Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

sevindim cnm maydanoz suyu kılo verdırmıyor zaten vucuttakı ödemi atıyor verirsin cnm sen stres kılonun dostu unutma
 
Sabah
Yesilik
Havuc
Kk kasar

Oglen
Az corba

Aksam
2 ser.kasigi fasulye
Turp
Yogurt
2 lt den fazla su

20 dk leslie 6-7 dk zumba yaptım

yarın kilo bildirimim var, umarım+++ olmammmmm

herkese iyi geceler
 
zayifolacam .!.:
Sabah
Yesilik
Havuc
Kk kasar

Oglen
Az corba

Aksam
2 ser.kasigi fasulye
Turp
Yogurt
2 lt den fazla su

20 dk leslie 6-7 dk zumba yaptım

yarın kilo bildirimim var, umarım+++ olmammmmm

herkese iyi geceler
Genişletmek için tıkla...


Gerçekten bu menun beni azimlendiriyor bende bigunumu bole gecrcemm
MAŞALLAH canim.benim
 
Geçen hafta:67.1 kg
Bu hafta:66.2 kg
Fark:0.9 kg
Yüzde:1.34
Gelecek hafta için hedef.:65.7

oh beee nihayet --- lerdeyiiiimmmm.
 
bu günkü menüm belli oldu yazayım

sabah
1 yumurta
1,5 kk beyaz peynir
1 turp
1 havuç

öğlen
1,5 kepçe terbiyeli köfte
1,5 s.kaşığı bulgur pilavı
salata

akşam
1,5 s.kaşığı kuru fasülye
salata
ayran

su şimdiden 1,5 lt oldu
spor ?
 


Canim turbun ayri bi yarari varmi tok mu tutuyor kahvaltıda

canim helal olsun ekmek tuketmiyorsunnn bende ekmekten vazgecmek istiyorunmm basarablrmiyim kuzum
 
Bende foto koycam kilomu senin gibi kuzum diger haftalarda :) motive edici oluyor
 
zayifolacam .!.:
Koysan iyi olur canim. Ayrica sabah marul yikamak istemedigimden turp yedim, bir özelliği yok ama güzel olur dene derim :)
Genişletmek için tıkla...

Denerim kuzum evet marol yikamak banada eziyet geliyor :) salatalik yiyorum bende :) turpta yerim tadida guzel deisik :)
 
Yasemin cayi yag ödem Atıyormus tatlim bilgin olsun :) icmek istersen sanada söyliyim dedim ender sarac demisti
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…