Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

geçmiş olsun canım iki öp bişiciği kalmaz

:)) eferin akıllı kız mış anasına bak kızını all

benim içimden geçenleri sen yazdın çook şanslı annesi olanlar kendimizide yırtsak artık bulamıyoruz onları nur içinde yatsınlar...
aminn

akşamları çıkıp 1 saat yürüsem sonra hepiciğinden hüpletsem olma mı
yürüyüş dedim de aklıma ikizzzzzzzz geldi,nerde o:44:
yaww olmaz yer kalmıyo sonra elektrikli bankta elentirikte kol gibi geliyoo tutun ağzınızı eccük yaaa
ikiz sanırım dünya rekoruna gidiyor çin settinde görenler olmuş :)
 
ben kaçar kızlar eve gidemde yimeğimi yapam evimi toplayam sonrada battaniyenin altında tv keyfi yapasım varr öperimm mutlu kalın karadeniz hamsilerimmm yarın görüşürükkkk
 
dolana yar dolanaaa,,dolana kızzz dolanaaa





yalunuz acıktım ve 2. öğün yedim ben1 kase ayran corbası,1 kase ayran sote,

ağşama da tuzda tauk yiyeceukkkk
loxı alemsın yaw ayran sote tarıfı ısterük

bak nasıl bılıyon sucunu hemen tutuyon sandalyenın yolunu

heralding yaniiiiiiiii....
zati size gelürük ordan toplaşıp giderükkkkkk:13:
2 gün sonra alıcam çekinip gönderirimm
burayada koy bızde görekkkkkk

saphıra canım erkekn mı kalkıyon sen ıkı ogun yapmayı denedınmı hıc:44:




petunya demınden berı kahkahalarla guluyorum burda oglum anne ne oluyo dıyo kızım sende jarnadan asaga kalmıyon ha.ıskence muzesıne gıdıs var donus yok bılete koptum bank fıkrıde ıyıymıs
 
ıkıncı ogun



yarım kase mercımek corba
1 tabak etlı pırasa
1 kase ketentohumlu yogurt
yarım dılım borek(ı m soory)


turk kahvesı 3 cevız



amma yemısım yaw bugun reglımın 4.gunu 4 gundur cok ıstahlıyım ama allahtan ıkıncı ogunden sonra agzım a lokma koymadan yatabılıyombuda bıseydır
 
hacı olmuyo ama hergun yoklama alcam bundan sonra senden.bu ne yaw ekıbı dagıtmayalım

Al papadiyam al , yetişemiyorum bazen yazılanlara o arada oluyor hep işte ..
Bu arada benim de iştahım çok açıldı ama yemiyorum kalıyor o açıklığıyla yalnız başına ..
 
Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar ...... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase cevız,bır muz,bır bardak sut,bır ıncır,3 gun kurusu kaysı ....2. Öğün(ıkındı vaktı):Bır kase mercımek corbası,bır tabak brokolı ve patlıcan,bır tabak kuru fasulye,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)........ (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)


Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve

Spor: 2 saat ev ısı yaptım ,20 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum , tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)

Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze
 

Eklentiler

  • $a810.webp
    8,9 KB · Görüntüleme: 58
  • $a800.webp
    15 KB · Görüntüleme: 39
Kızlar hani biz ev yapımı tarhanayı icebiliyoruz ya. İcinde un var hani. Eeeee o zaman ev yapımı erişteden de 2 çatal yesek olurmu kine acil cvp. Cvp gelmezse ye demek Yerim ona göre
 
bı de ( I m sorry) demis "if I come there I ll show you how many sides are there in the world "anladin sen onu
 
Kızlar hani biz ev yapımı tarhanayı icebiliyoruz ya. İcinde un var hani. Eeeee o zaman ev yapımı erişteden de 2 çatal yesek olurmu kine acil cvp. Cvp gelmezse ye demek Yerim ona göre
yeme canım, Hocamızın yasakladığı kötü glisemik endeksli yiyeceklerdir. Bunlar; tahıllar (arpa, buğday, yulaf vs.), mısır, patates, pirinç ve şekerdir......... İyi glisemik endeksli yiyecekler ise aynı zamanda bitkisel protein açısından da çok zengin olan baklagillerdir. Nohut, kuru fasulye, barbunya, mercimek gibi...
 
Canım kontrol paneli yazar yukarıda ona tıkla ayarlarım yazan yerin altında avatar bölümü var ona gir ve oradan bir resim seç yaka yükle yazar bilgisayarından internetten bulduğun bir avatarın linkini ekle oraya.

Kızlar biberiye çayı yapıyordunuz bir ara ben hamiş olabilirim diye yapmamıştım nasıl yapılıyor o çay bende yapıp içeyim.

Bu arada ben öyle birşey yaptım ki elektirikli sandaliye benim için çooook hafif kalır bir adet hamburger yedim.
 
kızlar bugün detoksumu tam yaptım ama mense bağlı içimden gelen bir üşüme var. sıcak sıcak çeşit çeşit çay içtim ama kesmedi. ne yapsamki?
 
mindivan macunuyla ilgili burada baya yazışmıştık aslında ama sen kaçırmışsın demekki benim çok ciddi bir kabızlık sorunum var da,sağolsun masal kendisi denemiş ve memnun kalmış bu midivandan,o önerdi ben de aldım,yiyom işte,iyi geliyo
sen baya bihabersin yafuu canan hocadan torpilliyim ben,herkeş bilir,ben 2 kaşık makarna yirim,kimsede ses etmez,alıştı gariplerim artık bu sandalye elektirkli mi
Şükredin anneniz var olan var olmayan var benim annem 12 yaşımdayken öldü ben napayım
canımmmm Allah rahmet eylesin,o yattıkça size ömür versin rabbim
akşama neler var yazın kızlar örnek alayım ne yesem diye düşünüp duruyorum karar veremedim??
valla koca bir lahana sardım,sırtım ağrıdı.kıymalı bulgurlu
ben brokoli ve turp otu haşlayıp sarımsaklı limonlu salatasını yapmayı düşünüyorum bugün otçul takılayım akşam hafif geçsin diyorum yanınada yoğurt çıkartırım yeter
çok güzel bir menü,bayılırım turp otu vb.. afiyet olsun canım
Evde var brokoli bende yapayım ondan süper yoğurt alıp geleyim iyisimi.
ben dün yedim brokoli afiyet olsun canım
saphıra canım erkekn mı kalkıyon sen ıkı ogun yapmayı denedınmı hıc:44:
denemem mi kız hep 2 öğün yemeğe çalışıyorum zaten.bu akşam sarma yicem diye öğleni hafif tuttum kahvaltımı 9.30 da yapmıştım,öğlen 14.30 da yedim.henüz acıkmadım,öğlen de acıkmamıştım zaten ama şu an evi saran koku insanı bitiriyor
 
Son düzenleme:
afıyet olsun
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…