-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
- 358
canım ALLH kolaylık versin insallah iyi si olur çok acı bizimde lojmanda komsumuzdu bir aile adam bankada yetkiliydi karısını öldürdü üstünden atamadı annemler etkisini 3 çocugu vardı hepsi 20 üstü yaş meslek sahibiymişler
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
gunaydın bacılar nasılsınız ? her sabah yataktan kendımı kazıyarak kalkıyordum bu sabah okadar rahat kalktım kı dahaoncede boylke olmuştu bende dun tam 60-70 dakıka yurudum temız havada tempolu bı sekılde gece okadar huzurlu uyumusumkı anlatamam .sonunda yuruyuse baslayabıldım kıslar
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
- 248
TAMGAZ VERENLER
1.Hanzade63: -%2,77
2.Aslı72:-%1,91
3.Emeluludas:-%1.62
4.Muhen: -%1.57
5.Handan_06: -%1.12
6.Petunya: -%0,9
7.Kaunos: -%0.83
8.FZGUN: -%0,79
9.Mb2012: -%0,76
10.Gökçenbike: -%0,74
11.GÜL63:%0.7
12.Papadiya: -%0.41
13.Fizofi: -%0,29
YERİNDE SAYANLAR
14.Güleryüz: %0:44:
15.Şekerkız: %0:44:
16.Pepeti: %0:44:
17.İdealist: %0:44:
18.Aydın_didem: %0:44:
19.Burkansçetin: %0:44:
20.Fincans: %0:44:
21.Burçin79: %0:44:
22.Kaneel: %0:44:
ALANLAR(AZDAN ÇOGA)
23.İyiniyetli:+%0,16
24,Esub: +%0.16
25.Sevgi-liebe: +%0,47
26.Esas2006:+%0,702
27.Leylak70: +%1,27
28.Asyaateş:+%1,81
KIZLAAAAAAR KUSURA BAKMAYIN LİSTE HAZIRDI AMA NET GİTTİ YAAAA VALLA BENİM SUÇUM DEGİL TTNETİN SUÇUUU
Canım ellerine sağlık.kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum.azimle yukarılara çıkıyorum geçen hafta en sondum bak 2 sıra yükselmişim
.ayyy napıyorum ben ya kendime gelmem lazım kızlar bişey diyin bana havalar ısındıkça iyice cozutmaya başladım :18:
Sabah
2 haşlanmış yumurta
4 çeri
1 çli kuru üzüm
Maydanoz
3 omega3
ş.siz çay
2 zeytin(tuzlu az yiyorum)
peynir
kahvemi de içtim..
sanada afiyet olsunn canım..benim bünyem uzun saat aç kalmaya alıştı sanırım o yüzden iki ögün yiyorum..şöyle söyleyim ben acıkmadıgım için yemiyorum egerki açlık hissetsem kesinlikle yerim..eşim bana kızıyor benle yemek yemiyosun yalnız kalıyorum diyo
onu kırmamak için bikaç lokma tabagıma koyuyorum okadar..kendinde bi fark olucakmı bakalım bu hafta kilonda inş. işe yarar
kızlar günaydın nasılsınızgeçmişi okuyum dedim ama bitirmeye imkan yok bu hafta listedeki herkesi tebrik ederim umarım bundan sonrası daha iyi olur hepimiz için
dün yediklerim:
sabah klasik karatay
öğlen 1 küçük muz 1 portakal
akşam fırında patlıcan musakka cacık
yürüyüş yapamadım malesef hiç canım istemedi
bu sabah:
1 muz
3 gün kurusu
avuç karışık kuruyemiş
bugün hiç keyfim yok iş yerinde durumlar biraz sıkıntılı inş atlatırım hepinize kaçamaksız bir gün diliyorum
Canım merak ettim şimdi.. Günaydınn afiyet olsunn
günaydın karatay bıldırcınlarım 
günümüz güzel olsunn yağlarımız çiş olsun uçsun
sabah:
domates,salatalık
zeytin
4 ceviz
3 kuru kayısı
öğle:
kuzu pirzola(6 kalem)
2 kaşık bulgur pilavı
bir kase cacık
akşam:
1 tabak dereotlu kabak yemeği
1 kase ev yoğurdu
spor: 60 dk tempolu yürüyüş
toplam adım :12.300 adım
su:3,5 litre
günümüz güzel olsunn yağlarımız çiş olsun uçsunsabah:
domates,salatalık
zeytin
4 ceviz
3 kuru kayısı
öğle:
kuzu pirzola(6 kalem)
2 kaşık bulgur pilavı
bir kase cacık
akşam:
1 tabak dereotlu kabak yemeği
1 kase ev yoğurdu
spor: 60 dk tempolu yürüyüş
toplam adım :12.300 adım
su:3,5 litre
Artıkın roka olmas canım.. Tohuma kaçar heman sıcaklar başladı. Zaten ahududu, 15 kadar fasulye ve 40 kök biberi de ekince hiç yer kalmadı
Sana afiyet olsun ohhh misler gibi yersinnn
40 kök biberi napıcan kuzu,salçalık mı?
günaydın karatay bıldırcınlarım
sabah:
domates,salatalık
zeytin
4 ceviz
3 kuru kayısı
öğle:
kuzu pirzola(6 kalem)
2 kaşık bulgur pilavı
bir kase cacık
akşam:
1 tabak dereotlu kabak yemeği
1 kase ev yoğurdu
spor: 60 dk tempolu yürüyüş
toplam adım :12.300 adım
su:3,5 litre
Afiyet olsun Petunya.. Petunyalara bayılırım bak ben
tepsi köfte nasılmis yaa kaçırmısım banada deyiverin hele
bugun ceviz yemeyi unuttum omegalarımı unuttum o hoooo ne yediysemm
hemen veriym canım..
malzemeler: kıyma,1 yumurta,karabiber,kimyon,kırmızıbiber,sogan,sarımsak,kaşar
yapılısı : kasar hariç butun malzemeleri karıstırıp azıcık yogur..borcam tepsisinin altına azıcık tereyag koy..kucuk parcalar halinde de koyabilirsin hafif eritip de koyabilirsin tereyagını..malzemeleri tepsiye guzelce yay..fırında guzelce pişir..kızarsın soyle ustu biraz..fırından cıkarmadan once de rendelediğin kasarı ustune dose..bi kac dakka da kasarın hafif kızarması için pişir..
afiyet olsun
canım cok uzuldum..basınız saolsun..o adam inşallah hakettiği cezayı almıstır yada alır..en agır beddualarımı gonderiyorum ona
efferin sanaaaa
cosmussun gene kanaelcim maşşallahhhh
