlayabilirim
 
dün gayet güzel geçti, baskül 69.4 kg gösterdi ama bence baskülde var bir problem,

sabah
kalkınca sirkeli su
2 dl tam buğday ekmeği
1 kk süzme peynir
2 adet burgu peynir
6 adet zeytin
marul
yeşil çay
5-1 yerde çay
500 ml su
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…