-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mart 2010
- 555
- 159
- 123
saphira
idealisr 33
şekerkız 67
hayattanazıcık
gamzelim
ramaks sizleri bekliyorum......
Ben de varım amaa
Yazıyorum şimdi...
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
- 358
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wxSB2m4/weight.png
ama nidennnnnn
tam bunu yapıştır sağa sola bosluk koyma bisi eklemeeeee
ama nidennnnnn
tam bunu yapıştır sağa sola bosluk koyma bisi eklemeeeee
saphira
idealisr 33
şekerkız 67
hayattanazıcık
gamzelim
ramaks sizleri bekliyorum......
ramaks bildirim yapmıştı
temizlik günü bir taraftanda kalın kazakları yıkayıp kaldırıyorum
herkese kolay gelsin
- 22 Mart 2010
- 555
- 159
- 123
Rumuz: esub
Başlangıç tarihi:20.02.2012
Başlangıç kg:65.3
Geçen hafta: 60.7
Bu hafta:60.6
Fark: -0,100 gramcık
Toplam fark: -4.7
Spor: 3 gün yürüyüş
Boy:1.63
Yaş:29
Hedef: 57
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) : -%0.164
Bütün hafta 400 gr eksik çık, gel bgn sadece 100 gr fark olsun.. Çok çalışmam lazım, çoookkk..
Başlangıç tarihi:20.02.2012
Başlangıç kg:65.3
Geçen hafta: 60.7
Bu hafta:60.6
Fark: -0,100 gramcık
Toplam fark: -4.7
Spor: 3 gün yürüyüş
Boy:1.63
Yaş:29
Hedef: 57
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) : -%0.164
Bütün hafta 400 gr eksik çık, gel bgn sadece 100 gr fark olsun.. Çok çalışmam lazım, çoookkk..
hoşgeldin canım..ilk sayfamızı okursan daha detalı bilgi olur senin için .ondan sonra yine sorun olursa yardımcı oluruz kolay gelsin...
selam sizleri okudukça bende yürekleniyorum. canan hn. iki kitabınıda okudum çok beğendim çok mantıklı bir süre de denedim. uzun vadede güzel sonuçlar ortaya cıkacaktır diye düşünüyorum. tek eksiğim sabır ve motivasyon. çok yoğun çalışıyorum ve her an herkes herşeyi yiyebiliyor ,bu beni daha da zorluyor. ikincisi ise sıvı tüketmek su içmeyi birtürlü beceremiyorum hep birazdan diye geçiştiriyorum. en çok merak ettiğim ise gerçekten başarılı oluyormusunuz? benim iş tempomdan dolayı spor yapma sansım pek yok işe giderken yürüsemde evim işe yakın16 aylık bebeğim var işten kalan zamanı ona ancak ayırabiliyorum. bir ara dukan ın kıtabını aldım fakat karatydan sonra cok yapay ve ürkütücü geldi.. işin özü bende aranıza katılıp sanal ortamda sizlerle birlikte motıve olup bir an önce zayıflamak sağlıklı olmak istiyorum.:)
hoşgeldin canım ..doğru yerdesin menülerini paylaş hergün bizimle yanlışlar varsa düzeltiriz...kolay gelsin...
hoşgeldin aramıza.evet burda olursan eminim daha rahat kilo vereceksin.menülerini paylaş neler doğru neler yanlış söyleyelim.ekmek yememeyede alışıyosun canım merak etme .ben şimdi hiç aramıyorum ekmek .onun yerine ceviz vb.kuruyemişler yiyoruz kolay gelsin ...
umarım tüm arkadaşlar hedef kilolarına ulaşırlar...
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
- 358
nasıl yapıştıracağım beceremedim denedim ama çocuklardan gördüğüm kadarıyla olmay
eferimmm sanaaa profil yazan yere tıklıycan çizelyge yazan yerede tıklıycan bunu yapıstırcan kopyala yapıstır neyse olmuyse yapcak bisi yokk
saphira
idealisr 33
şekerkız 67
hayattanazıcık
gamzelim
neredesinizzzzzzzzzzzz
geldim canım :)
geçen hafta:86
bu hafta:84.6
fark:1.4
yüzde: % 1.63
iborant ve bruxelles bir süredir girmiyor ve bildirim de yapmıyor sanıyorum,onları çıkaralım listeden,herhalde artık gelmeyecekler...
- 21 Haziran 2009
- 386
- 522
- 648
- 38
Sabah kahvaltisi ogunum yaklasik 10-10:30 arasi bitti...
-yedi tane yesil zeytin
-domates
-salatalik
-uc tane kadar ceviz
-1 tane muz
-dunden kalan kiymali yumurtam (bir yumurtadan denilebilir, az kalmisti)
-chai yesil cay
-keten tohumu serpilmis beyaz peynir
Bu arada bir tahlil yaptirmadan kapsulleri almamaya karar verdim, pimpiriklerim uzerimde cunku, bu konularda pek emin olamam kendi basima. omega 3 ve d vitamini kapsulleri biraz daha beklesinler simdilik.
-yedi tane yesil zeytin
-domates
-salatalik
-uc tane kadar ceviz
-1 tane muz
-dunden kalan kiymali yumurtam (bir yumurtadan denilebilir, az kalmisti)
-chai yesil cay
-keten tohumu serpilmis beyaz peynir
Bu arada bir tahlil yaptirmadan kapsulleri almamaya karar verdim, pimpiriklerim uzerimde cunku, bu konularda pek emin olamam kendi basima. omega 3 ve d vitamini kapsulleri biraz daha beklesinler simdilik.
