Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

kızlarrrrr gününüz aydın olsunnn
bugun çok yoğun bir günnn bi günaydın yazamadım.

karatayda 3. gününmmmmm vee bugun sabah aç karnına tartıldımmm
78,30 ile başlamıştımmm bu sabah
77.00 bizim digitel tarı diğer tartılara göre fazla çekiyor ama olsun


bugunkü kahvaltı menum

2 yumurtadan maydonozla yapılmış omlet
avuç içi kadar peynir
6 adet zeytin
2 adet kuru kayısı

propycil .!.:

Emelcim,muhencim,sersumcum,hanzade,annesinin kuzusu,thehtc gunaydin kizlar...annesinin kuZusu sen daha gitmedinmi memlekete yafrum:))

Genişletmek için tıkla...

Talım sana da günaydın, ve hatta tünaydın da.

mucizim .!.:

kızlarrrrr gününüz aydın olsunnn
bugun çok yoğun bir günnn bi günaydın yazamadım.

karatayda 3. gününmmmmm vee bugun sabah aç karnına tartıldımmm
78,30 ile başlamıştımmm bu sabah
77.00 bizim digitel tarı diğer tartılara göre fazla çekiyor ama olsun


bugunkü kahvaltı menum

2 yumurtadan maydonozla yapılmış omlet
avuç içi kadar peynir
6 adet zeytin
2 adet kuru kayısı

Genişletmek için tıkla...

Merhaba kg verdiğine sevindim..
kuruyemiş eksik,+ maydanoz marul tere vb ye bence çok sağlıklı, zeytin az yemişsin omega 3 kullanırsan daha iyi zayıflarsın

Ben şimdiye kadar 4 kilo verdim (iki ayda) çok sıkı yapmadım ama spor ihmal etmedim etlerim yumusamis bingil olmuştum daha birkaç gündür sikilasmaya başladım ve iki kilodaha verdim zannettim çünkü kiyafetlerim bol gelmeye başladı ama tartildim ayniyim 62 kıloyum hiç bir gram vermemisim ama sanki 60 kilo gibiyim:)enteresan ya varya bu diyet isi beni çok yipratti kafayı yedim tek muhabbettim ne yedim ne ictim sıkıcı bir kişilik oldum ama 55 kiloya galiba timarhanede giricem:) deli gömleği kaç gramdir acaba :)?

iyiniyetli .!.:

Merhaba kg verdiğine sevindim..
kuruyemiş eksik,+ maydanoz marul tere vb ye bence çok sağlıklı, zeytin az yemişsin omega 3 kullanırsan daha iyi zayıflarsın

Genişletmek için tıkla...

valla sabah geç kaldım . aceleden bişeyler yedim. kuruyemiş i işyerinde yemeye çalışıyorum. omega 3 ü de alıcam. henüz almadım. :)
ilgin için tşk ederim iyi niyetli arkadaşım

Sular içiliyor muuuu

Günde en az 2.5 lt su içmemiz lazım haydeee kızlar

kızlar ya araştırdığım ama net bilgiye ulaşamadığım bir bilgi istiyorum karatayda yenmesi kesinlikle yasak olanlar neler karbonhidrat biliyorum ki bunlar pilav makarna ekmek vs sanırım. başka ne var. bilgisi olan paylaşabilirmi rica etsem...

guleryuz2011 .!.:

sabah kalkınca 2 kuru erik ve 1 bardak su

3 ceri domates
1 salatalık
10 zeytin
peynir
1 adet köy yumurtası
1 cay bardagı fındık
3 erik,10 adet badem
omega3 2 kapsül

Eki Görüntüle 404570

Genişletmek için tıkla...

Canım afiyet olsun gene enfes görünüyor yediklerin.
Kuzu nasıl daha iyi mi?

iyiniyetli .!.:

leylakım diğerlerine de bak iyi gelecektir. 15:00 saatlerindekilere
Bakmışsın şimdi gördüm ve iyi olduğuna çok sevindim canım

Genişletmek için tıkla...

okudun canım desteğin için

leylak84 .!.:

of kızlar bugün kötü bi gündü...nedense depresif bi haldeydim tüm gün.kolumu kaldıracak halim yoktu,spor da yapmadımüstelik dondurma da yedimbugün niye böyle oldu ki:78::78:

Genişletmek için tıkla...

leylakım bozma moralini bahar yorgunluğu bende de var
leylaklar açmış misler gibi bizim gibi

güleryüzüm geçmiş olsun tatlım

guleryuz2011 .!.:

sabah kalkınca 2 kuru erik ve 1 bardak su

3 ceri domates
1 salatalık
10 zeytin
peynir
1 adet köy yumurtası
1 cay bardagı fındık
3 erik,10 adet badem
omega3 2 kapsül

Eki Görüntüle 404570

Genişletmek için tıkla...

güleryüz tatlım çizeldeki kiloları bu diyetle mi verdin.

kahvaltımı yazayım
1haşlanmış yumurta
zetin
peynir
ceviz
yarım kivi
1 portakal
1 altın çilek
domates

eşim yerken çok canım cekti içine tereyağ sürülmüş bazlamadan 1 lokma

oğlumun arkadaşları gelecek onlara
çikolata soslu kek
milföylü tepsi böreği
sosisli pufuduk poğaça
mercimekli köfte yapacağım

keki akşam yaptım diğerlerini yapacağım herkese kolay gelsin banada

leylak70 .!.:

kahvaltımı yazayım
1haşlanmış yumurta
zetin
peynir
ceviz
yarım kivi
1 portakal
1 altın çilek
domates

eşim yerken çok canım cekti içine tereyağ sürülmüş bazlamadan 1 lokma

oğlumun arkadaşları gelecek onlara
çikolata soslu kek
milföylü tepsi böreği
sosisli pufuduk poğaça
mercimekli köfte yapacağım

keki akşam yaptım diğerlerini yapacağım herkese kolay gelsin banada

Genişletmek için tıkla...

Menü de harikaymış Leylakım şimdiden ellerine sağlık ama yeme sakın cısslardan
Mercimek köftesi yersin bol yeşillikle miss gibi ve de sağlıklı

Olumlu düşünün
Beynimizden günde ortalama 60.000 düşünce geçer. Bunların çoğu olumsuz düşüncelerdir ve önceki gün düşündüklerimizle aynıdır.Beyninizin doğru sorulara yönelmesini sağlayın.
Yanlış:Neden bu kadar şişmanım?
Doğru:Sağlıklı bir vücuda nasıl sahip olabilirim?
Yanlış: Neden zayıflayamıyorum?
Doğru: Daha iyi sonuçlar almak için ne yapmalıyım?
Yanlış: Çabalamaktan nefret ediyorum
Doğru:Her şeyin bir bedeli var, hedefime her gün biraz daha yaklaşıyorum
Yanlış: Böyle giderse diyetten asla iyi sonuç alamam
Doğru: Ben hedef kiloma ulaşabilirim...Başarabilirim...
Olumsuz düşünceler başarısızlığı beraberinde getirir Kurtulun onlardan yerine doğru düşünceleri koyun
Haydi yapabilirsiniz..

leylak84 .!.:

of kızlar bugün kötü bi gündü...nedense depresif bi haldeydim tüm gün.kolumu kaldıracak halim yoktu,spor da yapmadımüstelik dondurma da yedimbugün niye böyle oldu ki:78::78:

Genişletmek için tıkla...

canım bozma moralini havlardan herhalde çoğu kişde var.eminim uzun sürmez hadi kal şimdi sevdiğin bişeylerle meşgul ol,dışarı çık dolaş mesela bi kıyafet alsan kendine ?seni daha mutlu etmez mi?

guleryuz2011 .!.:

bugün yorucu bir gündü simdiuyudu bende topikte neler var neler yok dedim hemde menü bildirimi yapayım bugün komsumdan yedim yemeklerimi
oglus sabah 6'da kaldırdı hadi kalk kahvaltı yapalım diye kalktım bi de baktım atesi var hic bisey yemedi zaten süt ile günü bitirdi,ates düsürücü verdim sonra kahvaltı yaptım;sabah 8 gibi kuru erik 3 adet yedim,bir bardak su
kahvaltı(09:30bitti)
3 adet cei domates
1 salatalık
10 zeytin
2 biber
peynir
1 adet yumurta
1 cay bardagı fındık
3erik,6 adet cagla badem

Eki Görüntüle 404179

öglene yan komsuya davetliydik aprtmanca ve benim oglus 13.30 da uyudu bende bu fırsatta yürüyüsümü yapayım dedim
5 km350 kalori hız6 60 dk
Eki Görüntüle 404182

sonra 14.45 gibi komsuya gectik oglus hala uyudu (onuda götürdüm)
ögle yemegimi yedim (15:30 bitti)
tavuklu bulgur pilavı
2 yemek kasıgı ev yapımı yogurt
2 yemek kasıgı piyaz
ev yapımı acılı domates tursusu

Eki Görüntüle 404188

sonra oglus kaltım baktım ates devam ediyor yatmadan öncede ilac verdim yine cıkmıs kalktım bi dus yaptırdım fitil attım dogru acile gittik doktor da bu kadar ilaca ragmen düsmedimi dedi hayır dedim kulagında ve bogazında kızarıklık varmıs bir igne vurdular sonra 1 saat gözetim altında kaldık ilacları alıp eve geldik saat 18:40 idi epey indi atesi igneyle simdi ilaclarını icirip uyudu
sonra komsum sen dedi yemekte yapmadın gel sana piyaz ve bulgur pilavı vereyim dedi valla aldım yedim cünkü bitmiş bi haldeydim
bulgur pilavı bi tabak
2 kasık piyaz yiyebildim koca tabaktan doydum
2 ayran ictim (dısarlarda cok hararet yapmısım)
Eki Görüntüle 404189

velhasıl bu gün böyle bitmek üzere inş. gece cok ateslenmez yavrucum benim :18::18:

Genişletmek için tıkla...

canım çok geçmiş olsun .yeni okudum geçmişi.umarım daha iyidir oğlun ve biran önce iyileşir.Allah şifa versin...

igneoyasi .!.:

Aynı motivasyonsuzluktan ben de muzdaribim arkadaşlar Tam da 1-2 kişi kilo verdiğimi farketmeye başlamışken... Dün 3 dilim böreği götürdüm! Hadi 1. yi yedin, 2. yi niye yersin kadın! Onu da yedin 3.ye ne demeli? Neyse... Benim motivasyon noktam, beni her gördüğünde kaç kilo olduğumu soran eltim. Aklıma geldikçe hırslanıyorum valla...

Genişletmek için tıkla...

canım bence eltinin bir fotoğrafını buzdolabının üstüne koy ve böylece asla kaçamak yapmazsın

guleryuz2011 .!.:

saat 21.30 olmus ben yermiyim cok ısrar ettiler ama yemedimbide 36 bedene girmisken valla ay yeter dediler yok dedim daha fazlam var
pirincli sarmalar
kıbrıs tatlısı
Eki Görüntüle 404276

zaten bunar yasaklı gündüz de olsa yemezdim kendimi hic zehirlemeye niyetim yok kızlar ben böyle mutluyum

Genişletmek için tıkla...

valla canım hayranım senin şu iradene.ahhh azcıkda bende olsaydı o irade şimdi bu hallerde olmazdım.neyse buna şükür gr.gr.da olsa oluyo bişeyler

iyiniyetli .!.:

Sular içiliyor muuuu

Günde en az 2.5 lt su içmemiz lazım haydeee kızlar

Genişletmek için tıkla...

valla iyi oldu canım hatırlattığın 3-4 gündür çok içemiyorum canım pek istemiyo içmek artık zorla içecem çünkü susuz olmaz

leylak70 .!.:

kahvaltımı yazayım
1haşlanmış yumurta
zetin
peynir
ceviz
yarım kivi
1 portakal
1 altın çilek
domates

eşim yerken çok canım cekti içine tereyağ sürülmüş bazlamadan 1 lokma

oğlumun arkadaşları gelecek onlara
çikolata soslu kek
milföylü tepsi böreği
sosisli pufuduk poğaça
mercimekli köfte yapacağım

keki akşam yaptım diğerlerini yapacağım herkese kolay gelsin banada

Genişletmek için tıkla...

canım kolay gelsin ellerine sağlık menü süper yaşadı senin oğlanın arkadaşları.şu mercimek köftesinden banada gönderirmisin öğle yemeği niyetine?ne yicem diye düşünüyomda

iyiniyetli .!.:

Canım afiyet olsun gene enfes görünüyor yediklerin.
Kuzu nasıl daha iyi mi?

Genişletmek için tıkla...

kuzucuk su saat itibarıyla iyi dün gece 10 da yatmıstım sonra 1,5 da uyandı gece yanidün gecem paramparca oldu omega3 olmasa ayakta duracak halim yok ve reglimede 3 gün kaldı bacaklarım feleket agrıyor dün gece epey mızmızdı biraz atesi cıktı sonra ilacla düstübu gün daha iyiyiyiz allahıma sükürler olsun

mucizim .!.:

güleryüz tatlım çizeldeki kiloları bu diyetle mi verdin.

Genişletmek için tıkla...

merhaba arkadasım aramıza yeni katıldın hos geldin sefa getirdin evet 14 kilomu karatay ile verdim arkadasım sıfır kacamak ve hergün 1 saat yürüyüs aksatmadan persembe günü 150. günüm olacak yani 5 ay geride kalacak nasip olursa karatayla kal mutlu ol ve kilolardan kurtul

herkese merhabalar. iki üç kez bende katılmak isteyip devamını getirmediğim için hala gelemedim. ya ben bir türlü motivasyon sağlayamıyorum kızlar. napıcam. bana bir yol gösterin. bende devamlı bir şekilde karatay diyeti yapmak istiyorum. bana yardımcı olurmusunuz. ne yapmalıyım bu ifşin sürekli olması için, motivasyonn için. siz neler yapıyorsunuz bu motivasyonu korumak için?

Kahvaltimi yaptim

2 yumurtadan omlet,domates,peynir,biraz kuruyemis,cay