Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

sersum · 14 Nisan 2012

selam kızlar ..dünden beri anca fırsatım oldu ..menü bildirimi
sabah
tereyağlı yumurta
peynir
7-8 zeytin
salatalık,domates
şekersiz çay..

buarada şekersiz çay içemeyen ben rekor kırdım ve bir haftadır herşeyi şekersiz içiyorum :46:

ikinci öğün
3-4 mercimek köftesi
kereviz salatası
marul ve çay

saat 20:00 ve ben acıktım koca bir bardak ayran içtim...işşte bu kadar canlar :56:

leylak70 · 14 Nisan 2012

propycil .!.:
Leylakcim aynwn bende küsüm..tiroidlerini bi olçtürsene canim..

çalışsınlar diye bugün hem brokoli çorbası hemde pırasa yedim :1:

zaten hipotiroidim var ilaç kullanıyorum seninkinden

iyiniyetli .!.:
canım sağol sabah -400 deydim ama inş.

Pazara gittim evet biraz zor olsa da uyudu gidebildim. Yağmurlu ve soğuk ondan onu götüremedim.
semizotu da çıkmış aldım ve hemen salata yaptım akşama onu yerim artık:)

balıkesirin pazarları ne güzel olur köylüler mis gibi otlar getirirler semizotuda çok tok tutuyor
afiyet olsun :56:

iyiniyetli .!.:
Merhaba canım. Yakınlar ve arkadaşlar yok senin fazla kilon dediler kilo almaya başlayınca yine aynı şeyleri söylediler durmadım yedim yedim yedim yedim...
veee tam 10 kilo aldım. İlk defa 60 ların üstüne çıktım hiç kimse bana kilon fazla demedi. Taa kii kıyafetlerimin içine sığmadığım için -67 kilo idim-alışverişteyken kollarımın üst kısımlarının aşırı kilo almaktan çatlamasıyla durumun kötü olduğunun farkına vardım. Kimseyi dinleme bu konuda sen bence..
İştee sen aynaya bak onu dinle, en doğruyu o söylüyor inan...

benim annem zayıf olmamızı ister diyete başlayıncada gözlerin çöktü abartma demeye başlar
keşke bende yiyipte kilo almayanlardan olsam diyorum ne yapayım yiyince oran buran çıktı der yemeyincede çöktün diye başlar
o istanbulda kız kardeşimin oğluna bakıyor burda olsa diyetimi sabote ederdi
şimdi beni görünce başlar yine bu kadarda abartma diye
canım annemmmmmmmm

sersum · 14 Nisan 2012

arkadaşlar ayrıca 2 gün önce regl olduğum halde 81.3 ü gördüm demiştim.. ama yanıltıcı olduğunu anladım..daha reglim bitmedi ve ben yine 82 yim :43:

sanırsam reglim bitmeden gerçek kilom ortaya çıkmayacak...

ficans · 14 Nisan 2012

Nasılsınız

Bugünkü menüler;

Sabah :2 yumurtadan peynirli omlet,zeytin,biraz kuruyemiş,1 kuru incir(saat 10)

Öğlen :Sebzeli bulgur pilavı,cacık(saat 3)

Arada 1 kupa yeşil çay

Akşam birşey yemedim,hiç acıkmadım

ficans · 14 Nisan 2012

iyiniyetli .!.:
Merhaba canım. Yakınlar ve arkadaşlar yok senin fazla kilon dediler kilo almaya başlayınca yine aynı şeyleri söylediler durmadım yedim yedim yedim yedim...
veee tam 10 kilo aldım. İlk defa 60 ların üstüne çıktım hiç kimse bana kilon fazla demedi. Taa kii kıyafetlerimin içine sığmadığım için -67 kilo idim-alışverişteyken kollarımın üst kısımlarının aşırı kilo almaktan çatlamasıyla durumun kötü olduğunun farkına vardım. Kimseyi dinleme bu konuda sen bence..
İştee sen aynaya bak onu dinle, en doğruyu o söylüyor inan...

Ben de 4 sene önce 59 kilo idim ve herkes çok zayıfsın,hasta mısın ,yüzün çökmüş deyip duruyordu.Sonra ben sürekli yemeye başladım,kilo aldıkçada boyun kaldırıyor,sakın zayıflama dediler ve ben 16 kilo aldım.Şimdi de süzülmüşsün diyorlar,moral bozuyorlar bu yüzden 2 gün ölçüyü kaçırdım,siz olmasanız bırakadabilirdim,ama ben inşallah devam edeceğim sizlerle.

fizofi · 14 Nisan 2012

kızlar merhaba nasılsınız. :16:

ben çok hastayım :5:

3 gündür yazamıyorum aklım hep burda. fena üşütmüşüm serum filan yedim :2: tabi karatayda yalan oldu bol bol ballı sütlü içtim pazartesi muhtemelen artılarda olacağım neyse haftaya daha sıkı başlarım inş bi atlatsaydım hastalığı hepinize bol leptinli geceler...

gul63 · 14 Nisan 2012

Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar . :24:

..... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase fındık,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao ... :24:

....2. Öğün(ıkındı vaktı) taze fasulye ,salata,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve

Spor: 1 saat ev ısı yaptım ,25 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum :66:

, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor :66:

,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)

Onemlı not: :24:

Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. :12:

Kahvaltımı geceden hazırlıyorum. :46:

Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze :71:

sersum · 14 Nisan 2012

fizofi .!.:
kızlar merhaba nasılsınız. ben çok hastayım 3 gündür yazamıyorum aklım hep burda. fena üşütmüşüm serum filan yedim :2: tabi karatayda yalan oldu bol bol ballı sütlü içtim pazartesi muhtemelen artılarda olacağım neyse haftaya daha sıkı başlarım inş bi atlatsaydım hastalığı hepinize bol leptinli geceler...

geçmiş olsun tatlım..ben de aynı durumdayım 3-4 gündür :5:

sersum · 14 Nisan 2012

herkese iyi geceler... :10:

MuMu85 · 14 Nisan 2012

gul63 .!.:
Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar ...... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır kase fındık,bırkac kahverengı kuru kaysı,bır bardak sut 1muz,kakao .......2. Öğün(ıkındı vaktı) taze fasulye ,salata,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve

Spor: 1 saat ev ısı yaptım ,25 dakıka yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum , tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)

Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze

selam gül,senin menülerde bazen kavrulmus findik görüyorum?????

iyiniyetli · 14 Nisan 2012

leylak70 .!.:
çalışsınlar diye bugün hem brokoli çorbası hemde pırasa yedim
zaten hipotiroidim var ilaç kullanıyorum seninkinden

balıkesirin pazarları ne güzel olur köylüler mis gibi otlar getirirler semizotuda çok tok tutuyor
afiyet olsun

benim annem zayıf olmamızı ister diyete başlayıncada gözlerin çöktü abartma demeye başlar
keşke bende yiyipte kilo almayanlardan olsam diyorum ne yapayım yiyince oran buran çıktı der yemeyincede çöktün diye başlar
o istanbulda kız kardeşimin oğluna bakıyor burda olsa diyetimi sabote ederdi
şimdi beni görünce başlar yine bu kadarda abartma diye
canım annemmmmmmmm

Evet Leylakım sağol, sonunda yedim semizotunu...burasının pazarı harika... Burası merkez de değil onun için köylüler direkt yetiştirdiklerini getirip satıyorlar. Çilek bekliyorum şimdi de köylüler getirsin diye hala büyük hormonlu çilekler var onlardan yemem :19:

Benim annem de aynı :1:

hep zayıflamaya çalışırdım zyıfken bile ben :52:

gözlerinin altı çökmüş der başlar konuşmaya :1:

Ama bu sefer kilolu olduğum için zayıfla diyor. Canım en kısa zamanda görürsün anneni inş. özlemişsin sen :70:

iyiniyetli · 14 Nisan 2012

ficans .!.:
Ben de 4 sene önce 59 kilo idim ve herkes çok zayıfsın,hasta mısın ,yüzün çökmüş deyip duruyordu.Sonra ben sürekli yemeye başladım,kilo aldıkçada boyun kaldırıyor,sakın zayıflama dediler ve ben 16 kilo aldım.Şimdi de süzülmüşsün diyorlar,moral bozuyorlar bu yüzden 2 gün ölçüyü kaçırdım,siz olmasanız bırakadabilirdim,ama ben inşallah devam edeceğim sizlerle.

Aynı şeyleri ben de yaşadım canım. boyun uzun -halbuki 166 cm- göstermiyosun boyun kaldırıyor laflarını duydukça yedim ben de :53:

Ficansçım ideal kilon ne canım senin. Sen nasıl hissediyorsun o çok önemli vermen gerektiğini düşünüyorsan hiç kimseyi dinleme.
Bazen de ölçüyü kaçırabiliyoruz mesela ben evlenmek üzereyken 48 kiloya kadar düşmüştüm ve çok zayıflamıştım. O zaman tek yaşıyordum. Annemler yanıma gelince şok oldular ve bana çok kızdılar o zaman ölçüyü kaçırmıştım. Bol bol yürüyor çok az yiyordum gerçi sağlıklı beslenmiyordum ki ben... Hedef kiloyu doğru saptamak lazım :34:

Sen karatay yapıyorsun gayet sağlıklı besleniyorsun ve hep karataya devam etmek en mantıklısı
Hedef kiloma ulşaşınca arada yasaklılardan yerim ama karatayı bırakmam ben

iyiniyetli · 14 Nisan 2012

fizofi .!.:
kızlar merhaba nasılsınız. ben çok hastayım 3 gündür yazamıyorum aklım hep burda. fena üşütmüşüm serum filan yedim :2: tabi karatayda yalan oldu bol bol ballı sütlü içtim pazartesi muhtemelen artılarda olacağım neyse haftaya daha sıkı başlarım inş bi atlatsaydım hastalığı hepinize bol leptinli geceler...

Canım bugün haberlerde gribin ağır seyrettiği gösterildi senin ki gibi serum takılıyormuş grip olablara çok geçmiş olsun
Destinaa sen nasıl oldun canım?

destinaaaa · 14 Nisan 2012

Burcin79 .!.:
Kizanciklar günaydin :)))
Simdi kahvaltiyida bitirdik..
1. ögün
2 organik yumurta ile yapilmis omlet
avuc ici beyaz peynir
omega 3 takviye 2 kapsül

Eskiden biberiye cayi iciyorduk devam eden var mi cok yarari görülmüstü...Ben basliycam gene??

canım biberiyeyi bende bugün alıp demledim tadı çok hoşuma gitti kekik familyasından galiba faydası ne ki ben direk burdan duydum diye aldım :16:

düşünün yani okaaaa güveniyorum ki hiç sormadan aldım demledim içtim :52:

FZGUN .!.:
Geçmiş olsun canım. Alerji için ilaç kullanıyor musun ? Ayrıca bir kilo eşiğini de atlatmışsın, tebrikler.

İnşallah hepimiz pazartesi günü kilo vermiş oluruz.

saol canım sonunda 80 leri gördüm ..alerji için ilç kullanmıyorum ama bi gögüs hastalıkları uzmanına gidip ayrıntılı bi alarji testi yaptırsam iyi olacak

propycil .!.:
Ewet canim bayiliyorum yumurtaya..koy yumurtasi da buluyorum hemde taze:))) sanada afiyet olsun canim:))

bendebayılıyorum yumurtaya yaaa...köyden gelen yumurtayı tanesi 25 kuruştan alıyorum..buranın en sevdigim yönü bu hem dogal hem ucuz ..

burkanscetin .!.:
ceylinim benim arkadaşım da başladı tedaviye ve dr her kontrolde sen nasıl kilo veriyorsun diye soruyormuş senin resmini asıcam muayenehaneme tüm kadınlar yolacaklar nerdeyse beni kilo aldıkları için diyormuş.arkadaşımda beni kastederek arkadaşım karatayla besleniyor bende mecbur o ne yiyorsa bende onu yiyorum demiş.şimdi doktoruda karataycı yaptık
sinerjiye bak dimi ya

bende burdaki hastane müdürü ve eşini karataycı yaptım komşum olurlar abi 1 ayda 4 kilo verdi ablada 2 kilo buradanda bahsetmiştim ama burdamı bilmiyorum tuba ablaaa burdaysan ses verr :52:

bu arada sayemde bi çok kişi karatayla tanıştı ama sadece 5 kişi yapıyor 3 ü 1 ayda 4 kilo verdi 1 i 2 kilo biride 3,5 kilo verdi ...birilerinin faydalandıgını görmek beni çok mutlu ediiiii :52:

kaunos .!.:
Geçmiş olsun canım umarım en kısa zamanda toparlarsın daha önceden var mıydı alerji problemin?

ilgin için saol canım :16:

yaklaşık 4-5 yıldır var bu problemim ama bu seneye kadar faranjit diye biliyordum ...faranjit için antibiyotik kullanıyordum kısmen geçiyordu ama hapşuruk ve göz yaşarması baya sürüyo senin bi önerin var mı bahar alarjisi için ?

goncagul_ce .!.:
slm kızlar keşkek yemegi yasakmı bu diyette bugdaglı sonuçta yagsız tavuklu yenilebilirmiki

yenmemi papadiya yiyor..tabi abartmamak şartıyla sonuçta dogal ,şlenmemiş,karbonhidrat,gluten ,s.. vs..

fizofi .!.:
kızlar merhaba nasılsınız. ben çok hastayım 3 gündür yazamıyorum aklım hep burda. fena üşütmüşüm serum filan yedim :2: tabi karatayda yalan oldu bol bol ballı sütlü içtim pazartesi muhtemelen artılarda olacağım neyse haftaya daha sıkı başlarım inş bi atlatsaydım hastalığı hepinize bol leptinli geceler...

geçmiş olsun canım bende aynı durumdaydım 3-4 gün içmedigim bitki çayı çorba kalmadı ama banamısın demedi antibiyotigi içince kendime geldim çok şükür

destinaaaa · 14 Nisan 2012

iyiniyetli .!.:
Canım bugün haberlerde gribin ağır seyrettiği gösterildi senin ki gibi serum takılıyormuş grip olablara çok geçmiş olsun
Destinaa sen nasıl oldun canım?

saol canıııııım :16:

iyiyim çok şükür gerçekten çok agır geçiyo yaaa etlerimi çimçikliyolarmış gibi acıyodu her yanım şükürler olsun ilaçlar iyi geldi

annesinin_kuzusu · 14 Nisan 2012

iyiniyetli .!.:
Aynı şeyleri ben de yaşadım canım. boyun uzun -halbuki 166 cm- göstermiyosun boyun kaldırıyor laflarını duydukça yedim ben de
Ficansçım ideal kilon ne canım senin. Sen nasıl hissediyorsun o çok önemli vermen gerektiğini düşünüyorsan hiç kimseyi dinleme.
Bazen de ölçüyü kaçırabiliyoruz mesela ben evlenmek üzereyken 48 kiloya kadar düşmüştüm ve çok zayıflamıştım. O zaman tek yaşıyordum. Annemler yanıma gelince şok oldular ve bana çok kızdılar o zaman ölçüyü kaçırmıştım. Bol bol yürüyor çok az yiyordum gerçi sağlıklı beslenmiyordum ki ben... Hedef kiloyu doğru saptamak lazım

Sen karatay yapıyorsun gayet sağlıklı besleniyorsun ve hep karataya devam etmek en mantıklısı
Hedef kiloma ulşaşınca arada yasaklılardan yerim ama karatayı bırakmam ben

ne yaptın sen öyle!! 1 66 boya 48 kilo çok azmış hayal bile edemiyorum kendimde. dediğin gibi sağlıklı kilo en iyisi allah hepimize nasip etsin o kiloyu (sağlıklı) :16:

destinaaaa · 14 Nisan 2012

kızlar buraya resim nasıl ekleniyo link verir misiniz ben bulamadım

propycil · 14 Nisan 2012

fizofi .!.:
kızlar merhaba nasılsınız. ben çok hastayım 3 gündür yazamıyorum aklım hep burda. fena üşütmüşüm serum filan yedim :2: tabi karatayda yalan oldu bol bol ballı sütlü içtim pazartesi muhtemelen artılarda olacağım neyse haftaya daha sıkı başlarım inş bi atlatsaydım hastalığı hepinize bol leptinli geceler...

cok cok gecmiş olsun

(

iyiniyetli · 14 Nisan 2012

destinaaaa .!.:
saol canıııııım iyiyim çok şükür gerçekten çok agır geçiyo yaaa etlerimi çimçikliyolarmış gibi acıyodu her yanım şükürler olsun ilaçlar iyi geldi

Canıımm geçmiş olsun kendine iyi bak sabah portakal kivi filan da ye.. Bir de netten biberiyeyi araştır çok harika bir bitki ben saksıda yetiştiriyorum biberiyeyi..

annesinin_kuzusu .!.:
ne yaptın sen öyle!! 1 66 boya 48 kilo çok azmış hayal bile edemiyorum kendimde. dediğin gibi sağlıklı kilo en iyisi allah hepimize nasip etsin o kiloyu (sağlıklı)

Doğru diyorsun canım çok zayıflık da sağlıklı değil, 55 iyi olacak sanırım bana ve herkes ideal kilosuna rahatça ulaşsın kızllaarrr :16:

sedtin · 14 Nisan 2012

merhaba kızlarr...

sabah : 1 yumurta
bolca peynir
domates-salata
6 zeytin
2 kayısı ve ceviz badem karışımı
çay

normalde 2 yumurta yiyordum ama bugün yemekten sonra bir istifraa bi istifra

gitti güzelm kahvaltı yani..artık yumurta değilde muz yicemm :/
bugün 2 öğün yaptımm

akşam: 1.5 porsiyon balık
salata
3 dilim helva
çay
bugün arkadaşlarla dışardaydık.bir tane kahva latte içtimmm birazck diyetmee haykırıydı

üzüldümmm

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

hedef şaştı ...

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

@yaseminc.3

Guru

Guru

Guru

kendime yenibir ben lazım

kendime yenibir ben lazım

Aktif Üye

kendime yenibir ben lazım

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular