- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
ha haa ben de alınmam cnm, ben korktum ama şimdi
Bend sendenim
Şaka serbest
Ama benim gözüm mahzende olacak
ya ben mi görmemisim o kuralı bilmem. Benim dikkatimden mi kaçtı, sen nerden biliyordun ki?Ben biliyordum canım tartı resmi olmazsa silinir kuralını o Yüzden bigün öncesi haber verdim
Bende özelden bişeyler döndüğünü sanmıyorum
Herkes kendince haklı
Yazdım zaten sayfaya özür diledim hepsinden
Istemezdim böyle bişey olmasını ama yapacak bişey yok sırf o düelloda kalmak için Oğlumu sabahın köründe soğukta Peşimde sürükleyemezdim
gitti senin protein diyetiiiii
yoğurt kürü nedirrrr
@YaKaMoZz-z sana minnacık değil kocaman yer ayırıriz ne demek hoşgeldin aramıza cnm
hadi bakalım inşallah cnm, zaten yürümussun önemli değil yapamasanda
yatmadan önce yoğurt, limon, ve bişey daha karıştırip yeniyormus, göbek eritiyormus ama birini hatırlayamadim
benim de
Temizlik yapınca benim de yemek yapmaya halim kalmıyor lahmacun iyi seçim
en önemlisi istikrar. Yolundan geri dönmediğin sürece, ne kadar yavaş gittiginin önemli yoktur.
ben de hergun tartılirim yaa, hatta 2*1
Ah o baskul yuzunden ne gemiler yandı bugün :)
kızlar cepten yazdığım için smiley yapamadım kusura bakmayın ltfn
boş ver o konuyu açmayalım hiç :)Ayy canım benim teşekkürler
Hakkaten ya nelere sebep oldum öyle
Çok üzüldüm ama
Konu sahibi fena azarladı ama
Farklı bi Tarzı var çözemedim
Iyi akşamlar kızlar
Ben 1 saat yürüşümü yaptım
18.30 gibi akşam menü
2 bardak ayran
Salata (marul kırmızı lahana Turp soğan bol limonu )
Tavuk haşlama
Kapanışı süt ile yaparım
Yakomaz bende hergün tartılıyorummm
Nasıl güzelmiydi
Hiç güzel değildi
Ben öyle herşeye alınan tiplerden değilim kızlar rahat olun
boşver cnm, üzülme, olacağı varmış. bu kuralı bilmememiz aslında sorunun kaynagi. Girişte tartı resmî şart bunu biliyorduk ama zorunlu sebeple tartı günü bildirim yapamadıgimizda diskalifiye olacağımizi bilmediğimizden oldu. Sorun değil zaten bu hafta tekrar başlıyacakti, buna katılmamış olduk.
konu sahibi de kendince haklı olabilir ama bizde zor durumda kalmayalim diye ayrıldık. Yoksa aslında ozelden falan bişey donmedi. Ayrılanlar bu kuralı etik bulmadı o kadar.
Bend sendenim
Şaka serbest
Ama benim gözüm mahzende olacak
Ben biliyordum canım tartı resmi olmazsa silinir kuralını o Yüzden bigün öncesi haber verdim
Bende özelden bişeyler döndüğünü sanmıyorum
Herkes kendince haklı
Yazdım zaten sayfaya özür diledim hepsinden
Istemezdim böyle bişey olmasını ama yapacak bişey yok sırf o düelloda kalmak için Oğlumu sabahın köründe soğukta Peşimde sürükleyemezdim
ha haa ben de alınmam cnm, ben korktum ama şimdi
Menümü yazayım
sabah
tam buğday unlu ekmekten yapılmış karisik tost (ciss oldu ama 800 gr Vermemi kutladim)
Öğle
tarhana çorbasi
yoğurtlu ıspanak
Akşam:
Tarhana çorbasi
Yatarken yoğurt kürü yemeyi düşünüyorum
Suyum az,
45 dakika açık havada yürüyus
ya ben mi görmemisim o kuralı bilmem. Benim dikkatimden mi kaçtı, sen nerden biliyordun ki?
Oğlani dumbell olarak kullan :)
Demek o kurali ben görmemisim ama sonuçta inisiyatif diye de bişey var.
Yoğurt kürünün de faydasını görelim inşallah.
Menum az dedin de napalim korktum sizden, sabahki tostun acısını çıkariyorum :)
İnşallah o 69 u en kısa zamanda görmek istiyorum canlar
Merhaba arkadaşlar . Ne guzel sohbet etmissiniz. Vefa seninde kilon iyi boyuna gore. alıntı yapamadim. Vefacim eve gelince midem kötü oldu maalesef cikardim
Yakamozcum gofreti erken yemissin allahtan, telafi edilir
Bende birazdan balik ve salata yiycem daha erken yiyecektim ama ufakliklarla oynamaktan simdiye kaldi. Bu nedenle az yemeye caliscam. Yarin tarti yüzümüzü guldursun. Ber her gün tartilirim da
ha haa ben de alınmam cnm, ben korktum ama şimdi
yok kız, yediğimde protein değil mi ?
oğluşum hala uyumadıneyse ben sporuma başlıycam ne yapayım artık
3 yemek kaşığı yoğurt, yarım limon suyu ve pul biber, 21 gün, göbek eritiyor, kvalidem yaptı ve hiç kilo veremese de olmayan pantolonu oldu,bu nedenle bende başlıycam, mahzenle beraber, protein diyetimede etki etmez nasılsa yoğurt serbest, hemde yarım yağlı yoğurt.
boş ver o konuyu açmayalım hiç :)
afiyet olsun canımmm, bende her gün hatta akşamları da
kıyamam, hedef kilona inersen sen de yersin canım
bunu duymak rahatlattı beni
bende
ne özeli ya, işim yok özelden insanları gaza mı getircem , herkesin kendi düşüncesi var, sanırım insanlar diğerlerini sürü olarak görüyor , öyle değil, bu düşünceden bir an önce kurtulmalılar
mahzen yandı, benim gözümde onda , o kilo 69 u görecekkkkk başka çaresi yooookkk
hiç bir şey senin yüzünden olmadı, orada kim olursa olsun ben aynı tepkiyi gösterirdim, burada amaç motive etmek, kimse kimsenin engin bilgisine hayran değil, herkes herşeyi biliyor zaten, biz olmuşuz kendimizin diyetisyeni, amaç sadece tatlı tatlı sohbet edip, motive olmak... germek ya da gerilmek değil
kork bizden mahzen
vay gayet iyi canım, hatta az bile
günaydın kızlarrr
bugün yoğun olacağım patronum burda
geceyi oğlum yüzünden acilde geçirdik düzelemiyor yavrum
akşam doğru dürüst bişey yemedim
çorba içtim gecede 2 tane açık çikolatasız gofretlerden yedim
şimdi kahvaltı yapacağım
1 haşlanmış patates
domates salatalık
kibrit kutusu peynir
5 zeytin
ıhlamur şekersiz
maşallah canım, spor yapmak çok güzel, ben de jillianı akşamları yapıyordum ve uyku kalitem çok artmıştı. seninde öyle olmuş dinç kalkmışşsın
günaydın, bu gün erkenciyim saat 05:50 de ayaktaydımdün egzersiz yapınca, nedense çok dinç hissediyorum, akşamları egzersiz yarıyor bana
sabah
sirkeli su
peynir, pastırma ve yumurta ile tereyağında omlet
500 ml su
çay
birazdan
yeşil çay ve 5-1 yerde çay
biraz yoğunum, hepinize musmutlu günler
günaydın kızlarrr
bugün yoğun olacağım patronum burda
geceyi oğlum yüzünden acilde geçirdik düzelemiyor yavrum
akşam doğru dürüst bişey yemedim
çorba içtim gecede 2 tane açık çikolatasız gofretlerden yedim
şimdi kahvaltı yapacağım
1 haşlanmış patates
domates salatalık
kibrit kutusu peynir
5 zeytin
ıhlamur şekersiz
Günaydın Kızlar
Kalkınca
500 ml karbonotlu su ,
1 kuru kaysı
1 kuru erik
Kahvalt
1 yumurta
az peynir
2 dilim salatalık
1 fincan bitki çayı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?